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“巧克力腹肌”可速成?

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七月份对于不少韩流粉丝来说,最大的消息无非是Rain退伍的消息了,当年Rain凭着他那“巧克力”般的八块腹肌和迷人的“小酒窝”征服无数影迷,同时也把这种审美带遍整个韩国,现在不少韩国男星都拥有傲人的六块腹肌,而我国的男星们也不甘落后纷纷加入该行列。

  “巧克力腹肌”来袭

韩国娱乐圈盛产花美男,一张张精致的面孔比很多女生都好看,真是让人羡慕嫉妒恨。然而除了脸蛋,还有身材,这里也是肌肉男天堂。除了Rain之外,不少韩国男星开始褪去上衣显示他们让人艳羡的身材,同时,我国不少男星也开始加入这个行列。“教主”黄晓明为拍《匹夫》苦练身材,练就六块腹肌,据说,当年黄晓明花了两年的时间来健身,包括吃白水煮鸡胸等高蛋白的食物。彭于晏拍《翻滚吧!阿信》时,为了演好剧中角色而苦练了半年。那时,他每天早上七点跑步、九点进行体操训练,睡前还要做仰卧起坐,同时加上哑铃训练,就连饮食也需要格外注意。经过半年的努力,他终于练出了腹部六块肌、手臂二头肌,体脂率也降到6%。

 想要腹肌不容易

拥有像明星一样的六块巧克力腹肌,是男性完美身形的首要条件。为了练就巧克力腹肌,不少男性加入健身俱乐部,制定一系列锻炼计划。但往往毅力跟不上计划,今天是会餐、明天是加班,饮食节制又太痛苦,烟和酒更不能离身,这些统统是腹肌的致命敌人,每一次的腹肌计划就这样以失败告终。

一块块轮廓清晰的腹肌是男性美的象征,练腹肌必须在专业的健身教练指导下接受集中式锻炼,还要节制饮食,只能进食一些鸡胸肉、蛋清等以蛋白质为主的食物,这并不是想象中那么简单的事情。通过运动或者减肥,腹部整体的皮下组织确实会减少很多,但不能保证出现“王”字腹肌。这种情况,只有靠吸脂来完成腹肌的形状。现在有一种叫巧克力腹肌整形的方法,可以短时间内得到巧克力性感腹肌。

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