女性一生要接触姨妈巾7万小时：生理期是大事
据统计，女人从十三四岁月经初潮到五十多岁停经，一生中要用掉1.5万个卫生巾，约有7万个小时要和卫生巾“亲密接触”，姨妈巾是女性的好伙伴，选择适合自己的卫生巾，是女性生命里一件十分重要的事情，那么如何选择，才能得到无微不至的呵护呢？
市面上卫生巾分门别类、五花八门，材质、功能、形状均有差异，因而女性往往“挑花眼”，也常对一些种类怀有偏见，认为选择不当的卫生巾会导致女性妇科疾病。诚然，假冒伪劣卫生巾因消毒条件差、材质差万万不可使用，否则后患无穷，但是女性对姨妈巾的态度升级为“过度恐慌”时，就会让一些知名品牌的卫生巾 “躺着也中枪”。比如清凉型卫生巾，有传言说这种卫生会引起“宫寒”，给女性带来诸多不适”。
对2500名女性持续跟踪9个月：姨妈巾的真实体验
针对不同种类卫生巾是否给女性带来宫寒等疾病问题，中山大学公共卫生学院发起调查研究，采用流行病学研究方法随机选取近2500名年龄介于18-45岁的未停经妇女为样本，跟踪长达9个月时间，对她们卫生巾的使用情况进行调查。
样本分为试验组和对照组，试验组使用含健康配方清凉型卫生巾（选取ABC品牌KMS型卫生巾和护垫），而对照组使用非清凉型卫生巾（选取苏菲、高洁丝、七度空间、乐而雅，人数均等），调查内容包括月经史、使用的自我感觉、妇科症状及疾病、妇女卫生用品使用情况、性生活情况等，经过9个月持续使用，综合评估这两组卫生巾的使用效果，发现：
1、畏寒肢体发冷，小腹坠涨，大小便性状通常是检验宫寒的主要指标，清凉型卫生巾的对女性宫寒相关指标的影响无统计学差异，即清凉型产品不会产生宫寒；
2、持续使用高素质的卫生用品，将会对女性的隐私护理带来较好的健康趋势；
另外，研究还发现：
1、持续使用清凉型卫生巾能有效抑制痛经、减少痛经频率，缓解经期不适；
2、 清凉型卫生巾持续改善白带气味频率有效果，即可有效减少白带的异味的产生；
3、从个人体验角度，使用“含植物成分的清凉”型卫生巾人群在长期使用后更喜欢清凉型的卫生巾，有使用偏好的转变。
综上，研究发现清凉型卫生巾会引起‘宫寒’”不属实，相反，含有清凉成分的卫生巾给女性带来更多的健康保障，部分女性此前的痛经、小腹坠胀等状态有明显改善，同时其清爽感、清新祛味的功效也得到了认可。
此报告经过科学的临床试验设计，并大样本随机分组，在长达9个月的时间里，使用面对面访问或电话访问方式进行调查，每三个月随访一次，共计四次，使用统计学计算方法，得出的报告具有高度可靠性。中山大学是知名211高校，调查研究具有权威性。
45%的白领女性每天睡眠不足8小时：“苦逼”不仅在生理期
在采集卫生巾使用习惯和体验感受的同时，也采集了这些和健康状态相关的数据：参加体育锻炼次数、更换卫生巾前是否有洗手习惯、工作时长、睡眠情况、是否吸烟，
调查发现：
1、参加体育锻炼次数：
每周2次以上占20%，每次体育锻炼时间达30分钟以上的只有42%；
2、更换卫生巾前是否有洗手习惯：
29%的白领在更换卫生巾前基本没有洗手的习惯；
3、工作时长：
24%的人每天工作9小时以上，22%的人每月休息小于4天（含4天），63%的人认为其工作属于中等以上难度，82%承受着中等以上的工作精神压力；
4、睡眠情况：
45%的白领每天睡眠不足8小时，49%的人每周至少失眠1次且持续至少1个月，失眠对84%的白领的工作产生影响。
5、是否吸烟：
吸烟人数仅占比0.9%，但受二手烟毒害约54%
从这些数据看出，当今社会女性的生活习惯不够健康，工作时间长，睡觉时间少，运动次数和强度不够，洗手习惯不佳，而这些原因恰恰都是诱发妇科病的原因，当女性健康状况不佳、免疫力下降时，病痛将趁虚而入，如最常见的阴道炎，和熬夜、精神压力大等因素密切相关，而不仅仅和性生活、卫生巾相关，甚至后者只占极少的相关性。
女性健康的4点建议：好好爱自己
现代白领女性，不仅承受工作压力，有养家糊口的责任，还承担着孕育、抚养儿女的重任，一个人的健康关乎着全家人的健康。那么到底该怎么做呢？
1、日常健康习惯培养，如多运动、勤洗手、按时就餐、睡眠规律；
2、积累靠谱的科普知识，疾病重在预防，不要对小道消息道听途说，尤其是从正规渠道获取妇科知识；
3、一旦产生病痛，不要死扛或自医，去正规医院及时就诊；
4、生理期更需要特别关爱自己，选择优质卫生巾，勤更换、勤洗手，关注隐私处的卫生。女性经血中有丰富的营养物质，也因此成为细菌大肆滋生的“培养基”。女性朋友不要只选择吸血量大的卫生巾，希望女性要科学使用卫生巾。
卫生巾选择的4个小窍门：因人而异
（1）皮肤敏感者：最好使用棉面卫生巾；
（2）月经量多者：选择有亲柔立围的卫生巾，能有效防止潮涌侧漏；
（3）外出运动者：内置卫生棉条使用要更细心，使用时一定要定时更换，若不勤于更换则很容易产生感染发炎的现象，甚至产生子宫内膜异位等妇科疾病。
（4）私处炎症者：请马上就医处理，听医嘱选择高品质卫生用品，注意卫生巾开封后产品的存放。配合一定的护理液外用洗剂。
总之，女性需要处处“多爱自己一点”，尤其是生理期，除了卫生巾，还应该在更换卫生巾的时候使用隐私部位卫生湿巾，同时搭配使用抑菌功能的护理液。
拒绝谣言，理性评估，选择对的“好伙伴”，它将为您的健康保驾护航。
本文来源：网易健康
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胡婧慧_NJ5134
