雾霾持续不散 别让雾霾危害到我们的健康

（原标题：雾霾持续不散 别让雾霾危害到我们的健康）

近日，全国各地都被雾霾笼罩，北京市持续数日的启动空气重污染橙色预警，连湿润温暖的南方也难以幸免。眺望远处被淹没在雾霾中的高楼大厦，不得不再一口赖以生存但是却不再清新的空气。眼下，人人都在谈雾霾，网上有关雾霾的段子也层出不穷。

对于跟雾霾已经“斗智斗勇”无数回的北京人，对于雾霾的危害大多数人都已经到了了如指掌的地步，而对于鲜少遭遇雾霾天气的南方人，对于雾霾的了解还只是停留似懂非懂的地步。对于与你“正面交锋”的雾霾，它的危害你知道几个呢？

雾霾天气里，最“受伤”的当属呼吸道

人就像一部精密的仪器，每一个结构都是适应环境的结果。我们的呼吸系统，天然地有着阻挡污染物的能力，那些较大的污染物，在经过鼻腔、咽喉时就已经被阻挡，即便是能够进入气管、支气管的脏东西，也可以随着气管内纤毛的运动，被运送出呼吸道。不过，人体也处处存在漏洞，对于微小的颗粒物，呼吸系统的屏障就无能为力。

根据研究显示，2.5微米以下的颗粒物（简称PM2.5），75%在肺泡内沉积。而雾霾当中含有大量的人体无法阻挡的大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。

雾霾天气易诱发心血管疾病

雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾霾可能会促使其病情加重，甚至心脏病发作，引起生命危险。这是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。

同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。

雾霾吸多了比吸烟更易致癌

雾霾的危害是慢性的，年富力强的你可能一时半会还感觉不到，甚至天天重度污染你早以家常便饭了，但长期日积月累是会造成不容忽视的伤害。

中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响，时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。

雾霾可能影响胎儿发育

还有一些发现，让人更加担忧。近年的一些报告显示，人类的生殖能力正在明显下降，环境污染被认为是罪魁祸首。来自波希米亚北部的一项调查，对接触高浓度PM2.5的孕妇进行了研究，发现高浓度的细颗粒物污染可能会影响胚胎的发育。更多的研究发现，大气颗粒物质的浓度与围产儿、新生儿死亡率的上升，低出生体重、宫内发育迟缓（IURG），以及先天功能缺陷具有相关性。

细微到看不见的PM2.5富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，而它对于我们人体的影响不仅仅是上述的几点危害，因为仅通过我们的鼻腔、咽喉是无法阻挡这些物质，想要预防必须要借助外力——口罩，才能真正的预防雾霾对我们带来的伤害。

抵抗雾霾“强敌”我们需要一个好的口罩

当大家都了解雾霾会对人们身体造成不可阻挡的危害时，人们讨论的焦点全都转移到了防霾口罩上，以致于市面上某些款式的口罩成为热门产品，但是市面上的许多伪劣产品与防霾指数不达标的口罩对雾霾根本无法真正起到防护作用。那么，该怎么选择一个防霾口罩呢？

第一，看标称过滤规格。认准正规厂商、认准防护标号。没有颗粒物防护标准的口罩，不要浪费生命去试用了。

第二，不漏气更关键。不要盲目追求口罩的过滤规格，也要考虑面部贴合性，漏气的口罩还不如不戴。

第三，确保呼吸顺畅。过滤规格高当然更续命，但也需要注意选择呼吸舒适的口罩，只有自由的呼吸才能让身体保持持久的健康。

第四，尽量购买有呼吸阀的。

多个城市持续被雾霾笼罩，而大环境的治理需要依靠国家政府持续地投入，我们能做的只是清楚的了解雾霾可能给人体带来的诸多危害，只有熟悉雾霾，了解雾霾，真正的将预防雾霾落实到生活日常，最终人类将又一次与大自然和解。