网易首页 > 财经频道 > 正文

专家提醒:夏日饮水讲究技巧 谨防“水中毒”

0
分享至

新华网重庆7月15日电(记者 赵宇飞)炎炎夏日,人体大量出汗,多喝水才能补充身体的水分流失。第三军医大学新桥医院专家提醒,短时间内过量饮水可能会导致急性水中毒,夏日饮水应讲究技巧。

第三军医大学急诊科专家史忠介绍,夏季人体大量出汗,需要及时补充水分,但短时间内过量饮水容易导致“水中毒”,每年夏季医院都会接诊不少“水中毒”的病例。“水中毒”的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升,一旦摄取水分的速度超过了这个标准,过剩的水分会使细胞膨胀,从而引起脱水低钠症,会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

史忠教授表示,夏季饮水要讲究技巧:一是喝水要少量多次,根据出汗、小便等身体水分挥发的量确定喝水量,每次100毫升到200毫升为宜,每小时的补水总量最好不要超过800毫升;二是要及时补充盐分,可适当喝点淡盐水,也可适当选择含有电解质和糖分的运动饮料;三是尽量少喝冰水,10 左右的水既可降温解渴,又不会伤及肠胃,切忌在工作、运动、外出时长时间不喝水,然后再猛喝水。

(原标题:专家提醒:夏日饮水讲究技巧 谨防“水中毒”)

相关推荐
热点推荐

深圳:小孩把档主放在路边的石头踩烂,档主开口就要80万的赔偿。

萌萌家的二哈
2021-04-13 02:40:21

沐仙悦色美女好图49

扒圈主持人
2021-04-12 10:48:27

刘涛学区房曝光,惊醒无数父母:装修排序,永远是自己大于孩子

理财电报
2021-04-13 05:56:14

人民币在国内叫“人民币”,出了国门,你知道外国人叫它什么吗?

小小地球村
2021-04-08 21:04:29

老话“坟前生洞子孙穷,坟后三物变富人”是啥意思?老话有道理吗

三农风云
2021-04-12 23:55:39

晚上起夜和我爸发生的丢人事…

生活直通车
2021-04-13 02:49:03

拜登终于回过神!美国现在面对的难缠大敌不是中俄,现实令美难堪

海纳观察室
2021-04-12 13:56:58

韩国鸟叔减肥成功,当年的他你还认得出来吗?网友:记忆犹新啊

明星八卦net
2021-04-11 12:07:55

央视曝光张家口车祸!高速翻车,满地碎片!原因:驾驶员回头看了一眼孩子撞上护栏

张家口986音乐广播
2021-04-13 10:09:11

“按中国办法,俄罗斯两年即可脱贫”

环球时报评论
2021-04-12 18:09:24

《指环王》重映取消,但更该取消的,是国产电影保护月

评综谈影
2021-04-12 15:27:45

深圳,不需要粤语

当代广播站
2021-04-13 03:26:17

“错换人生”再起波澜,官宣最新进展,杜新枝笑了,许敏失望了

生活全天候
2021-04-13 02:57:02

官宣!篮网森林狼比赛正式延期,跟队名记:杜兰特或被迫休战一场

罗说NBA
2021-04-13 05:41:10

朱元璋批奏折到深夜,宫女端来一碗热粥,朱元璋:粥留下,人斩了

读文汇H
2021-04-12 18:46:45

“快手一哥”辛巴:这次,离凉凉真的不远了

love快乐
2021-04-12 12:08:13

放假通知:连休5天!

阿拉微上海
2021-04-12 23:47:37

成功和努力的关系几乎为0,为什么我们还需要努力?答案出人意料

小播读书
2021-04-12 15:49:14

蔡英文真邀蓬佩奥“访台”?拜登没意见?

海峡导报社
2021-04-13 07:21:05

大爆笑!日本小哥瞒着父母一次性拔4颗智齿!这照片,居然收到了30万人的点赞!

东京食间
2021-04-12 11:40:01
2021-04-13 12:25:08

财经要闻

头条要闻

刘晓明重返朝鲜:14岁上大学 曾是外交部最年轻正局级

头条要闻

刘晓明重返朝鲜:14岁上大学 曾是外交部最年轻正局级

体育要闻

湖人15分惨败尼克斯 庄神仅得3分

娱乐要闻

这腿绝了!阮经天旧爱许玮甯秀美腿

科技要闻

拜登拿硅片:中国想主导半导体,美国不能干等

汽车要闻

车名注册了20年 东风雪铁龙全新车叫"凡尔赛"

态度原创

本地
时尚
家居
教育
公开课

本地新闻

30岁不结婚,丢脸吗?

张雨绮疑似新恋情被拍 男友是小8岁的帅哥提琴手

家居要闻

港男月入过万只能带妻儿住7平蜗居 在洗衣机上做饭

教育要闻

钱学森做的试卷你见过吗?100年前的学霸笔记

公开课

入耳式、头戴式...哪种耳机对听力伤害最大?

×