网易首页 > 网易健康 > 正文

女人中年身体易发福 健康减肥需从源头减少热量摄入

0
分享至

(原标题:女人中年身体易发福 健康减肥需从源头减少热量摄入)

据英国《柳叶刀》杂志最新发布的全球成年人体重调查报告显示,中国男性肥胖人数为4320万人,女性肥胖人数4640万人,女性略高于男性,中年人居多。

专家指出女性中年发福的主要原因是性激素的下降及代谢的改变。更年期女性卵巢功能衰退,雌激素分泌减少,对垂体的抑制减弱,使得自主神经紊乱,就可能出现糖代谢失常、食欲亢进,促使腹部脂肪囤积。

专家表示,已婚女性、主妇妈妈对中年发胖的认识一直存在一个误区,认为中年发胖是难以逆转的正常现象。其实只要有正确的健康指导,找对原因,减掉“中年肥”也不是难事。中年发胖的根源在于人体代谢率的降低,导致体内热量的摄入超过了人体的消耗,所以中年女性减肥的诀窍在于提高人体的新陈代谢,通过科学运动及饮食调整加大体内热量的消耗。妈妈们可在日常生活中减少脂肪、蛋白质、糖类和食盐的摄入,多吃富含维生素C的食物,如绿叶蔬菜、水果等,减少不必要的热量摄入。另外,还需要源头减少热量摄入,抑制脂肪吸收。

舒尔佳,由鲁南制药集团生产,其主要是通过抑制脂肪吸收,实现吸收小于消耗,由于外源脂肪供应不足,人体便消耗自身脂肪来提供能量,从而减轻体重,所以舒尔佳不仅阻止身体进一步变胖,也会减少体内脂肪,对中年发福的女性也具有较好的减脂效果。且舒尔佳是唯一非中枢神经作用减肥药,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。

家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

相关推荐
热点推荐
美图欣赏~深情

美图欣赏~深情

手机里的秘密
2023-10-03 12:34:50
韩媒点评国足对阵韩国的表现,句句属实

韩媒点评国足对阵韩国的表现,句句属实

小小小李子
2023-10-02 17:57:37
男子口诉:兄弟教我如何追求少妇,结果我发现追求的少妇是他妈妈

男子口诉:兄弟教我如何追求少妇,结果我发现追求的少妇是他妈妈

狮拓一叶知秋
2023-10-02 13:04:07
《三十而已》公务员张志看出王漫妮被睡过,为啥装不知道要娶她?

《三十而已》公务员张志看出王漫妮被睡过,为啥装不知道要娶她?

何边水
2023-10-02 14:03:06
10月2日任正非才是“老狐狸”?华为摊牌了!刚刚国际传来新消息

10月2日任正非才是“老狐狸”?华为摊牌了!刚刚国际传来新消息

倩倩财经
2023-10-03 10:12:07
王楚钦夺4冠高兴早了!国际乒联官宣樊振东因祸得福,王皓狂喜

王楚钦夺4冠高兴早了!国际乒联官宣樊振东因祸得福,王皓狂喜

二哥聊球
2023-10-03 12:00:05
光明会究竟是干什么的?杨紫琼获奖当场做手势,赵薇、马云也加入

光明会究竟是干什么的?杨紫琼获奖当场做手势,赵薇、马云也加入

麦大人
2023-09-20 08:58:28
不愧是你巴特勒媒体日的新发型什么水平?

不愧是你巴特勒媒体日的新发型什么水平?

直播吧
2023-10-02 22:25:05
高速堵车的源头是什么?无人机:一清二楚

高速堵车的源头是什么?无人机:一清二楚

次元君情感
2023-10-02 14:27:04
马不停蹄!国乒全主力转战兰州,单打签表出炉!陈梦上签曼昱下签

马不停蹄!国乒全主力转战兰州,单打签表出炉!陈梦上签曼昱下签

莼侃体育
2023-10-03 08:50:17
Lisa疯马秀演出画面曝光,全裸上身尺度大,出场6次有脱衣行为

Lisa疯马秀演出画面曝光,全裸上身尺度大,出场6次有脱衣行为

郑丁嘉话
2023-10-02 14:53:16
社会的底层逻辑是什么? 1、不管什么领域,教人赚钱...

社会的底层逻辑是什么? 1、不管什么领域,教人赚钱...

微书财商
2023-10-02 19:47:08
北京假期后半段天气预报来了,明天阵风可达六级

北京假期后半段天气预报来了,明天阵风可达六级

大峰
2023-10-03 12:00:52
Lisa被拍与LV三公子聚餐,又黑又丑,网友怒评:像偷太太包的菲佣

Lisa被拍与LV三公子聚餐,又黑又丑,网友怒评:像偷太太包的菲佣

娱乐下饭菜
2023-10-03 00:22:46
国庆假期,江苏常州一家破产公司近千万应收款拍卖,200万成交

国庆假期,江苏常州一家破产公司近千万应收款拍卖,200万成交

天天话事
2023-10-03 10:03:08
成了!杜兰特:我明年会参加奥运会

成了!杜兰特:我明年会参加奥运会

直播吧
2023-10-03 03:05:03
中国香港头号球星:再强的队也会输,想要下一场赢日本进决赛!

中国香港头号球星:再强的队也会输,想要下一场赢日本进决赛!

中超球评
2023-10-03 10:03:26
著名歌手刘欢:忍受病痛折磨,女儿婚事成心病,如今他怎样了?

著名歌手刘欢:忍受病痛折磨,女儿婚事成心病,如今他怎样了?

圈里八卦圈外香
2023-10-02 13:55:37
外媒:台积电大势已去了

外媒:台积电大势已去了

大国科技观
2023-10-03 00:53:58
女子睡觉时下身碰到热感,转身男网友脱下短裤,女子:说好睡素的

女子睡觉时下身碰到热感,转身男网友脱下短裤,女子:说好睡素的

小洪讲故事
2023-10-02 20:07:22
2023-10-03 14:40:49

头条要闻

英两艘航母出动 一艘仅搭载8架F-35B战机 战力遭质疑

头条要闻

英两艘航母出动 一艘仅搭载8架F-35B战机 战力遭质疑

体育要闻

初一输越南vs国庆输韩国 哪个更糟心?

娱乐要闻

田亮父女拍广告 森碟身高直追爸爸

财经要闻

机票价格疯涨 廉航却差点毁了我的假期

科技要闻

mRNA终于拿下诺奖:有何应用前景?上市公司都有哪些布局

汽车要闻

售24.12万起 奥迪RS套件燃速型特别版车型上市

态度原创

艺术
手机
房产
健康
亲子

艺术要闻

直击灵魂!震撼心灵!2023深度视角摄影奖作品公布(社会组)

手机要闻

小米备货增产60% 小米14系列产品全面预测

房产要闻

国庆新房特惠④|中海汇智里推出特价房

不同人群,适合不同的茶

亲子要闻

假期过后爸爸去外地上班,分别时孩子哭着追爸爸不愿分开。

无障碍浏览 进入关怀版
×