网易首页 > 网易健康 > 正文

职场女性养生课:姐妹们别把自己累到“闭月”羞花

0
分享至

2021年三八妇女节来临之际,网易健康特邀著名中医专家吴大真教授,推出职场女性健康系列短视频《养生姐妹说》,帮助职场女性轻松破除衰老、肥胖、皮肤、压力等问题,用传统国粹塑造自信、美丽、健康的职场丽人。

让我们一起走进第五期:《姐妹们别把自己累到“闭月”羞花》

中医学怎么解读“月经”?

吴大真:

1、时间准

为什么叫月经?每个月都要经历的事情。所谓每个月都要经历的事情,就是时间要准,怎么准?28天,如果你提前一两天,往后一两天也未尝不可,但是有的人10天半个月就来一次了,有的人两三个月不来,那就叫月经不调了。

2、颜色要合适

月经颜色不是鲜红的,也不是暗黑的,才代表你排出的是该排出子宫收缩的一些废物。

3、月经量

月经量因人而异,区别很大。不多不少,也就是你的卫生巾基本上一天换两次就可以了。那么,当然大家也说了,卫生巾用的又都不一样,有的卫生巾用上一天都可以,有的卫生巾两个钟头就不行了,我是讲的一般的情况。

4、不伴随任何的症状

比如经期头痛、心情不好等。

月经初潮,需要注意哪些问题?

吴大真:一般是14岁来月经,现在基本上大概可以提前三年,都算是正常的。一定要注意只要她来月经,就不要上体育课,不要进行剧烈运动。

另外还要注意的是,不能过早的发生性行为。

出现痛经或月经不调等问题,怎么调理?

吴大真:中医讲不通则痛,不荣则痛。可以用三七活血化瘀,更贵一些的还有藏红花,我认为不通和不荣都可以使用。

如果你只是偶尔疼一次,做妇科检查,也没有发现器质性病变。那么你喝点姜汤水就可以了。

来月经的时候别吃凉东西,也别吃上火的东西。生活要规律,心情要愉快,饮食要有节制,这样的话你的月经的经期、时间基本上是正常的。

还可以用艾灸贴,贴神阙、足三里,血海、涌泉等穴位。

【嘉宾简介】

吴大真、女、 主任中医师 。曾任中国中医药出版社、中国医药科技出版社、中国医药报社任副总编、总编、副社长、社长;北京同济医院院长。中医泰斗秦伯未嫡传学人,中央电视台、北京电视台等20余家电视台、频道中医药文化养生栏目特聘专家。参与创建光明中医函授大学和张仲景国医大学并主编、主讲相关教材和课程。

【更多内容】

职场女性养生课: “驻颜”小心机让你拥有水嫩肌

职场女性养生课:办公室OL必知的 “冻龄美人计”

职场女性养生课:办公室小姐姐的专属“减压秘方”

职场女性养生课:别让畸形减肥毁了自己 

相关推荐
热点推荐
又轰下32+16+16!抱歉詹姆斯:你从历史第四变成了历史第五

又轰下32+16+16!抱歉詹姆斯:你从历史第四变成了历史第五

篮球大视野
2024-02-26 17:27:48
79岁宗庆后去世,知情人透露住院细节,对女儿的爱让人泪目

79岁宗庆后去世,知情人透露住院细节,对女儿的爱让人泪目

娱乐书坊
2024-02-27 11:29:29
贾玲出事了?官方紧急声明!

贾玲出事了?官方紧急声明!

坦然风云
2024-02-26 22:42:01
董宇辉:很少见到结婚多年的人,在提到另一半时,会眼里发着光

董宇辉:很少见到结婚多年的人,在提到另一半时,会眼里发着光

欢乐八卦君
2024-02-27 13:49:42
玻璃大王曹德旺近照:表情呆滞断崖式衰老,为办福耀科大太辛苦!

玻璃大王曹德旺近照:表情呆滞断崖式衰老,为办福耀科大太辛苦!

八卦爱侃娱
2024-02-27 10:30:15
金融圈大消息!正式官宣,他履新!

金融圈大消息!正式官宣,他履新!

中国基金报
2024-02-26 22:24:38
愿普京别误会:俄方称“已谈判很长时间”,中国为何不借钱给俄?

愿普京别误会:俄方称“已谈判很长时间”,中国为何不借钱给俄?

千里持剑
2024-02-26 15:49:47
伊能静晒高奢包,12个粉色香奈儿阔气十足,爱马仕留给女儿小米粒

伊能静晒高奢包,12个粉色香奈儿阔气十足,爱马仕留给女儿小米粒

娱圈小愚
2024-02-27 15:22:57
冈村宁次手握105万大军,在他听到日本投降后,第一反应是什么?

冈村宁次手握105万大军,在他听到日本投降后,第一反应是什么?

国学长亭
2024-02-26 17:35:42
枢密院十号:特朗普支持者的受教育程度?媒体公布了

枢密院十号:特朗普支持者的受教育程度?媒体公布了

环球网资讯
2024-02-27 00:16:14
中国最奢侈的十大名菜,特别是第五个,有钱都不一定吃得到

中国最奢侈的十大名菜,特别是第五个,有钱都不一定吃得到

花小猫的美食日常
2024-02-20 07:25:15
两人吵架把跑来劝架的猫咪洗了,猫:等着吧,律师到之前我是不会喵一句的~

两人吵架把跑来劝架的猫咪洗了,猫:等着吧,律师到之前我是不会喵一句的~

猫来了
2024-02-26 16:59:00
历史性时刻!SpaceX通过手机-卫星直连,成功在X上发了条帖子

历史性时刻!SpaceX通过手机-卫星直连,成功在X上发了条帖子

老马拉车莫少装
2024-02-26 16:10:09
南京火灾事故背后物业公司已停牌!业主曾多次反映电动车隐患

南京火灾事故背后物业公司已停牌!业主曾多次反映电动车隐患

南方都市报
2024-02-27 13:29:14
女子在姐夫家不注重形象,大大咧咧引姐姐不满:你穿这么少合适吗

女子在姐夫家不注重形象,大大咧咧引姐姐不满:你穿这么少合适吗

北风咧
2024-02-27 08:42:05
不打了!突然宣布退出国家队,打中国男篮砍下25分+14板+3助+1断

不打了!突然宣布退出国家队,打中国男篮砍下25分+14板+3助+1断

大咖唠体育
2024-02-27 14:02:50
马龙:实话实说,放眼乒坛历史,论单打,我只害怕1人

马龙:实话实说,放眼乒坛历史,论单打,我只害怕1人

祝晓塬
2024-02-27 12:31:36
深圳南山区2024年十大富豪,坐拥身价8955亿,比全区GDP总量还高

深圳南山区2024年十大富豪,坐拥身价8955亿,比全区GDP总量还高

牛遍满市
2024-02-27 10:59:13
惊爆!查尔斯癌症比预期更糟,王室紧急提前启动让位计划!但凯特终于带来好消息!

惊爆!查尔斯癌症比预期更糟,王室紧急提前启动让位计划!但凯特终于带来好消息!

最英国
2024-02-27 04:37:11
紧急!浙江不少小区已接到通知:禁止!

紧急!浙江不少小区已接到通知:禁止!

浙江之声
2024-02-27 09:18:49
2024-02-27 18:12:49

头条要闻

广西桂平多名赤身男子陡坡滚落"抢花炮" 当地称系民俗

头条要闻

广西桂平多名赤身男子陡坡滚落"抢花炮" 当地称系民俗

体育要闻

库明加,撞墙之前和撞墙之后

娱乐要闻

顶流被曝私生活不干净!矛头直指鹿晗

财经要闻

许家印前妻丁玉梅向其次子追讨逾10亿港元

科技要闻

李想:我们理想将在今年挑战80万辆年销量

汽车要闻

60+功能升级 星途星纪元ES首次OTA推送

态度原创

健康
旅游
手机
数码
军事航空

帮你远离焦虑和失眠的5条有效建议

旅游要闻

福州一温泉景区乘船泡汤,88元25分钟

手机要闻

iQOO Z9将于3月12日正式发布 颜值在线 售价超两千?

数码要闻

天钡 GEM10 迷你主机配置上新:R9-7940HS,3299 元起

军事要闻

拜登:以色列已同意在斋月期间不进行军事活动

无障碍浏览 进入关怀版
×