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健康公开课:天天塞牙?使用牙线的“三步走”战略送给你

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牙缝间的牙垢往往很难清理干净,每天至少使用一次牙线,可以更好地保持口腔卫生。

主讲人:首都医科大学附属北京口腔医院口腔预防科副主任医师 刘敏

如何正确地使用牙线

牙缝间的牙垢往往很难清理干净,每天至少使用一次牙线,可以更好地保持口腔卫生。

一、水平拉锯式通过接触点。刷牙后,取一段牙线缠到两个中指上,然后用食指和拇指引导牙线进入牙缝。因为接触点比较紧,所以一定要轻轻的把牙线放到牙缝里面去。

二、牙线进入牙缝后,像字母“C”一样包拢牙颈进行上下移动,先清理牙缝中的一侧牙齿面,再清理另一侧,且每两个相邻的牙缝之间都要进行清理。

三、取出牙线,换干净的牙线清理下一个牙缝。逐个将所有的牙缝清理干净后还要记得漱口

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