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保暖防寒腿

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霜降节气,脾脏功能处于旺盛时期,易导致胃病的发出,此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。深秋及冬天外出,气温较低,难免吸入一些冷空气,引起胃肠黏膜血管收缩,对溃疡的修复不利,还可导致新溃疡的出现。所以,有消化道溃疡病史的人,要特别注意自我保养,一定要坚持医生的指导治疗,避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。

“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰,常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病,首先要注意保暖,有哮喘发作史的人外出时可戴口罩。其次,还要加强体育锻炼,增加抗病能力。

霜降时节,由于身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因,使得“老寒腿”等疾病发病增多。大家在外出登山、欣赏美景的时候,一定要注意保暖,尤其要保护膝关节,切不可运动过量。膝关节在遇到寒冷刺激时,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,故在天冷时应注意保暖,必要时戴上护膝。老年人运动时,不宜做屈膝动作时间较长的运动,要尽量减少膝关节的负重。

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