想当懒人也想要有小脸？
在一呼一吸之间就瘦的【鼻式呼吸法】
持续用嘴呼吸的话，嘴巴周围的肌肉会松弛而给人一种大脸印象。另外，无意识地把舌头抵在上齿龈，造成龅牙，脸也有可能松弛。呼吸容易变弱，睡眠也随之变浅，这也是造成浮肿的原因。那么，就开始打造小脸的鼻式呼吸吧～
闭上嘴巴，让舌头顺着上颌，嘴角上扬，用鼻子吸气。
轻轻吸完气的同时，吐气。让胸部能上下移动的程度。
助你瘦脸的【瘦脸神器】
借助最新且最有人气的瘦脸神器的力量，锻炼脸部肌肉，拉升松弛的肉肉。每个部件分工明确。
夹在嘴里，刮走脸颊一圈的肉肉，你介意的法令纹也会走光光，把锻炼棒含在嘴里，使之上下摆动形成共振，锻炼脸部肌肉，打造紧致小脸。
FACIAI FITNESS PAO／ MTG
用声波的力量，刮出理想的脸部曲线
Sonic system清洁刷／clesnsingblush
从各个方向提拉脸部肌肉，拉紧脸部曲线的瘦脸神器和带刷毛的美容神器。
美颜器／飞利浦
【打造小脸的入浴方法】
消除脸部浮肿和肌肉酸痛最好的办法就是泡澡，加快代谢。在入浴方法上下点功夫的话，也可以提高瘦脸效果。
早晨没有时间，脸却浮肿的时候，可以采取足浴10~20分钟，温度在41~42度。仅仅暖脚也可以促进全身血液和淋巴循环。即使是在容易浮肿的生理期也完全可以哦。
收入「瘦脸食物」和「筷架」
糙米、坚果和鱿鱼干等坚硬的食物有助于瘦脸。由于需要充分咀嚼，可以有效锻炼表情肌，同时也能减轻减肥压力。食用时，吃一口就放下筷子，慢慢咀嚼直到食物完全下咽，再开始享用下一口，充分咀嚼能使你增加饱腹感，摄入更少的食物。
用「冷热交替蒸脸」加速血液循环
关于杯子
将盛有冰水的玻璃杯和盛有温水的马克杯交替贴在耳前，两边的温度差能有效促进血液循环，消除浮肿，可以在浮肿的早上使用。
关于蒸脸机
用舌头消除松弛和法令纹
脸上的肌肉缝隙中容易堆积脂肪，是个紧致肌肤比较困难的地方。为了拥有巴掌小脸。我们可以通过活动舌头来锻炼喉咙舌头的骨骼肌肉。脸颊的内部和外部都紧致才是完美的脸蛋。早中晚三次。
紧致肌肤&消除法令纹
睁大眼睛用力上下伸展脸颊，做出（ho）的嘴型，并把嘴唇向内卷起，直到看不见前牙。
用舌头按压脸颊内侧，左右各五回。针对松弛皮肤和法令纹。
拉紧faceline
用力抬起下巴，一边向上看一边向前伸展头部，伸出舌头尽可能接近鼻子。
伸长舌头用力去触碰到下巴，由上而下五次。Faceline和脖颈会十分舒爽。
本文来源：米娜时尚网
责任编辑：
江虹仪_NQ123
