网易首页 > 网易健康 > 正文

排毒是减肥关键 9种排毒饮品助你健康减肥

0
分享至

(原标题:排毒是减肥关键 9种排毒饮品助你健康减肥)

秋天,其实这个季节是体内最容易堆积毒素和垃圾的时候,不仅是脂肪堆积,还有各种病菌以及致癌物,所以大家一定要做好排毒工作。那么这时候该如何排毒呢?当然,除了要有良好的起居习惯之外,还能依靠食疗方式来辅助。那么,吃什么排都是非常有讲究的!而选择正确的排毒瘦身饮品也是快速减肥的关键。下面为大家介绍9种饮品让身体干净又长寿。

1、茶饮

茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法,饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以,餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。

最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中,蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用;而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果;另外,绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢,对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助,这也是它受减肥者欢迎的主要原因。

2、柠檬水

柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物,是一种快速减肥的好方法。另外,柠檬水非常方便制作,也不会耽误你的上班时间哦!

3、白菜汤

肝脏是身体排毒的重要器官,而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。另外,你也可以参考一些减肥食谱,把白菜汤和果汁混在一起,那就会更加美味。

4、白开水

众所周知,多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因为饮水不足所致,而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以,每天要保持补充足够的水分。

5、稀释醋

大量喝醋对肠胃刺激太大,但稀释的醋对减肥可是非常有利的。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。

6、绿豆汤

绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是排毒减肥的佳品。

7、蜂蜜水

研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水,这样能帮助你轻松快速瘦下来。

8、益生菌酸奶

美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能,同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积,是减肥者的最佳饮品选择。

9、豆浆

豆浆不仅营养丰富、热量低,对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外,豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品。

相关推荐
热点推荐
抗美援俄开始!2国炮弹运往俄罗斯,普京知道,中国的帮助很重要

抗美援俄开始!2国炮弹运往俄罗斯,普京知道,中国的帮助很重要

石忠时刻
2024-02-26 09:56:15
惨状揭秘!广州起义失败,5900多人血洒羊城

惨状揭秘!广州起义失败,5900多人血洒羊城

爱历史
2024-02-26 14:14:54
校花被制成腊肉放在橱柜,凶手被捕后坦言,这样感觉她还在我身边

校花被制成腊肉放在橱柜,凶手被捕后坦言,这样感觉她还在我身边

神秘历史故事
2024-02-05 10:53:26
两年内再度履新!“70后”女公安局副局长,新职务明确

两年内再度履新!“70后”女公安局副局长,新职务明确

政知新媒体
2024-02-25 21:08:38
玻璃大王曹德旺近照:眼神呆滞暴瘦衰老,为办福耀科大操碎了心!

玻璃大王曹德旺近照:眼神呆滞暴瘦衰老,为办福耀科大操碎了心!

龙猫爱娱乐
2024-02-26 14:15:46
历史第一人!甩开历史第二超两年!德约科维奇休战期再创里程碑!

历史第一人!甩开历史第二超两年!德约科维奇休战期再创里程碑!

元爸体育
2024-02-26 20:15:05
太奇怪!春节首次出现三大反常现象,网友:别惊讶,这只是开始

太奇怪!春节首次出现三大反常现象,网友:别惊讶,这只是开始

蛙斯基娱乐中
2024-02-25 19:58:20
俄罗斯战俘镜头前警示同胞:这场战争正在灭绝贫困的俄罗斯人

俄罗斯战俘镜头前警示同胞:这场战争正在灭绝贫困的俄罗斯人

探索星空
2024-01-20 07:39:08
肖战结束米兰时装周启程回国,身穿白色毛衣化身乖宝宝

肖战结束米兰时装周启程回国,身穿白色毛衣化身乖宝宝

白宸侃片
2024-02-26 10:12:49
Makiyo暴瘦27KG突登热搜! 瘦到认不出…陆网挖旧照对比「好像被吸干」

Makiyo暴瘦27KG突登热搜! 瘦到认不出…陆网挖旧照对比「好像被吸干」

ETtoday星光云
2024-02-26 10:43:06
能把这四位认出的都是高手,坐着的这位,像是姜黎黎又像是归亚蕾

能把这四位认出的都是高手,坐着的这位,像是姜黎黎又像是归亚蕾

幼稚秒评
2024-02-25 16:43:18
男篮美杯预:美国男篮67-81不敌古巴,美国仅2人得分上双

男篮美杯预:美国男篮67-81不敌古巴,美国仅2人得分上双

懂球帝
2024-02-26 08:19:16
辽篮队内扣篮大赛!张峻豪换手暴扣,俞泽辰空中折叠,张镇麟看嗨

辽篮队内扣篮大赛!张峻豪换手暴扣,俞泽辰空中折叠,张镇麟看嗨

低调的体育王者
2024-02-26 23:24:19
马斯克回应特斯拉单车毛利润远超比亚迪

马斯克回应特斯拉单车毛利润远超比亚迪

金融界
2024-02-26 17:33:17
铅酸电瓶会不会起火、两轮车为何转用锂电池,如何预防车辆起火?

铅酸电瓶会不会起火、两轮车为何转用锂电池,如何预防车辆起火?

天和Auto授权账号
2024-02-26 15:22:56
现在,闹也没用了

现在,闹也没用了

中产先生
2023-12-12 13:17:56
第五次战役有多惨烈?看看数据就知道,我军伤亡7.5万,失踪2万

第五次战役有多惨烈?看看数据就知道,我军伤亡7.5万,失踪2万

史诗长歌
2024-01-25 00:05:03
兄弟病逝,走之前把嫂子托付给我,我却做了对不起他的事

兄弟病逝,走之前把嫂子托付给我,我却做了对不起他的事

杨木林
2024-01-13 17:55:31
2023年许国利被执行死刑,细节曝光,行刑前浑身瘫软颤抖泪流不止

2023年许国利被执行死刑,细节曝光,行刑前浑身瘫软颤抖泪流不止

春江小历史
2024-02-24 15:06:38
国产C919成功飞背后,日本却发出灵魂拷问:谁卡住了我们的脖子?

国产C919成功飞背后,日本却发出灵魂拷问:谁卡住了我们的脖子?

商事集营
2023-11-24 11:54:07
2024-02-27 06:24:49

头条要闻

泽连斯基称乌克兰战死3.1万人 美媒评估的数字系2倍多

头条要闻

泽连斯基称乌克兰战死3.1万人 美媒评估的数字系2倍多

体育要闻

追梦:在赢得总冠军前 塔图姆不会被人们真正地视为MVP候选人

娱乐要闻

老牌男港星近照,有人70岁还精神抖擞

财经要闻

宗庆后逝世 宗馥莉接班娃哈哈已布局多年

科技要闻

12位业内聊Sora:承认差距不丢人 也别悲观

汽车要闻

仰望U9售168万 可恶又被比亚迪装到了

态度原创

家居
健康
游戏
本地
公开课

家居要闻

简约内核,在居所中获取治愈能量

帮你远离焦虑和失眠的5条有效建议

连胜中断!TES基地白给,新人打野完爆小天,后台教练激情庆祝

本地新闻

宠物爱好者的梦中情校,它排第一

公开课

何为人生第一等事?

无障碍浏览 进入关怀版
×