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提高体温更易瘦!8个必知减肥知识

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提高自己的体温

提高自己的体温

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 一、提高自己的体温

当身体温度变低、容易疲劳等,都是在通知你的基础代谢力降低的讯息,也就是不发胖体质出现缺陷,表示你可能要开始变胖了。希望自己拥有基础代谢力高且会燃烧体脂肪的体质,首先最重要的,就是不要让自己的身体冷下来。适当的饮食,就是我们所谓的“消耗食物所产生的热量”的饮食方式,所以在饮食习惯上尤其要多加用心。尽量让身体维持在36.8摄氏度的体温,低于35.9摄氏度以下就属于低体温。

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