网易首页 > 网易健康 > 正文

一直减肥,从没瘦过?可能忽略了这一点

0
分享至
肥胖不仅影响身材,同时还会给人体带来多种健康问题,如高血压、高血糖、高血脂、高尿酸血症等。

天气越来越热,人们减肥的欲望也越来越强烈。如今,减肥已成为热门话题。然而,越减越肥的情况也困扰着很多人。

河南中医药大学第一附属医院肥胖诊疗中心副主任医师潘研在接受人民网记者采访时表示,肥胖不仅影响身材,同时还会给人体带来多种健康问题,如高血压高血糖高血脂、高尿酸血症等。对于女性人群,还会带来月经异常,甚至不孕等问题。

哪些人容易肥胖呢?潘研表示,导致肥胖的原因很多,主要的影响因素包括,遗传因素、生活方式因素和心理因素。大家都知道,吃得多、动得少的人容易肥胖。其实,还有一类人群也容易肥胖,那就是基础代谢率低的人群。这类人群属于脾虚痰湿体质,常表现为形体肥胖、肌肉松弛、少气懒言。

“这类人群在饮食上应特别注意。除了要控制总热量的摄入,同时,忌食寒凉生冷的食物。”潘研提示,尤其在炎热的夏季,不要进食刚从冰箱里取出的冷饮、蔬果等。寒凉食物容易损伤脾胃,会导致人体新陈代谢减慢,加重脂肪堆积,从而形成恶性循环。

潘研建议,脾虚痰湿体质的人群,可多进食黄芪、山药、薏米等,以健脾祛湿,增加脾的健运,促进代谢。同时,可以进行八段锦锻炼,以疏通气机、调畅情志;抓揉敲打带脉,以升清降浊,减轻体重。

相关推荐
热点推荐
未见于拟同意设置高校名单,筹建4年,应急管理大学到底啥情况?

未见于拟同意设置高校名单,筹建4年,应急管理大学到底啥情况?

王姐懒人家常菜
2024-05-20 22:55:58
拿到手软!25岁阿尔瓦雷斯夺英超第2冠 职业生涯第14冠️

拿到手软!25岁阿尔瓦雷斯夺英超第2冠 职业生涯第14冠️

直播吧
2024-05-20 01:30:46
华润城已大跌30%,要趁现在救市卖掉吗?

华润城已大跌30%,要趁现在救市卖掉吗?

文杰淘楼
2024-05-20 19:12:23
江苏省委:坚决拥护党中央决定

江苏省委:坚决拥护党中央决定

新京报
2024-05-20 22:26:22
1991年李瑞环在华西村发现华国锋的照片,村领导:我们农民讲感情

1991年李瑞环在华西村发现华国锋的照片,村领导:我们农民讲感情

旧时楼台月
2024-05-02 08:53:35
毛主席贴身护士孟锦云,入狱劳改5年,被放出来后帮其平反

毛主席贴身护士孟锦云,入狱劳改5年,被放出来后帮其平反

给予动力
2024-05-20 07:08:52
美国哈佛大学燕京图书馆所藏淞沪会战和南京大屠杀照片1

美国哈佛大学燕京图书馆所藏淞沪会战和南京大屠杀照片1

史海拾珠
2024-04-07 09:24:30
事发上海!车轮蹿火,一新能源车被烧成空壳

事发上海!车轮蹿火,一新能源车被烧成空壳

上观新闻
2024-05-19 21:41:42
危机升级!中国打响房地产保卫战!取消预售制,还是棚改货币化?

危机升级!中国打响房地产保卫战!取消预售制,还是棚改货币化?

议纪史
2024-05-19 19:05:03
郭富城和方媛520牵手逛街,郭富城回应方媛怀第三胎传闻

郭富城和方媛520牵手逛街,郭富城回应方媛怀第三胎传闻

素素娱乐
2024-05-20 09:52:15
买到假货后,拼多多客服:可退货,但得退回真货

买到假货后,拼多多客服:可退货,但得退回真货

首席合规观察
2024-05-20 18:41:30
古斯塔沃:有其他报价待遇比海港高,但海港是有争冠实力的球队

古斯塔沃:有其他报价待遇比海港高,但海港是有争冠实力的球队

直播吧
2024-05-20 13:32:14
中国海警新规:非法入境可拘留30天!菲准将:没人可阻止菲律宾人

中国海警新规:非法入境可拘留30天!菲准将:没人可阻止菲律宾人

乐阳聊军事
2024-05-19 15:37:46
金价一夜暴涨达740元每克!杭州有人连夜卖掉12斤黄金,回收商:这两天黄金交易量异常活跃【附黄金行业市场发展分析】

金价一夜暴涨达740元每克!杭州有人连夜卖掉12斤黄金,回收商:这两天黄金交易量异常活跃【附黄金行业市场发展分析】

前瞻网
2024-05-20 11:43:13
新ありな(新有菜)表态! TRE的C位确定了?

新ありな(新有菜)表态! TRE的C位确定了?

孤独的独角兽影视
2024-05-20 10:35:02
房中术:用正确方法,控制好度,五大忌不犯,对人有百利而无一害

房中术:用正确方法,控制好度,五大忌不犯,对人有百利而无一害

风月观主
2024-05-14 09:10:03
还是选择!沃克27岁0冠离开热刺,加盟曼城7年300场夺17冠!

还是选择!沃克27岁0冠离开热刺,加盟曼城7年300场夺17冠!

直播吧
2024-05-20 18:52:19
没穆里尼奥罗马照样红牌,迪巴拉被换下闹脾气,员外罗马最后一球

没穆里尼奥罗马照样红牌,迪巴拉被换下闹脾气,员外罗马最后一球

小豆豆赛事
2024-05-20 22:28:55
日本高中50%中国留学生,大量未成年中国留学生卷到日本引发日媒关注!

日本高中50%中国留学生,大量未成年中国留学生卷到日本引发日媒关注!

日本物语
2024-05-19 18:24:47
伊朗有国产直升机能力,专机为何不用自家飞机?

伊朗有国产直升机能力,专机为何不用自家飞机?

民航观点汇
2024-05-20 22:32:09
2024-05-20 23:44:49

头条要闻

媒体:与蔡英文8年前相比 赖清德就职讲话出现大倒退

头条要闻

媒体:与蔡英文8年前相比 赖清德就职讲话出现大倒退

体育要闻

8年半,讲不出再见

娱乐要闻

王俊凯现身蔡依林演唱会,牵手唱歌!

财经要闻

韵达快递乱象:管理以罚代管 新政落地难

科技要闻

理想 Q1营收同比增长36% 交付指引不及预期

汽车要闻

智驾升级/月底上市 问界新M7 MAX焕新版

态度原创

旅游
数码
家居
游戏
艺术

旅游要闻

详情披露!香港黄家驹墓碑再遭铁锤砸和涂鸦

数码要闻

YOGA Book 9i AI 元启 详细体验 英特尔酷睿Ultra处理器 双屏多场景创新应用

家居要闻

家成幸福 朝昏看开落·一笑小窗中

《黑神话:悟空》PC 标准版定价公开!《使命召唤》新作首发 XGP?

艺术要闻

挖掘艺术界未来的璀璨星辰 | 莱俪青年艺术奖获奖艺术家邓启鹏

无障碍浏览 进入关怀版
×