曝42岁洪欣怀孕5个月 给高龄孕妇的叮咛

好姊妹蔡少芬年初产下幼女后，宣布收炉！已42岁的洪欣却唱反调，传出已怀孕5个月。2009年嫁内地男星张丹峰，当时38岁的洪欣，见丈夫对她为莫少聪所生的儿子视如己出，13岁儿子更跟后父姓，由莫镐廉改叫张浩锋，“父子”关系融洽，颇似好兄弟。

10月便踏入43岁，洪欣却选择做高龄产妇，有指她希望借此令丈夫得偿所愿。“两人虽然好恩爱，张丹峰亦好喜欢洪欣的儿子，但三十出头的男人根本未定性，近年拍剧不断，男人有了名利，女的就会自动黏过来。洪欣原本不想再生，见到这样就改变主意，有了自己的骨肉，做什么都不敢乱来。洪欣说想追生女儿，还打算水中分娩。”知情者说。

【医学上鉴定：35岁以上初产产妇为高龄产妇】

由于女性35岁以后肌体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加；高龄产妇并发症的风险增加。因此，建议女性尽量不要成为高龄孕妇。

如果你选择成为高龄产妇，就要比年轻妈妈更加细心地进行孕前准备和孕期检查。

【高龄孕妇注意事项】

为了能够有一个健康的宝宝，年龄比较大的准妈妈应该听从以下叮咛：

1.注意均衡营养，维生素与矿物质的补充;

2.养成良好的生活习惯与规律地起居作息，戒烟戒酒，不熬夜;

3.缓和情绪反应与调适工作压力，在充分认知之下，避免太多无谓的错觉妄想，应以平常心来度过。

4.改善工作环境，避开所有可能有危害的污染物质。

5.按时接受孕前检查，或尽早接受初次产前检查。

6.在怀孕前接受健康检查，看看是否有高血压、糖尿病或肾脏等疾病，如果有，应先治愈稳定后再准备怀孕。

【高龄孕妇健康饮食全攻略】

高龄孕妇营养补给，一向是高龄孕妇们非常关心的话题。如何通过营养的补给，降低因年龄而带来的健康隐患，孕育健康的宝宝？注重含钙食物的摄入是高龄孕妇营养补给中，则是一项很重要的举措。

营养饮食注意

1.以普通孕妈妈的孕早期营养原则为基础。

2.更加注意保持适宜的体重增长量，不可因为饮食超量而导致体重迅速增加。

3.规律三餐及加餐，三餐不要吃得太饱，将正餐中的一小部分热量分配到加餐中。

4.从孕早期就开始注重含钙丰富的食物的摄入。如果体重超重，应选择低脂牛奶或脱脂牛奶等食物。

不宜吃螃蟹

怀孕4个月以内孕妇应严格遵守。超过4个月，在孕妇和胎儿都安好的情况下，可少吃一点解馋，最好不要多于一只。吃螃蟹时，螃蟹的胃、肠、腮、心要扔掉。同时，螃蟹不要和柿子、香蕉等水果同时吃，也不要同时饮用茶水。

饮食提示

1.少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

2.避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。

3.避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。

4.避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。