千里之行，始于足下。但是在人们观念中，却觉得足部疾病微不足道、无足轻重。即使七成人被足病困扰，大部分也被忽视而致病情加重。
为了提高国人对足病的重视程度，全国31家医院在“5·29爱足日”到来之际，于5月25日在各地同步展开足踝义诊、健康宣教等活动。据不完全统计，本次全国义诊活动共接诊患者4000余名。
人之有足，犹如草木有根、楼房有基一样，脚是人体的根基，尤其在站立、行走、跑步、跳跃时，脚的作用十分突出。然而，人们对它们的关注却远远不够，脚崴了——歇两天；脚疼了——忍忍就好；拇趾外翻——换双鞋；扁平足——天生的吧......种种认识上的误区，导致足病在发病初期未得到矫形控制而愈发严重。
5月25日，中国健康促进基金会与京津冀足踝外科学组联合组织北京、天津、河北、河南、山东、山西、陕西、安徽、贵州、辽宁等31家医院同步开展足病义诊活动，为公众提供科学的足踝健康教育和医疗服务，推动全民对足部健康的重视，提醒大家善待足踝，更好地享受生活。
“有资料显示，70%的人在一生当中都会罹患足病，但实际情况是，大部分人都没把脚疼当回事，只会忍着，对足部病变很不重视，导致本来很好治愈的疾病没有得到及时治疗，而延误病情导致严重。”首都医科大学附属北京同仁医院骨科主任、足踝外科矫形中心主任张建中教授说，全国义诊活动的目的就是为了改变大家对足踝疾病的认识误区，普及足踝健康知识。
健康之行，举足轻重。在“5·29爱足日”义诊活动中，各医院为患者进行了足踝健康知识教育宣传、发放足踝科普手册、提供疾病诊断和咨询服务，记者在首都医科大学附属同仁医院义诊现场看到，前来咨询和就诊的群众排起长龙，耐心等待医生诊疗，足踝专家们细心问诊，为患者进行相关检查和咨询解答。
在骨科大夫微信公众平台发起的足踝常见病调查问卷中，有25家医院的足踝大夫参与了调查。问卷结果显示，足踝门诊接诊最多的是足踝慢性疼痛，其次是足部畸形（拇外翻、扁平足、高弓足等）、踝关节韧带损伤和骨折等疾病。
张建中教授介绍说，这些疾病通常容易被忽视，尤其是踝关节扭伤，大部分患者因此延误治疗时机，导致韧带损伤、关节不稳，关节表面的软骨被反复磨损，引发创伤性关节炎等病症，甚至产生关节的畸形。张教授强调，发生踝关节扭伤时，早期应及时采取冰敷、加压包扎，抬高患肢等措施缓解症状并及时就诊治疗，这对于患者后期恢复非常关键。
张建中教授在建议，足部疼痛持续超过72小时，一定要去看医生；定期查足对于足部的保健也是必要的，尤其是糖尿病等慢性病患者要注意足的颜色和温度的改变，趾甲是否变厚变色、皮肤有无破损，还要测量足的大小有无变化；对足部的日常护理要做到勤洗脚，洗脚后注意擦干足趾间隙；勤修趾甲，趾甲不要剪得太短，尤其是糖尿病和肢体循环不好的患者，修剪趾甲不当可引起皮肤破损导致感染；选择鞋的时候一定要合脚，要根据不同的活动类型选择适宜的鞋。
本文来源：网易健康
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