白露已过，秋意正浓，北方也迎来了一年中最舒爽的时节，尤其是北京，难得出现连续的秋高气爽好天气，小编的朋友圈最近被云彩、蓝天和晚霞一次次刷屏，自发的“朋友圈摄影大赛”持续火热进行中。
但是，令人猝不及防的“太阳雨”却不期而至，混合着泥土和秋的气味，在明灿灿的日光下洋洋洒洒的降落，淅淅沥沥，不粗鲁，却让人禁不住一阵阵发寒。俗语的“一层秋雨一层凉”不是闹着玩儿的，千万别把“太阳雨”不当雨，有的太阳雨是因为远方的乌云产生雨，被强风吹到另一地落下的；在高空两块带有不同电荷的在太阳风的作用下相互碰撞作用，造成局部地区空中水汽含量过大形成的，又由于太阳辐射而使水汽蒸发的较快，有的是天气突然转变，开始降雨，从高空降下的雨，还没落地，云就已经消失了，所以天气看起来虽然晴朗，却下起雨来了。
下雨往往伴随着降温，如果不幸被淋湿，一定要及时处理，以防感冒。
首先，要换下湿透的衣服，把头发、身体擦干，换身干燥的衣服，最好马上喝点姜汤，(如果没有，最好喝杯热水驱寒)，一般可以起到一定的预防效果，这里有一些预防感冒常识，可以学习一下哦。
1、搓手
由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。
2、按摩鼻翼
两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。
3、穴位按摩
用双物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。
4、喝鸡汤。
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
5、糖姜茶合饮。
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
6、多食萝卜。
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
此外，还要注意防雷，专家提示说，其实防雷最简单易行的办法就是，在雷阵雨的天气里，将室内电器关掉，拔掉开关，同时将电话线和闭路天线也一并拔掉即可。如果在户外遭遇雷击威胁，则首先要保持镇定，不要慌张，马上蹲下，双脚尽量并拢，抬起脚跟，减小身体与地面的接触面。另外专家建议，雷雨天最好穿上绝缘性较好的球鞋或者雨鞋。
当然，秋季昼夜温差越来越大，也要随时多备一件外套，即使不下雨，也要做好保暖防寒工作。
（综合自寻医问药网、东北网）
本文来源：网易健康综合
责任编辑：
胡婧慧_NJ5134
