软区域与渐进理论

（原标题：软区域与渐进理论）

编者按：本文作者余晟，文章首法于其微信公众号“余晟以为”（微信号：yurii-says），欢迎交流探讨，授权 36 氪发布。

我说过，《写作是一种高质量的社交》。因为上个星期的连续更新，和一些朋友聊起了关于刻板印象与学习的话题，我想到了自己 2009年 写过的这篇文章，可以修订发出来。

书看过了之后容易遗忘，这是很普遍的事情。但是如果你认真写过读书笔记，以后只要翻出笔记就能迅速联想到看过的书。而且我惊奇地发现，虽然文章都忘记了，但我这些年来一直在按照这两条启发来生活。于是只能感叹：年轻的时候多看点好书，很有必要。

软件开发行业有句话叫 “不要重新发明轮子”，可是现实生活中 “重复发明轮子” 的现象却不罕见（托马斯·索威尔就说过：“每一代人的出生，都可以看作野蛮对文明的挑战，重要的事情在于及时教化他们”）。究其原因，大概可以有两方面：

• 见识太少，不知道有人已经发明了轮子；

• 私心太重，不告诉人家自己发明了轮子。

如果有人愿意跟人分享自己的发明，又有人能够参与这种分享，“重复发明轮子” 的悲剧就会大大减少了。所以，读到国际象棋大师维茨金的《学习的艺术》（后来更名为《学习之道》）让我觉得相当幸运。

“学习的艺术” 原名 the art of learning，art 翻译成 “艺术” 无可厚非，不过做点澄清更好：根据 Merriam-Webster 词典的解释，art 指通过经验、学习和观察获得的技能。维茨金的书要介绍和分享的，就是他关于学习 “技艺” 的感悟。书里讲得最多的不是玄妙的技巧，而是学习的心态和习惯。就我的经验，如果能通读全书再加以实践，学习起来会更加 “得法”。下面就谈谈给我印象感受最深的两点启发。

软区域

日常生活中，我们总会遇到这样的问题：完美的计划，按部就班或许可以完成，却免不了要遇到突发事件，干扰心情，打乱安排。结果整个计划执行的一塌糊涂，随之而来的还有大堆的抱怨。

维茨金讲了个印度的寓言故事：一个人想步行穿过大陆，但道路布满了荆棘，这时候他有两种选择：铺一条路来征服大自然，或者准备一双草鞋。

仔细分析起来，第一条路是隐含地将成功建立在 “世界惟我独尊” 的前提之上，第二条路则是放低姿态，以自己的才智和意志来应对困难。我们可以举一反三，以读书为例：大家都喜欢在安静的环境看书，如果遇到噪音，第一种办法就是命令说话的人都不许发声，第二种办法则更注重培养自己在噪音下阅读的能力。

无可否认，我们在专注的时候，“本能” 的反应就是进入 “硬区域”——紧绷身体、集中精力、不容干扰，如同一段树枝，刚劲而枯脆，努力培养 “软区域” 的目的就是让我们不再枯脆，能够心平气和地柔韧对待（容纳、处理）一切意料之外的变数，学会将它们为我所用。

“软区域” 之所以重要性，是因为我们永远不可能在培养皿里生活，在真空中执行自己的计划，绝大多数人都没法做到 “惟我独尊”。所以，依赖柔韧的 “软区域”，反而可能在繁杂的世界中 “容纳” 甚至 “化用” 干扰，向自己的目标前进。当然，培养 “软区域” 不是一件容易的事情，它需要长期的锻炼，甚至需要克服本能，不过，你能收获终身受用的本领。

整体理论和渐进理论

“我就是怎样的人”、“我就是合适／不合适做某事”，这样的话我们都不会陌生。小时候说这样的话，可以看成孩子的赌气，大人说这样的话，多半有些无奈，也可以认为是 “自我认识更深刻” 的结果。但是事实或许并非如此，发展心理学的领军人物 Carol Dweck 划分了智力的两种模式：整体理论和渐进理论。

整体理论认为，孩子在某方面做得好，乃是他 “有天赋”，把成功归结为一中与生俱来、无法改变的能力水平，他们把综合智力与技能水平看成一个固定、无法继续演变的 “整体”：“我就是怎样的人”，“我就是合适／不合适做某事”，可以看作整体理论的典型表现；

渐进理论或者叫学习理论，则认为成就更多来自于长期的努力，信奉这种理论的人认为，世上无难事，只怕有心人，经过恒常的努力，循序渐进，新手也可能成为大师。

如果 Dweck 的研究只到这里为止，他肯定当不上 “领军人物” 了：Dweck 继续研究，发现遭遇新的挑战，尤其是初步遭遇挫折时，习惯整体理论的孩子更容易焦躁不安、手足无措（或者说在无从判断的未知领域面前，缺乏应对的能力），而习惯渐进理论的孩子，更容易用平和的心态对待挫折，找到原因继续努力（Dweck 还做过一个著名的试验，见文末注解）。

总的来看，渐进理论是要优于总体理论的：即便我们不应忽视认识自我，“认识自我” 也是一个渐进的过程，我们不可能一蹴而就。另一方面，“自我” 本身也是不断变化的——一年前的自我，与当下的自我，将来的自我，必然不可能相同。

无论从深度还是广度上来说，渐进理论都更适合认识自我，也才能得到更准确的，更具体的 “我是怎样的人”、“我适合／不适合做某事” 的判断。同时我们也需要意识到，所谓 “学习是终身的事业”，不但知需要不停学习各种知识，学习的过程本身也是可以（而且应当）不断改进的。

所以，抛弃固定的判断、以渐进的眼光看待学习（不要说 “我不会”、“我做不到”，而要说 “我目前不会”、“我目前做不到”），能够更准确更深刻地认识自我，也能够不断提高自己学习的效率，也只有这样，学习才不是简单重复的单调劳动，也才能做到维茨金所说的：追求卓越的关键在于，要坚持充满活力、长期的学习过程，不再满足于原地踏步、自甘平庸。

注：

Carol Dweck 的另一个实验。

给班上的每个孩子一套简单的数学题做。做完之后，把他们随机分为两组，夸奖一组说：“你真聪明”，夸奖另一组说 “你真努力”。

然后再次测试，让孩子们自由选择是做更难还是更容易的题目。结果被夸奖 “努力” 的孩子中有 90%选择了更难的题；而被夸奖 “聪明” 的大多数孩子选择更容易的题。原因在哪里？“聪明” 组的孩子要维护自己 “聪明” 的形象，不愿意冒险。

然后再次测试，给所有孩子做更难的题。被夸奖 “努力” 的孩子非常勇于接受挑战，会努力求解；而被夸奖 “聪明” 的孩子则普遍憎恨挑战，因为这会证明自己不够聪明。

最后，再让所有孩子做一次初始难度的题目，结果被夸奖 “努力” 的孩子平均成绩提高了 30%，而被夸奖 “聪明” 孩子平均成绩下降了 20%！

结果很令人震惊。更震惊的是，Dweck 重复做了五次，结果不变。

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