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健康公开课: 减肥靠吃网红代餐食品 这事儿靠谱吗?

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主讲人:张能维 首都医科大学附属北京世纪坛医院副院长 胃肠肝胆肿瘤外科 主任医师

代餐食品真的可以减肥吗?

用代餐食品减肥并不科学,不建议用此方法。

第一,很多代餐食品不合格。目前市面上流通的代餐食品,大部分都存在着食品成分不确定来源标注不明等问题,在营养价值方面也是良莠不齐。

第二,想通过代餐食品控制体重,基本上是做不到的,可以尝试通过制定合理的减肥计划来达到减肥的目的。

第三,不论是什么样的代餐食品,即便能使体重降下来,也都会有反弹的情况发生。

往期内容:

只要觉得胖,就可以像杨天真一样做切胃手术吗?

减重手术后就可以成为豪横的干饭人吗?

减肥大作战 减重手术和抽脂手术是一回事吗?

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