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持续高温天,子女应注意呵护老年人健康

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热浪刺激呼吸系统,使呼吸系统相关疾病的发生风险增加。同时,由于花粉、真菌孢子以及霉菌等更加活跃,容易出现过敏性呼吸道疾病。

入夏以来,多地持续高温。长时间在高温环境中活动,不仅会带来情绪的不适,还对健康有很大影响。北京市疾控中心微信公众号发布提示,高温天持续,更需呵护老年人健康。

高温天气是影响健康的重要环境因素之一。一方面,高温可引发中暑,甚至出现热痉挛、热衰竭和热射病的重症中暑表现,危及生命;另一方面,高温所导致的一系列生理功能改变也会加剧心脑血管疾病呼吸系统疾病、消化系统和泌尿系统疾病的发生风险和严重程度,并导致烦躁不安、抑郁焦虑等心理问题。

研究发现,高温下,每升高1℃,65岁以上老年人心血管、脑血管和呼吸系统疾病死亡率分别增加3.44%、1.40%和3.60%。对于广大老年人而言,高温天尤其需要警惕以下四种情况:

一是高温使血管扩张,血液集中于体表,心脑血液供应减少,血液粘度上升,容易诱发脑卒中、心肌梗死等心脑血管疾病。

二是热浪刺激呼吸系统,使呼吸系统相关疾病的发生风险增加。同时,由于花粉、真菌孢子以及霉菌等更加活跃,容易出现过敏性呼吸道疾病

三是高温使腹腔内脏血管收缩,胃液分泌减少,胃蠕动减弱,引起食欲不振、消化不良以及其他胃肠道疾病。

四是高温不仅引起烦躁不安、压抑等消极情绪,还会导致认知功能的下降。

持续高温天,如何呵护老年人健康?北京市疾控中心微信公众号建议,尽量减少高温环境暴露,平时饮食要清淡,情绪要平稳。每天保证充足饮水,不要等到口渴才喝水,应主动、多次、适量饮水。放慢生活节奏,保证充足睡眠,若天气闷热时夜间睡眠不佳,可在午间小睡30分钟左右补眠。

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