（原标题：有黑眼圈的看过来！对付黑眼圈，只要三个字！）
长沙市第三医院眼耳鼻喉科护士长 涂盛青
北京中医医院皮肤科主任医师 曲剑华
虽然熊猫很可爱，但当你自己拥有了熊猫眼（黑眼圈）却绝对不会喜欢，对付它3个字就够了！
第一个字“敷”
1敷酸奶
用纱布蘸酸奶敷在眼睛周围，每次10分钟，可淡化和抑制黑眼圈产生，还可有效去除眼袋。
2敷土豆片
土豆去皮切成约2毫米的厚片，外敷双眼，每次5分钟。
3敷盐水
取一勺食盐放入一杯热水中搅匀，待盐全部融化后用化妆棉蘸盐水敷在眼袋上，轻柔按摩5~10分钟，最后用水洗净，一周做2~3次。
4敷茶包
可以将喝剩下的茶叶包好，睡前敷在眼部20~30分钟，或是轻轻滚动按压眼周皮肤5~10分钟。此方法对因疲劳过度、睡眠不佳、长期熬夜而形成的黑眼圈会有一定效果。
5敷木瓜片
出现黑眼圈的时候，可以把木瓜切成片，在水里过一遍。然后把木瓜片敷在眼睛周围，木瓜外敷有舒筋活络、软化血管、抗衰养颜的功效。每天早晚一次，可以减轻黑眼圈，还可以缓解视疲劳。
第二个字“喝”
枸杞红枣茶
去黑眼圈，可用两种红果子泡水喝。
每天抓一小把枸杞，取红枣三粒放入杯中，以开水冲泡饮用。
这个方法虽然很简单，但是却能够从根上解决眼睛的问题。因为枸杞除了有养肝明目的作用外，还可以益气安神，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳、眼圈发黑等症状很有效。
红枣给女人补血效果最好。用枸杞和红枣泡茶喝，可以益气补血，把体内紊乱的气血都顺回来。
第三个字“揉”
揉四白穴
出现黑眼圈是因为血液中沉积太多废物的缘故，而下眼睑的皮肤比其他部位薄，最容易反映血液的颜色。下眼睑部又是胃经经过的地方，胃经又是多气多血的经脉，因此通过按摩此处的穴位，可以疏通气血，把废物及时运走。
四白穴是胃经上的很重要的明目穴。四是四方，有周围的意思，白是指明亮、光芒，它位于眼眶骨下面的凹陷处，直对瞳孔。此穴有疏经活络、养颜明目的功效，可以缓解眼部疲劳或眼花。每天坚持用手指按压四白穴，再配人迎穴，各按3分钟除眼部皱纹的效果也不错。
温馨提示：
“黑眼圈”的产生原因很多，但大部分都是由于不良的生活方式导致的，比如过度疲劳、吸烟饮酒等。因此黑眼圈一族一定不要熬夜，为了美丽，要坚持良好的生活习惯。
需要注意的是，有些黑眼圈是由于系统性疾病引起的，比如以下三种，这些去除黑眼圈方法未必适用，应当及时到医院检查，积极治疗。
如果黑眼圈变成常态挂在了脸上，可能是健康的“黑色警报”。
1黑眼圈：颜色深，范围大
警报内容：胃炎
如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，也会出现黑眼圈。
2黑眼圈：呈茶色
警报内容：月经不调
月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或功能性子宫出血的女性也易出现黑眼圈。
3黑眼圈：打喷嚏时严重
警报内容：鼻炎
如果早上起床就打喷嚏、流鼻涕，就会因为眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。
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本文参考资料：健康时报《三招祛黑眼圈》健康时报网《红果子 去黑眼圈》、《按揉眼周穴 减轻黑眼圈》、《黑眼圈是身体在报警》
本文来源：健康时报
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