孩子缺乏微量元素危害大 不宜补充过量

（原标题：孩子缺乏微量元素危害大 不宜补充过量）

  孩子缺乏微量元素会有很大的危害，无论是哪种微量元素都是孩子不能少的。在这里，要提醒爸爸妈妈们的是虽然孩子必须要补充微量元素，但是也不宜过量，过量补充就会适得其反，反而给孩子的健康带来危害。

孩子缺乏微量元素的表现症状

  缺维生素A：专家表示，维生素A缺乏可造成视觉功能的损伤，即使轻度维生素A缺乏也可影响儿童的免疫功能，降低儿童的抗感染力，导致呼吸道和消化道感染等疾病的发病率和死亡率增高。维生素A缺乏还会导致儿童生长发育迟缓及影响骨骼及软组织增长；引起干眼病、夜盲症。

  缺碘：碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎，有的甚至聋哑或精神失常，成年后身高不足1.3米。

  缺锌：食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清；生长发育迟缓，身材矮小，体重不增；抵抗力差，反复感冒或腹泻；易患复发性口腔溃疡；缺锌还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食。

  缺铁：缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3-4倍。

  缺铜：20世纪70年代初期，人们发现一种能致婴幼儿死亡的疾病，患儿以贫血为主症，常因精神异常、运动障碍和全身动脉血管纡曲而夭折。医学家研究发现，这是因为母亲在妊娠期间血中铜含量过低，引起胎儿缺铜，造成机体新陈代谢提供能量来源的三磷酸腺苷缺乏，以致不能满足生命的最低能量。同时可影响胎儿某些酶的活性以及铁的吸收和运转，从而造成贫血。

那么，要给孩子补充微量元素应该注意的是什么呢？

孩子补充微量元素的注意事项

  没有必要给宝宝补过多的钙铁锌，一岁前的每天膳食合理，再加一粒鱼肝油就足够了。很多家长信赖微量元素的报告单，其实 这只能作一个参考，差什么首先要食补。少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”：长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚 远，表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。

  食物调理如果宝宝真的缺乏某种微量元素，最好通过食物调理补充，通常一周内就可以达到正常指标。如缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，并注意补充维 生素C;缺锌可多吃一些动物肝脏及贝类海产品；补碘可通过食用碘盐、海带等补充等。另外要食用完整的食品，即未经精制或只经过部分精制的食品，做到食品多样化。

  孩子一旦缺乏微量元素，可以适当补充药物，但最好从饮食补充入手，可以采取科学均衡膳食，补铁以绿叶蔬菜为主，如海带、紫菜、黑木耳、芹菜、油菜等，另外，动物肝脏也富含铁元素。预防碘缺乏症可多吃加碘盐，并多吃一些海带、海藻和海鱼等食物。

  正确的给孩子补充微量元素，应要咨询相关医生。