（原标题：原来我们真的不会洗脸！所以你的皮肤越来越差！）
中国医科大学附属第一医院皮肤科罗瑶佳
浙江省台州医院皮肤科余忠义
洗脸而已嘛，从小洗到大，早就洗过成千上万次啦，还会错吗？
其实真的会错！这样日积月累，可能就会对脸部的皮肤造成不可逆的伤害！
错误
01
用盐、小苏打搓鼻子
很多人受顽固的黑头所困，于是用尽了各种办法想把鼻子毛孔里的脏东西搓出来、挤出来。
但是，用这些大力摩擦、拉扯皮肤的方式，效果只能是一时的。鼻子里的东西今天出来明天又填满，不知不觉反而毛孔越来越大，得不偿失。
尤其小苏打和黑头之间的作用力极小，反应速度极慢，想要中和后去掉黑头，需要好几天的时间，恐怕到时黑头没去除，肌肤早被灼伤了。
错误
02
用牛奶、淘米水洗脸
很多人想要美白皮肤，就用白色的东西洗脸，比如：牛奶、淘米水、薏米水等。
但是，不是用白的东西洗脸就能把脸洗白，这种做法真是太小看皮肤的屏障功能了！
因为角质层的天然保护作用，这些白色的东西都是无法经皮肤吸收的，也就更无法改变黑色素，从而让你变白了。而且，这样做还有可能导致皮肤过敏等，真的不建议大家尝试。
用洗脸水洗脸后，不少人都会觉得皮肤确实是比之前变白了，这是为什么呢？其实，这种“美白”效果是很短暂的，因为淘米水里含有一定的维生素 B族和淀粉，能形成短暂的遮盖效果。
错误
03
用太热或者太冷的水
网上有这么一种貌似有道理的说法：要用热水洗脸才能让毛孔扩张，把脏东西洗出来，再用冷水洗脸让毛孔缩回去。
可是实际上，随着水温扩大缩小的主要是血管，而不是毛孔。皮肤保持红润，主要在于面部皮肤的血管，过热或过冷的水，都会刺激血管扩张或收缩，这样做特别伤皮肤。
长时间这样做可造成皮肤松弛或损伤，对皮肤有很强的刺激作用。所以，洗脸的时候，温水最好。
错误
04
用磨砂膏太频繁
磨砂膏里面的那些颗粒，有天然的，比如砂糖、魔芋颗粒，也有合成的，比如塑料等。
这些材料之间本身的差别就很大，再加上每次磨砂的力度、时间都很难把握，很容易把皮肤磨出看不到的小伤口，反而造成伤害。
不是说使用磨砂膏不好，但如果盲目使用磨砂膏，尤其是不正确使用磨砂膏，会大大破坏皮肤屏障，慢慢就会让皮肤又薄又敏感。此时如果想再修复皮肤屏障，可就是难上加难了。
什么人适合用磨砂膏呢？有角质层较厚、无皮肤敏感，毛孔粗大、多油等情况的人。正确的用法是：在正常洁面的基础上，轻柔按摩于需要加强清洁的局部。
错误
05
一天洗太多次
夏天爱出汗，所以很多人喜欢频繁洗脸来保持面部清爽的感觉。
但是，如果洗脸次数太多，皮肤表面的油脂不足，皮肤就会默认“油太少”，接着分泌更多油脂，因此这样反而会越洗越油！
错误
06
洗完脸靠风干
洗完脸不擦干，会让表面的水分蒸发，同时带走更多的水分，皮肤表面会更干，所以面部不要风干，要及时擦干。
同样道理，有些人在皮肤敏感发红、发热，或者皮肤干燥的时候，喜欢往脸上喷喷雾来让自己舒服一点。
用了喷雾之后，也一定要及时擦上补水、锁水的产品。否则喷在脸上的水分也会很快蒸发，反而会使皮肤越喷越干。
错误
07
用毛巾搓脸
很多人觉得用手洗脸太过温柔，恨不得用搓澡巾搓搓搓。但是，娇柔的面部是经不起如此重搓的。局部摩擦会刺激皮肤，导致皮肤敏感。尤其是颧骨等骨性部位，摩擦之后还特别容易出现色斑。
最后，一起复习一遍洗脸的正确动作：
1充分清洁面部，建议每天早晚各洗脸1次，然后根据自己的需要选择不同清洁力的洁面产品。
2使用1～2克洁面产品，以面部容易出油的额头和鼻子两侧为重点，用手指轻轻画圈涂抹后，再用流动的清水清洁10~20次。
3洗完脸之后，及时用干净毛巾擦干，然后马上开始保湿。
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本文来源：健康时报
责任编辑：
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