（原标题：中医治疗痛经的外疗法 痛经的女性如何护理）
大约60%的女性每月都要忍受痛经之“痛”，从轻微的不适，到身体的一场地动山摇，经痛给女性带来难以忍受的痛苦。
中医治疗痛经的外疗法
白药填脐法：取云南白药适量，白酒调为稀糊状，填于肚脐处，外用胶布固定，并可用热水袋热熨肚脐处，每日2-3次，每次10-15分钟，每日1换。连续3-5天。
芥糊贴足法：取白芥子12克，研为细末，加面粉适量，米醋调为稀糊状，外敷足心涌泉穴，包扎固定，每日1换，还可配合外敷关元、气海穴。
取嚏疗法：药用皂荚30克，冰片10克，共研细末，取少许置于掌中，并捂鼻吸之，顷刻喷嚏频作，继而微汗痛减，每日2-3次。
外敷疗法：取川乌、草乌各5克，共研细末，再用葱汁、蜂蜜调匀，外敷少腹部疼痛处，每敷2-3小时，每日换药1次。
热敷疗法：降香30克，苏木60克，桃仁30克，共研粗末，装入布袋，喷洒适量的黄酒炒烫，热熨少腹部疼痛处。药袋冷则换，每日1-2次，每次30分钟或以痛解为度。
药液摩擦法：取麝香风油精或云南白药酊适量，涂于脐下关元穴（脐下3寸处）、气海穴（脐下1。5寸处）部位，用手摩擦，当有发热感并传入腹内时，疼痛即止。
痛经足浴法：取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克，水煎2000毫升足浴，每次15-20分钟，每日1次，连用3-5天。
贴穴疗法：用半张麝香壮骨膏分别贴于关元穴、三阴交穴（胫骨后缘，内踝上3寸），并有自己拇指按压局部贴穴处，每日3-5次。
女性痛经的护理方法
1、适当的体育锻炼，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健；对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复，但要注意缩短锻炼时间，放慢速度，减少运动量，不要出现劳累。
2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
3、疼痛发作时可对症处理，可服用安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
4、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
5、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
本文来源：家庭医生在线
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王晓易_NE0011
