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别囤积睡眠 女人少睡易短命

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原标题: 别囤积睡眠 女人少睡易短命

现在女性工作压力大,经常睡眠,即使有时间休息也会因为通宵、聚会等占用睡眠质量。其实女性睡眠不足会严重影响女性的健康。

女性睡眠不足可引发肥胖

法国国家健康与医学研究院(INSERM)的科学家们称,导致体重超标的因素有很多,其中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼,但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。

科学家们还以美国人为例子向人们发出警告称,由于睡眠时间在逐渐减少,最近50年来美国人的全民肥胖趋势仍在加强。同时科学家们还强调称,睡眠不足导致的儿童肥胖症大有加剧之势,因为92%的肥胖儿童都是由睡眠不足造成的。另据约翰?霍普金斯大学彭博公共卫生学院的科学家们称,哪怕是每天多睡一个小时,儿童肥胖症的发病率就会降低9个百分点。

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