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将音乐活力注入健身运动的星级教练——杜德智

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(原标题:将音乐活力注入健身运动的星级教练——杜德智)

在笔者的印象中,健身教练都是一身的大块肌肉,只会严肃凶悍地高喊一二一二的大只佬。为锻炼肌肉的健身房运动也是沉闷的、节奏单调的器械运动。但是自从采访了杜德智(英文名:Orlando To)后,我开始改观。原来健身有可以SO FUN!!SO FASHION!!SO FIT!!

他是杜德伟的哥哥爱笑幽默充满激情

第一次见杜德智是在广州的华南私教节上,在充满动感的音乐中,杜德智带领现场的健身爱好者们,从易到难,做着一套一套看似简单,而又能全方面锻炼到你身体各处肌肉群的运动,这绝对是经验与创作的精髓。半个小时的课程后,他开始接受我的采访。

Orlando出生于香港,中国菲律宾混血儿。出生于演艺世家的Orlando,自小受到音乐的熏陶。父亲Ollie Delfino,是拉丁鼓手及乐队领班;母亲张露,曾享有“中国歌后”美誉。弟弟是香港著名歌手杜德伟。在采访的全过程中,他脸上总挂着暖暖的笑,这个笑容让他更加像自己的弟弟杜德伟。长期的运动,让他不仅仅拥有一副好身材,年轻的外形与体态,而且更拥有乐观年轻的心境。幽默、充满激情是他给我的最深刻印象。

音乐天赋+健身才华

将音乐活力注入健身运动独创“RhythmFit”综合性燃脂运动模式

Orlando说:“从小我就很好动,十余岁就开始练习跆拳道,并早早地拿下了金腰带。”中学时代就被父母送往加拿大读书,在学校时与不同族裔同学在玩耍中运动与健身,让Orlando尝到了运动的魅力,以及长期运动健身者所散发的魅力。他越发坚定了自己对健身、对运动的信念。

出生在音乐世家,家庭环境的熏陶,让他也极富音乐天赋,早在1986年,Orlando参加温哥华华人歌唱比赛,获得第一名。之后,返港发展演艺及健身事业,在1987及1989年,发行音乐专辑《一于无问题》、《好戏》等。

极强的音乐天赋,让Orlando擅长将音乐与舞蹈融入到体能训练。他创作的RhythmFit综合健身课程将音乐的活力注入到健身中去,运用音乐、舞蹈及多种健身训练(街舞,莎莎舞,瑜伽,跆拳道,搏击等)让枯燥、艰辛的健身历程,变得轻松、有趣、易于坚持。同时, 这个模式的运动也不受场地限制, 专长个人及小组体适能训练。

被业界推崇的资深星级教练-杜德智

基于在音乐和健身的造诣、风趣的性格,以及多年来被众明星的追捧,杜德智Orlando被业界推崇为EnterTrainer星级健身教练。

一路走来,Orlando 座右铭是:健身吧,这是你生活的一部分。Orlando希望,跟着他一起做运动的学员,不仅要FIT(身材好)、Fashion(造型时尚)、更要在健身运动中得到FUN(好玩、快乐),从普通白领到公益团体领军人物,从商界大佬到娱乐界巨星,都有Orlando的健身粉丝。例如,香港巨星周润发,杨紫琼,方力申及时尚明人郭志怡(Bonnie Gokson) 等等,也都是他的学员。如今,Orlando是香港家喻户晓的明星级健身教练。

二十五年健身教练职业生涯,杜德智在健身事业上所获奖项无数,专业资格包括NSAM ( National Academy of Sports Medicine ) 和ACE ( American Council on Exercise) 私人教练证书,同时还先后获得以下奖项:

2011全港男子健美新秀70公斤级以下最佳造型奖;

2011全港男子健美新秀70公斤级以下铜奖;

2012全港健身先生锦标赛70公斤级以下铜奖;

2013全港健体锦标赛70公斤级以下铜奖;

2013全港健体锦标赛十大教练奖。

多位香港明星的私家教练

星级教练秘诀——对学员要CARE

Orlando在健身事业上的成就,是显著的。当笔者问及:“一个健身教练应该具备的最重要素质或者说能力是什么?” Orlando斩钉截铁地给了一个让我倍感意外的答案。

Orlando说:“一个成功的健身教练,最重要的素质跟能力,就是对学员的关怀”。不是标记性的一身肌肉,不是对各类健身课程的熟练教授,不是对各类健身器械使用的专业指导。而是专业又充满人情味的“关怀”。

Orlando说,“我喜欢跟着学员一起玩一起做,放点音乐一起听,一起健身,一起跟着音乐动,这样学员才不会闷,才更容易坚持做下去。健身的初衷很容易产生,但是热爱和坚持则需要教练给予更多专业指导和关怀,根据每个学员的基础及期望设计课程组合、运动频率、喜爱的音乐类型、运动着装、饮食方案等,并在观察中不断调整,用这种全面关怀的模式使学员从坚持到热爱健身运动并成为他们一身受用的乐活生活方式。”

私教无私心 关注社会大众健康热心参与公益

作为私人健身教练,Orlando的工作重点不完全在他的杜德智工作室,他的眼光放得更为长远,他更为关心大众的健康,以他的专业及影响力传播健身运动的好处以及乐活积极的生活态度。他于2015年在健身书籍《健身不去GYM》中与大众分享他的健身理念,传授“街头健身”以及“随时随地健身”的方法;他制作与分享懒人运动法视频;他关注社会老龄化问题,教授退休人士如何保持头脑和身体的灵敏度创造一个全新的自己;他热心参与公益,是公益活动“背水一战”代言人。

家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

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