网易首页 > 女人频道 > 美体 > 正文

晚上总是吃很多 怎么办?

0
分享至
我在饮食方面一点都没有节制,特别晚上下班到家,吃的特别多……

【网易女人减肥顾问帮帮团】为什么大腿的肉肉这么难减?用什么方法才能减小肚子?你也有这样的减肥烦恼吗?女人频道减肥沙龙特别为苦恼的姐妹们推出了“减肥帮帮团”栏目。来自减肥沙龙的减肥顾问,随时准备帮你回答关于减肥的所有问题哦。我们的目标是:开心享瘦,做更美的自己!>>>

网易女人配图

今日求助网友:减肥沙龙网友[jinjing830]

李团长您好!

我为了减肥苦恼已经有5年左右了……自从大学毕业后,参加工作,偶重不知道为什么就直线上升。可能是来到北方工作吃面食比较多吧。从刚开始的98斤,一直到现在的115斤。

我在饮食方面一点都没有节制,特别晚上下班到家,吃的特别多,而且都是些高热量的东西,可以说是狂吃的那种……李团长,像我这样的状况还能减到90来斤吗?


李校答疑:

下午加餐,晚上不吃

你的超重,绝对是晚上狂吃东西造成的。想减肥的话,你就要改变你的饮食了。

晚上少吃,但是下午三四点的时候可以吃点东西,这样晚上就不会很饿。

然后要开始行动起来,去做运动了!不要想瘦成骨感美,那样不好看。减到你以前的体重就可以了。

网易女人减肥库,更多有效局部减肥方法>>>

相关阅读:

要学会如何吃,试着在饮食中加入热量低,不会胖的食物:

四种饮品 关掉饥饿喝出苗条>>>

OL午餐食谱 照着吃10天必瘦>>>

五类甜食如何吃不胖的超级定律>>>

冬季减肥吃水果 不做小"雪球">>>

顾问帮帮团团长:李校(Tiger)

国家一级健身指导员证书

亚洲专业运动及体适能学院专业教练证书

亚洲专业运动及体适能学院高级私人教练证书

亚洲瑜伽协会专业瑜伽教练证书


国家一级运动员

你有什么减肥疑问吗?点击这里问他>>>

相关推荐
热点推荐
中国硬笔书法协会被查,协会创始人庞中华发布律师声明!

中国硬笔书法协会被查,协会创始人庞中华发布律师声明!

砚田文化
2021-09-16 10:55:39
男子火葬场奸污死亡女子,尸体受刺激中途苏醒,法律如何定罪?

男子火葬场奸污死亡女子,尸体受刺激中途苏醒,法律如何定罪?

努力总会发光plus
2021-09-10 15:47:51
中国不给印度人发签证?印度记者尖锐提问3次,赵立坚高水平回应

中国不给印度人发签证?印度记者尖锐提问3次,赵立坚高水平回应

海拔新观察
2021-09-16 19:37:38
错换人生开庭在即,不仅要查明真相,许敏还要算这些年的“账”?

错换人生开庭在即,不仅要查明真相,许敏还要算这些年的“账”?

扶摇说娱乐
2021-09-16 15:44:11
6天破200例,波及8所学校2个工厂,福建疫情暴露了哪些高危地带

6天破200例,波及8所学校2个工厂,福建疫情暴露了哪些高危地带

八点健闻
2021-09-16 10:51:50
委曲求全赢不到尊重,瞻前顾后换不来友谊,中美关系需大破大立

委曲求全赢不到尊重,瞻前顾后换不来友谊,中美关系需大破大立

罗马观察员
2021-09-16 10:52:36
铁山靠被永久封号,一语成谶,果真没等到冬枣成熟

铁山靠被永久封号,一语成谶,果真没等到冬枣成熟

闻舞视界
2021-09-16 21:30:04
这种肉被列为1级致癌物,很多人却天天都在吃!

这种肉被列为1级致癌物,很多人却天天都在吃!

上海女性
2021-09-16 12:24:45
中国妈妈哭诉:孩子在新加坡确诊后独自在家,靠退烧药维持,隔着屏幕的我好心疼……

中国妈妈哭诉:孩子在新加坡确诊后独自在家,靠退烧药维持,隔着屏幕的我好心疼……

新加坡万事通
2021-09-16 01:31:58
美国人终于说了实话:之所以压制中国,是因为害怕失去奢侈的生活

美国人终于说了实话:之所以压制中国,是因为害怕失去奢侈的生活

农夫史记
2021-09-15 22:49:04
高铁“新骗局”,现已形成一种行骗流程,你知道吗?

高铁“新骗局”,现已形成一种行骗流程,你知道吗?

贪玩少年侠
2021-09-16 09:42:01
此国实行一夫四妻制,娶一个老婆奖励10万,生一个孩子奖励5万

此国实行一夫四妻制,娶一个老婆奖励10万,生一个孩子奖励5万

键盘小马达
2021-09-16 11:14:19
心梗有3次报警,12个意想不到的预兆!转发1次可能挽救1条生命

心梗有3次报警,12个意想不到的预兆!转发1次可能挽救1条生命

医路向前巍子
2021-09-15 21:25:41
张柏芝当年被求婚超唯美,谢霆锋跪地送婚戒,还有满天烟花助阵!

张柏芝当年被求婚超唯美,谢霆锋跪地送婚戒,还有满天烟花助阵!

浪沫侃影视
2021-09-16 16:36:38
“起点”纪录又被破了!网文大神“会说话的肘子”新作《夜的命名术》成最快“双百万”作品

“起点”纪录又被破了!网文大神“会说话的肘子”新作《夜的命名术》成最快“双百万”作品

上游新闻
2021-09-16 17:55:52
女儿给朋友当伴娘,回家后整日不吃饭,到医院检查,父母瘫在地上

女儿给朋友当伴娘,回家后整日不吃饭,到医院检查,父母瘫在地上

艾艾故事会
2021-09-16 13:35:08
私家车一年应该跑多少公里?连这个数达不到,就是在浪费钱

私家车一年应该跑多少公里?连这个数达不到,就是在浪费钱

掌上千寻
2021-09-16 14:54:34
美国面临资金紧张问题?紧急放开限制抛售低端芯片:被中企果断拒绝

美国面临资金紧张问题?紧急放开限制抛售低端芯片:被中企果断拒绝

搞机二师兄
2021-09-16 11:26:09
A股:突迎“暴风雨”,“利空”来袭!明天走势前瞻

A股:突迎“暴风雨”,“利空”来袭!明天走势前瞻

投资快报
2021-09-16 16:17:26
黑丝搭配高跟鞋,优雅又从容又时尚迷人

黑丝搭配高跟鞋,优雅又从容又时尚迷人

媒体人石桥
2021-09-16 19:31:12
2021-09-17 03:42:44

头条要闻

泸县地震亲历者:摇起来时整个人蒙掉 腿软了20多分钟

头条要闻

泸县地震亲历者:摇起来时整个人蒙掉 腿软了20多分钟

体育要闻

阿莱格里训练场训话:我们必须找到取胜的决心和意志

娱乐要闻

曝李子柒停更原因 目前已卖掉房子

财经要闻

科技要闻

告别“神舟”,迎接“天舟”!中国空间站最近有点忙

汽车要闻

全系配备四驱 新款马自达CX-5不止靠"脸"吃饭

态度原创

教育
亲子
游戏
时尚
数码

教育要闻

新高考改革又添7省,一图看懂新高考选科要求新变化

亲子要闻

14岁网瘾少年,打骂父母:孩子迷恋游戏,父母才是真正的元凶

《NBA 2K22》IGN评分:7分 氪金依旧

刚开播就被打骨折了?国内节目头一回

数码要闻

看完苹果发布会我品了品,还是13香!

×