如何预防阑尾炎？4招助你轻松防范

（原标题：如何预防阑尾炎？4招助你轻松防范）

  我们都知道，阑尾炎发作起来是又急又猛，尤其是腹部的疼痛感让人无法忍受。因此，要想远离阑尾炎的干扰及早预防是关键。

如何识别突如其来的疼痛是否阑尾炎？

  专家介绍，急性阑尾炎的典型腹痛就是转移性右下腹痛，“开始时往往是上腹痛，即靠近心口位痛，与胃病相似，或是肚脐周围痛；一段时间后腹痛转移到右下腹部，此后腹痛点就相对固定了。”专家指出，由于每个人阑尾所处位置不尽相同，所以疼痛点也可能会有差别。

  除了最明显的腹痛以外，急性阑尾炎另一大突出症状就是呕吐。由于阑尾受到炎症刺激而活动陡增，常会引起患者胃肠道反应而出现恶心呕吐现象。

  此外，发烧高热也是典型症状之一。随着炎症不断加重，患者体温也会逐渐升高，此时如检测白细胞会发现大量增多。

如何预防阑尾炎？

1、保持乐观的精神

  忧愁、郁闷、恼怒、悲伤等不良情志刺激，情绪变化，容易打破人的神经系统的平衡，导致神经失调，胃肠道发生痉挛、弛缓等，导致消化不良、便秘、腹泻等，可诱发阑尾炎。

2、调节寒温

  注意季节、气候变化，适时地调节自身机体与自然界关系，天热减衣，天寒添衣，尤其是保证腹部免受寒冷刺激，维护胃肠道的正常功能状态。

3、防止慢性疾病

  体育锻炼能改善心肺功能，肌肉的力量和耐力，身体的灵活性和反应能力。因此，经常进行适合年龄的体育锻炼是预防慢性疾病的最有效的方法之一。这也属于阑尾炎的预防。

4、少吃多餐

  预防阑尾炎，平时就要养成良好的卫生习惯，注意饮食调节，少吃多餐，忌暴饮暴食，饭后不要马上进行剧烈的运动等。

阑尾炎泡脚验方：

方一：

  生大黄6g（后下）、牡丹皮各6g、芒硝（冲服）、甘草各3g、桃仁6g、薏米、金银花、蒲公英各20g上药入清水1500毫升，浸泡30分钟，煎沸10分钟，去渣。将药液倒入盆内，待药温适宜时，双足浸泡30分钟。每日一次，10天为一个疗程。

方二：

  乳香、没药、当归各6g、丹参、冬瓜仁各10g，皂角刺6g，蒲公英、败酱草各15g，川楝子9g。每日1剂，水煎服，分2次服。上药人清水1500毫升，浸泡30分钟，煎沸10分钟，去渣。将药液倒入盆内，待药温适宜时，双足浸泡30分钟。每日一次，10天为一个疗程。

方三：

  红藤10g，丹皮6g，冬瓜仁10g，桃仁、穿山甲各6g，川楝子10g，银花、蒲公英、败酱草各15g。每日1剂，清水煎，分2次服。上药入清水1500毫升，浸泡30分钟，煎沸10分钟，去渣。将药液倒入盆内，待药温适宜时，双足浸泡30分钟。每日一次，10天为一个疗程。