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仅需十分钟速消脂减肥招

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想知道10分钟就能消除的妙招吗?现在就来为你介绍吧!

什么是淋巴按摩?

仅需十分钟快速消脂减肥招

淋巴按摩最早作为一种医疗手段出现在西方,它将人体本来就具有的代谢机能和自然治愈力大大提高,从内部净化身体,调节身体的平衡。

它的妙处在于无副作用,和节食或服用药物的减肥方法不同,它可没有所谓的反弹,在帮助你顺利代谢掉多余的水分、脂肪和毒素同时,体质自然地改善了,符合个人骨骼的理想体形出现了。

无形间毕露的S形曲线——淋巴按摩减肥法的happy ending

仅需十分钟快速消脂减肥招

1、不怎么胖的人也减去1~3公斤。

2、那些认为“没有减肥的余地”的人则会感到身体变得紧致和结实了,这说明身体本身处于良好状态了。

3、局部减肥可是它的强项,能让腰围和锁骨部分的线条变得苗条清晰,但对胸围却不造成任何减退的影响,这可是节食等方法所达不到的。

10分钟淋巴按摩减肥法

仅需十分钟快速消脂减肥招

淋巴按摩的手法大约可以有30种以上,这里介绍一种10分钟的自体按摩法。只要每天坚持10分钟,学习触碰自己的身体,用自己的手来感觉身体的状态,十分有利于尽快了解身体的变化和不适,对于疾病预防也很有效。

第一步:腋下引流

仅需十分钟快速消脂减肥招

在右手腋下胳肢窝凹陷处,以右手拇指外的四指指腹,连续轻轻按压七下,再换手重复相同动作。

第二步:腹部引流

仅需十分钟快速消脂减肥招


以左右手交叠(左手心压在右手背上)的姿势,自心脏下沿处,对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推,动作宜缓慢而有律动,平均以每2秒1拍为最佳。

下一页 脚背引流法>>>>

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