网易首页 > 女人频道 > 美体 > 正文

年底想减24斤,JMS帮我看食谱

0
分享至

CKQUOTE style="BORDER-RIGHT: #a0a0a0 1px dashed; PADDING-RIGHT: 6px; BORDER-TOP: #a0a0a0 1px dashed; PADDING-LEFT: 6px; BACKGROUND: #ffffff; PADDING-BOTTOM: 6px; MARGIN: 4px; BORDER-LEFT: #a0a0a0 1px dashed; PADDING-TOP: 6px; BORDER-BOTTOM: #a0a0a0 1px dashed">

【网易女人减肥顾问帮帮团】为什么大腿的肉肉这么难减?用什么方法才能减小肚子?你也有这样的减肥烦恼吗?女人频道减肥沙龙特别为苦恼的姐妹们推出了“减肥帮帮团”栏目。来自减肥沙龙的减肥顾问,随时准备帮你回答关于减肥的所有问题哦。我们的目标是:开心享瘦,做更美的自己!>>>

网易女人独家专稿,转载请注明网易女人!

网易减肥沙龙网友Jessicaran:想要过年之前瘦24斤,大家帮我看看食谱

年龄:21岁

身高:161cm

体重:57kg

早餐:豆浆一杯 水煮鸡蛋一个 水果一下(比如,苹果 西红柿 香蕉)

午餐:12点吃饭哦。水果一个,蔬菜两份,馒头半个(就是那种大馒头啊,吃半个就行了)饭后散步半小时。

晚饭:是5点多的时候吃。伊利优酸乳一盒,水果一个。因为我严重缺钙,所以还要吃钙片一粒。

每天多喝水,大概是6-8杯左右。

减肥沙龙顾问帮帮团建议:

减肥沙龙顾问瘦身营养师——注意饮食搭配

减肥确实需要注意饮食搭配!

健康的减肥方法只有二种:以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持,许多运动又会使你的臂和腿增粗;通过用营养调理提升人体基础代谢率,用植物摄取高营养低热量的调理方法,它既把热量控制好了,同时又帮你提升体内的基础代谢率,让减肥变得更加容易。

减肥沙龙顾问小恋——多加点水果

多加点水果啊,对皮肤好,又不吃胖 !

减肥沙龙顾问vsvs——少吃煎炸食物

减肥期间还是少吃煎炸的食物,另外瓜子也少吃吧!一起加油

你觉得依照Jessicaran这个食谱,她年底能瘦24斤吗?来评价一下>>>

想要快速减肥其实有一些食谱是可以用的,Lynn就给大家推荐六个减肥食谱,超有效的,点击查看>>>

女人频道午夜版,你去看了吗?最近女人频道真是改动颇多啊,除了给夜猫子特设的午夜版之外,减肥频道也请来了一位帅哥教练担任帮帮团团长指导大家减肥呢,到底帅不帅呢,去看看>>>

1 2 显示全文
相关推荐
热点推荐
女网红“罗小猫猫子”直播喝农药去世,这背后的“丑态”令人深思

女网红“罗小猫猫子”直播喝农药去世,这背后的“丑态”令人深思

娱乐团长
2021-10-17 22:20:15
四川一农村特大发现,农民工发现“炸弹”,专家赶来后却乐开了花

四川一农村特大发现,农民工发现“炸弹”,专家赶来后却乐开了花

皓月长空话历史
2021-10-18 18:57:14
超发滥发!“纸螃蟹”横行于市存隐忧

超发滥发!“纸螃蟹”横行于市存隐忧

海报新闻
2021-10-19 06:31:05
又一“铁饭碗”招聘遇冷,8000多岗位无人报名,究竟何其原因

又一“铁饭碗”招聘遇冷,8000多岗位无人报名,究竟何其原因

听健身
2021-10-18 14:27:18
国足为了进世界杯豁出去了!成功引援归化功勋!年薪已到五百万欧

国足为了进世界杯豁出去了!成功引援归化功勋!年薪已到五百万欧

足球先锋队长
2021-10-18 23:58:50
蔡依林何时会凉凉?曝多地KTV下架其作品,音乐平台还要撑多久

蔡依林何时会凉凉?曝多地KTV下架其作品,音乐平台还要撑多久

嬛嬛娱乐
2021-10-18 14:34:03
《功勋》热播,李延年为何能和袁隆平屠呦呦比肩,他凭的是什么

《功勋》热播,李延年为何能和袁隆平屠呦呦比肩,他凭的是什么

剧有乐趣
2021-10-16 21:57:14
被《长津湖》碾压,两天票房不足千万,这部大片刚上映就凉透了

被《长津湖》碾压,两天票房不足千万,这部大片刚上映就凉透了

墨然趣雕饰
2021-10-16 15:10:46
一生睡过4000位美女,77岁却死在了年轻老婆的手里

一生睡过4000位美女,77岁却死在了年轻老婆的手里

野食富特两口
2021-10-19 00:05:40
车300:最憋屈的越野!从70万跌至24万,颜值吊打BBA,依然卖不动

车300:最憋屈的越野!从70万跌至24万,颜值吊打BBA,依然卖不动

车300
2021-10-18 09:24:17
因为一条订餐短信,英国主厨在迪拜蒙冤入狱19个月,花巨额律师费才获释!

因为一条订餐短信,英国主厨在迪拜蒙冤入狱19个月,花巨额律师费才获释!

英国那些事儿
2021-10-18 23:55:57
33岁格斗明星康纳意大利出拳了,把当地知名DJ的嘴打破,警方介入

33岁格斗明星康纳意大利出拳了,把当地知名DJ的嘴打破,警方介入

译言
2021-10-19 06:09:05
0-1!恭喜梅西!2大对手轰然倒下,大巴黎9分领跑,第10冠稳了

0-1!恭喜梅西!2大对手轰然倒下,大巴黎9分领跑,第10冠稳了

如风侃球
2021-10-18 14:37:49
苹果发布M1 Max处理器:暴力“58核心”、性能20倍于酷睿i9

苹果发布M1 Max处理器:暴力“58核心”、性能20倍于酷睿i9

快科技
2021-10-19 02:39:20
彭德怀接手贺龙部队,贺龙外甥不服和彭总对骂,后来结果如何了

彭德怀接手贺龙部队,贺龙外甥不服和彭总对骂,后来结果如何了

大明爱发明
2021-10-18 15:43:48
致死率近100%!女子连打5小时麻将,突然胸痛……

致死率近100%!女子连打5小时麻将,突然胸痛……

环球网资讯
2021-10-18 11:39:29
情愿赔偿186亿!德国宣布重要决定,中国早已提前作出行动

情愿赔偿186亿!德国宣布重要决定,中国早已提前作出行动

奉记新视频
2021-10-18 16:01:45
高一的女儿考了697.5分,校领导说要培养将来考清华北大机会大吗

高一的女儿考了697.5分,校领导说要培养将来考清华北大机会大吗

唐戈
2021-10-18 21:04:52
刚刚!2400亿汽车巨头发布重要公告

刚刚!2400亿汽车巨头发布重要公告

每日经济新闻
2021-10-18 22:59:17
国务院:允许在北京向外资开放国内互联网虚拟专用网业务

国务院:允许在北京向外资开放国内互联网虚拟专用网业务

中新经纬
2021-10-18 17:44:04
2021-10-19 09:34:44

头条要闻

空姐挨冻后8名高管被拉到北京寒夜中"罚站" 海航回应

头条要闻

空姐挨冻后8名高管被拉到北京寒夜中"罚站" 海航回应

体育要闻

北京冬奥会火种在希腊成功点燃

娱乐要闻

TVB强捧的5位男演员 个个难成器

财经要闻

科技要闻

苹果发布会:性能炸裂的新MBP,14999元起

汽车要闻

搭汉兰达同款混动系统 试全新传祺GS8燃油版

态度原创

房产
数码
健康
旅游
军事航空

房产要闻

贝壳找房的三重挑战

数码要闻

易评机:苹果M1 Pro/Max炸场,给Intel们致命一击

今冬明春新冠疫情与流感叠加风险仍存

旅游要闻

秋日登高何必远足,青岛这些山很“个性”

军事要闻

国产民用渡轮装了一肚子坦克装甲车

×