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产后胸部松弛 怎么办?

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生了孩子,胸部有些松驰,减肥后更明显了,问下有没有帮助胸部健美的好方法?

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配图与作者无关

今日求助网友:减肥沙龙网友[tongtongbaob]

生了孩子,胸部有些松驰,减肥后更明显了,问下有没有帮助胸部健美的好方法。


李校答疑:

你可以做些针对胸部的运动,比如说器械练习、仰卧推胸、坐姿夹胸、上斜卧推。这些动作都要多做几次。

瑜伽动作里面也有好些动作是针对胸部练习的,长期做的话对胸部肯定会有作用。比如瑜伽牛面式,门闩式,山式等等。

关键是在坚持练习,才会看到明显的效果。

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