网易首页 > 网易健康 > 正文

封控期如何做好心理调试?院士给出建议

0
分享至
即使封控在家,也要按时起床、按时吃饭、按时休息,不要熬夜,这是最简单的维持身体健康、心理健康基本的原则。

新冠肺炎疫情的发生对很多人的心理产生一定影响,中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林表示,对疫情期间隔离的人、封控的人和在家的人,或者暂时缺少社会交往的人,除了疫情防控减少感染以外,也要保证心理的健康。

“规律的生活、规律的休息、规律的锻炼,即使封控在家,也要按时起床、按时吃饭、按时休息,不要熬夜,这是最简单的维持身体健康、心理健康基本的原则。”陆林建议,在这个基础上,如果有问题,就要寻求帮助。简单的帮助,朋友、亲戚、家人,自己的老师、同事,能帮助缓解一些心理问题。最后就是到专业机构去寻找帮助,大部分人的问题也可以解决。

陆林表示,近十年来,我国对突发事件的心理干预工作经历了从无到有,建章立制的过程,现在国家有《精神卫生法》《基本医疗卫生与健康促进法》,这些法律和制度都规定了对突发事件开展心理救援的工作,也包括新冠肺炎发生以后,社会还有民众心理健康的预防干预问题。在新冠肺炎疫情以后,以国务院联防联控机制还有多个部门发布了针对新冠肺炎患者、隔离人员等人群的心理疏导工作方案8个。各个地市也做了不少工作,比如上海、江苏专门针对精神卫生工作制定了地方的一些条例。

陆林介绍,新冠肺炎疫情对全社会、对人类,甚至对大部分的国家很多人都产生了很大的影响,世界卫生组织在新冠肺炎疫情一周年的时候发布了报告,认为新冠肺炎在心理方面的影响持续时间至少是十年、二十年以上。特别是对青少年,因为长期缺少同伴的交流,有可能面临着他将来成人的时候社会交往方面的不协调甚至有一些缺陷。

“我国在这方面早早采取措施来应对这些问题,在疫情之后,专门成立了新冠肺炎防治心理服务队伍,另外全国建立了很多热线平台和电话,设立了心理援助热线有660多条。心理援助的热线和心理慰藉干预的电话看似很简单,但是有些心理或者应急问题,通过这个电话很多人也是能够得到缓解的。”陆林说。

相关推荐
热点推荐
高层终于出手了,深夜突发消息,有个上了新闻联播,A股要变天?

高层终于出手了,深夜突发消息,有个上了新闻联播,A股要变天?

一丛深色花儿
2024-07-15 14:27:33
可怕的不是“萝卜快跑”上路,而是“无用阶级”的诞生

可怕的不是“萝卜快跑”上路,而是“无用阶级”的诞生

我身边的牛叉奇葩和渣
2024-07-13 20:34:16
万万没想到,腾讯所有的员工都收到了邮件,宣布调薪

万万没想到,腾讯所有的员工都收到了邮件,宣布调薪

叒女紫121
2024-07-13 22:26:44
视觉中国获得特朗普遇刺照片版权,未经授权使用将要承担风险

视觉中国获得特朗普遇刺照片版权,未经授权使用将要承担风险

映射生活的身影
2024-07-15 16:20:48
周末听到一些消息,7月发生的这个事情,可能让很多中产收入降低

周末听到一些消息,7月发生的这个事情,可能让很多中产收入降低

有事问彭叔
2024-07-15 16:26:41
2017年顺丰货运无人机问世,因参数变态被军方充公,王卫欲哭无泪

2017年顺丰货运无人机问世,因参数变态被军方充公,王卫欲哭无泪

干史人
2024-07-14 08:00:02
邹市明不顶压力,连夜发文维护3儿子!网友点破:找了个败家老婆

邹市明不顶压力,连夜发文维护3儿子!网友点破:找了个败家老婆

琪琪侃娱
2024-07-15 15:59:14
公安部现有多少内设机构?公安部一局至二十二局分别指哪些部门?

公安部现有多少内设机构?公安部一局至二十二局分别指哪些部门?

小圣杂谈原创
2024-07-15 19:53:54
10岁乔治小王子心碎柏林,英格兰再次夺冠失败,王室父子同步捂脸

10岁乔治小王子心碎柏林,英格兰再次夺冠失败,王室父子同步捂脸

译言
2024-07-15 10:11:44
叛逃前夕,林立果对张宁说:万一出了什么事,你什么也不要讲

叛逃前夕,林立果对张宁说:万一出了什么事,你什么也不要讲

拙言问史
2024-05-23 22:11:39
A股:股市或将迎来大级别的下跌

A股:股市或将迎来大级别的下跌

生活中的栗子
2024-07-15 16:30:36
文旅局长恳请游客帮忙多宣传:大家可以放心来,大连已经做好准备

文旅局长恳请游客帮忙多宣传:大家可以放心来,大连已经做好准备

映射生活的身影
2024-07-14 18:04:46
金球奖最新赔率:维尼修斯第1罗德里第2,亚马尔第5梅西第6

金球奖最新赔率:维尼修斯第1罗德里第2,亚马尔第5梅西第6

直播吧
2024-07-15 15:37:12
世界上最骄傲的父亲,亚马尔父亲社媒晒照:我也是冠军

世界上最骄傲的父亲,亚马尔父亲社媒晒照:我也是冠军

懂球帝
2024-07-15 10:06:13
云南省迪庆州热力开发有限责任公司原董事长、总经理余建春被开除公职

云南省迪庆州热力开发有限责任公司原董事长、总经理余建春被开除公职

界面新闻
2024-07-15 18:32:25
越闹越大!偷24斤水的大妈凭一己之力,将湖北送上热搜,网友炸锅

越闹越大!偷24斤水的大妈凭一己之力,将湖北送上热搜,网友炸锅

皖声微言
2024-07-15 17:55:18
恋情曝光,17岁亚马尔和女友一起庆祝欧洲杯夺冠

恋情曝光,17岁亚马尔和女友一起庆祝欧洲杯夺冠

懂球帝
2024-07-15 08:09:21
“香港最后一个明星”跌落神坛,完美人设全是伪装,卓伟全说对了

“香港最后一个明星”跌落神坛,完美人设全是伪装,卓伟全说对了

舞娱天地
2024-07-10 15:39:14
贝林厄姆暴怒!一脚踢飞水箱,无缘欧洲杯,金球奖也悬了

贝林厄姆暴怒!一脚踢飞水箱,无缘欧洲杯,金球奖也悬了

奥拜尔
2024-07-15 05:33:38
是谁?亚马尔发布的更衣室视频中一西班牙球员光着屁股被拍到

是谁?亚马尔发布的更衣室视频中一西班牙球员光着屁股被拍到

懂球帝
2024-07-15 09:14:21
2024-07-15 22:36:49

头条要闻

媒体:法国国庆大阅兵规模大为缩减 马克龙现在很难

头条要闻

媒体:法国国庆大阅兵规模大为缩减 马克龙现在很难

体育要闻

这是西班牙的胜利,更是足球的胜利

娱乐要闻

黄子韬公开了一个人尽皆知的秘密

财经要闻

上半年经济的10个关键数据

科技要闻

余承东揭秘“25亿元转让问界”:法规要求

汽车要闻

广汽埃安AION S MAX 70星意版上市 售12.99万

态度原创

时尚
游戏
数码
手机
公开课

怎么大家开始爱上显腿短穿搭了?

OMG翻盘IG,这你敢信?

数码要闻

ROG次元超新秀新品发布会燃爆BW2024,高能电竞新品齐出!

手机要闻

乐视 S3 Pro 手机开售,699 元起

公开课

连中三元是哪三元?

无障碍浏览 进入关怀版