网易首页 > 网易健康 > 正文

保健品能“排毒”?压根儿没这概念!

0
分享至
在医学中并没有“排毒”概念,用保健品来排毒减肥通便是没有科学依据的。

现在网络渠道销售的一些所谓天然保健食品,都宣称可以排毒、减肥、治便秘,吸引了一批年轻人的眼球。但这些号称食物提取、无副作用的保健品,真的能达到“排毒”效果吗?

“排毒”只是个传说

首先大家要认清的是,在医学中并没有“排毒”这一概念,用保健品来排毒减肥通便是没有科学依据的。所谓的“毒”,大多指的是食物消化吸收后的残渣或人体自身产生的代谢废物以及环境中各种污染在体内的沉积。

而在正常情况下,我们的肝、肾、肺等器官都是天然的排毒系统,通过流汗、流泪、咳痰、大小便等方式将体内的毒素排出,额外服用保健品来排毒或减肥都是在给身体增加负担。

认清这些 保健品不忽悠

其实,想要认清保健品谣言其实不难,年轻人可以上官网进行查询,老年人切记不要病急乱投医。一般来说,承诺无需去医院正规治疗就能根治某些疾病的、买了就送各种礼物的、上门推销的,大多都是不靠谱的。我们建议大家还是去正规医院进行诊治,遵医嘱,以免耽误病情。保健品吃出肝、肾损伤,甚至致命的新闻比比皆是,一定不可掉以轻心!

正规保健食品包装盒上应标出“蓝帽子”保健食品专用标志,下方标注批准文号,国产保健食品的批准文号是“卫(国)食健字”,进口保健食品是“卫(进)食健字”。同时,保健食品的包装上必须注明:名称、净含量及固形物含量、配料、功效成分、保健作用、适宜人群、食用方法、日期标示(生产日期及保质期)、储藏方法、执行标准、保健食品生产企业名称及地址、卫生许可证号,缺一不可。

长期吃治便秘保健品更伤身

很多治疗便秘或者用于减肥的保健品都是有副作用的。而有一些保健品打着“纯天然”“纯植物”“无化学添加”的旗号,实际上成分中可能混合着抑制食欲的药物、降血糖的药物,还有泻药等等。这些产品在刚使用的时候可能会觉得效果明显,但长期服用后会对身体造成巨大危害。

即使是真正不含化学成分的保健品,长期对机体产生导泻作用,也会导致内分泌系统以及肠道菌群的紊乱,并且加重了代谢器官的负担,不利于身体健康。

解决便秘 你需要正确打开方式

便秘的正确处理方式是什么?症状严重,影响到生活质量时,建议医院就诊,开具治疗便秘的药物;轻微的便秘可先不用药物治疗,也不要盲目应用保健品,需注意以下几点:

多饮水,加速新陈代谢。

适当加强运动,尤其是避免久坐。

进行肠道按摩:用掌心或者握拳分别以顺时针、逆时针的顺序按揉腹部,每个方向100次,可以促进肠道蠕动。

饮食上注意:吃点全谷类的食物,如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。多吃富含膳食纤维的食物,如韭菜、芹菜、红薯、豆芽、竹笋等。适当补充益生菌,如酸奶、益生菌饮料等,改善肠道环境,达到修复肠道环境与肠黏膜,增强肠道蠕动功能并促进排便的作用。

最重要的一点,要保持愉悦的心情:很多时候,便秘是因为压力和紧张造成的。

文/王子惠(北京朝阳医院)

相关推荐
热点推荐
蜜月期结束?崔康熙无法兑现承诺,或背锅下课,新帅人选曝光

蜜月期结束?崔康熙无法兑现承诺,或背锅下课,新帅人选曝光

条条爱侃球
2024-04-17 22:29:29
41岁金莎放弃“扮嫩”了!中年扮相气质太惊艳,演技不输刘琳原版

41岁金莎放弃“扮嫩”了!中年扮相气质太惊艳,演技不输刘琳原版

小娱乐悠悠
2024-04-17 15:28:30
特朗普受审,创美国历史纪录,祭出28岁的她当王炸?

特朗普受审,创美国历史纪录,祭出28岁的她当王炸?

新民晚报
2024-04-17 08:41:53
为了钱连命都不要!这五位吃播三年没了仨,剩下俩吐血、上呼吸机

为了钱连命都不要!这五位吃播三年没了仨,剩下俩吐血、上呼吸机

娱乐圈酸柠檬
2024-04-16 21:35:13
网上惊现“不可能的挑战”,可可西里无人区巡逻队拦截某纯电车

网上惊现“不可能的挑战”,可可西里无人区巡逻队拦截某纯电车

北青网-北京青年报
2024-04-16 09:35:05
任敏哭晕在厕所!白天一身旗袍艳惊四座,晚上新剧开播丑到辣眼!

任敏哭晕在厕所!白天一身旗袍艳惊四座,晚上新剧开播丑到辣眼!

娱小小新
2024-04-17 10:51:33
安庆市发改委原党组成员、副主任周芳红严重违纪违法被开除党籍和公职

安庆市发改委原党组成员、副主任周芳红严重违纪违法被开除党籍和公职

中安在线
2024-04-17 07:27:11
张钧甯上海街头被偶遇,侧脸和鼻子绝了,路边席地而坐被赞接地气

张钧甯上海街头被偶遇,侧脸和鼻子绝了,路边席地而坐被赞接地气

快乐的青春
2024-04-16 12:00:30
她稳坐春晚前排20年,一人住6层别墅,74岁未婚无子恋上50岁老外

她稳坐春晚前排20年,一人住6层别墅,74岁未婚无子恋上50岁老外

社会奇闻君
2024-04-15 18:10:03
国乒最新战报!澳门世界杯:陈幸同爆冷,王曼昱横扫,林诗栋轰4-0

国乒最新战报!澳门世界杯:陈幸同爆冷,王曼昱横扫,林诗栋轰4-0

开心体育站
2024-04-17 22:15:16
难怪郑教授女儿都输了,海淀中小学竞赛名单出炉,堪称神仙打架

难怪郑教授女儿都输了,海淀中小学竞赛名单出炉,堪称神仙打架

熙熙说教
2024-04-16 14:32:32
新娘刚结婚就失联 带走共计33万财物 新郎崩溃:连她家人都是假冒的

新娘刚结婚就失联 带走共计33万财物 新郎崩溃:连她家人都是假冒的

亿通电子游戏
2024-04-13 18:14:47
《第二十条》颁奖后续:张艺谋急了!他怕得罪赵丽颖,更想保马丽

《第二十条》颁奖后续:张艺谋急了!他怕得罪赵丽颖,更想保马丽

全球历史观
2024-04-17 18:19:56
川渝燃气费争议,燃气公司底气十足:燃气表没有问题

川渝燃气费争议,燃气公司底气十足:燃气表没有问题

胡言炫语
2024-04-18 05:22:14
泽连斯基:已无足够导弹用于防卫!为何不帮乌拦截导弹? 白宫:乌克兰又不是以色列,美国无意参战

泽连斯基:已无足够导弹用于防卫!为何不帮乌拦截导弹? 白宫:乌克兰又不是以色列,美国无意参战

每日经济新闻
2024-04-16 18:29:13
国服战网可以下载魔兽世界了,已有玩家下载成功

国服战网可以下载魔兽世界了,已有玩家下载成功

莆农阿
2024-04-17 20:09:17
3岁男孩被父亲捂嘴窒息身亡!母亲悲痛发声:儿子发育迟缓被嫌弃

3岁男孩被父亲捂嘴窒息身亡!母亲悲痛发声:儿子发育迟缓被嫌弃

林大师热点
2024-04-17 17:57:44
赵丽颖修改微博简介,疑似回应马丽的内涵,越来越精彩了

赵丽颖修改微博简介,疑似回应马丽的内涵,越来越精彩了

娱评人吴清功
2024-04-16 16:10:55
女子躺座椅上不起致航班延误2小时,桂林航空:不符合起飞条件

女子躺座椅上不起致航班延误2小时,桂林航空:不符合起飞条件

极目新闻
2024-04-17 12:33:23
新婚夜,哥哥对钱玄同说:好好圆房,先给钱家留个后,日后再纳妾

新婚夜,哥哥对钱玄同说:好好圆房,先给钱家留个后,日后再纳妾

茅舍品史
2024-04-15 23:20:03
2024-04-18 06:16:49

头条要闻

广西南宁一男子疑因土地纠纷持刀行凶 致4死1伤

头条要闻

广西南宁一男子疑因土地纠纷持刀行凶 致4死1伤

体育要闻

5年,他们从欧冠淘汰赛,沦落到德乙降级区

娱乐要闻

霍建华老了?总比糊了强

财经要闻

割完股民负债上百亿 他坐着飞机颠儿不见了

科技要闻

特斯拉大裁员涉中国市场 销售部门是重灾区

汽车要闻

一口气发三款新车 方程豹汽车全集结

态度原创

手机
教育
游戏
本地
时尚

手机要闻

华为Pura 70发布之前,鸿蒙原生应用又有了大动作

教育要闻

悉尼暴力事件中国留澳学生1死1伤!澳大利亚留学还安全吗?

《艾尔登法环》PC销量或破千万 静待“黄金树之影”

本地新闻

不懂就问,霸道总裁为什么没有广东人?

财务危机时,如何用100元吃饱一个月?

无障碍浏览 进入关怀版
×