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看到上面这些动作是不是觉得超有趣，但是太难太酷炫我们普通人肯定做不到？NONONO！编辑第一次做的时候这些动作就全做到了！它们并没有很难，只是比普通瑜伽更加消耗体力，而且借助缎带可以让你完成不可思议的动作让你自信心爆棚哦！
普通瑜伽和空中瑜伽有什么区别？
普通瑜伽不减肥！
瑜伽主要是对肌肉的一种拉伸，融合了呼吸和冥想，大部分情况是静态的，可很好地放松身心，减肥效果并不显著，但作为辅助手段还是不错的，适合在运动之后练习。
但是空中瑜伽除了拉伸之外，需要大量的臂力和腹部力量带达到动作效果，对纤细手臂和瘦肚子非常有用。
空中瑜伽危险吗？
其实很多人会担心会不会从缎带上掉下来。其实是会有哦！所以一定要在教练的指导下做动作，缎带要放在该放的部位，做不来的动作一定不能强求做！
空中瑜伽有什么额外的好处？
理论上倒立可以反转地心引力，抵抗衰老、促进血液循环，但是有些体质的人天生不适合倒立请自动屏蔽这条。
空中瑜伽让人在缎带的帮助下更放松地倒挂，让脊椎和肩颈更加放松和打开，同时也让人用不一样的角度看到自己并进行思考。
空中瑜伽也有休息和冥想部分吗？
当然有！而且还更加放松。因为这个时候整个人都躺在空中，闭上眼睛后能更简单地假想宇宙洪荒。
本文来源：YOKA时尚网
责任编辑：
刘淑芬_NQ4973
