新疆江西湖南等地达41℃高温 高温炎夏要如何注意避暑

（原标题：新疆江西湖南等地达41℃高温 高温炎夏要如何注意避暑）

入伏天，天气逐渐热起来，这几天持续的高温让很多民众都苦不堪言。目前，湖南江西等地气温已高达41℃。中央气象台7月31日6时继续发布高温橙色预警：江西北部、湖南南部和西北部、湖北东南部和西部、重庆东部、内蒙古西部、甘肃西部、新疆南疆盆地等地的局地最高气温可达40～41℃。

具体如下：

预计31日白天，江南、江淮、华南大部、江汉、黄淮西部、河北南部、陕西东南部、重庆、贵州东部以及甘肃中北部、内蒙古西部、新疆南部等地有35～39℃的高温天气，其中，江西北部、湖南南部和西北部、湖北东南部和西部、重庆东部、内蒙古西部、甘肃西部、新疆南疆盆地等地的局地最高气温可达40～41℃。

面对高温天气，出行要注意什么？

虽然相关部门发布高温橙色预警，注意防暑降温，不要外出等温馨提示。但是外出是无法避免的，而且外出时一不注意还容易发生中暑、晒伤等情况，那高温出行要注意什么呢？

一、做好防晒措施。天气炎热，除了表现在气温高，还表现在太阳毒辣，紫外线强。外出必须做好防晒措施，比如涂防晒霜、穿防晒衣、戴太阳镜以及太阳伞等等，以免晒伤皮肤，甚至导致皮肤病等等。

二、随身携带矿泉水。气温高了，人体水分特别容易流失，因而身体对水分的需求量很大。出行的时候记得携带矿泉水在身边，随时供应身体的需求。

三、远离人多的地方。高温天气，空气流通本就比较差，人员众多更容易带来不适。尽量远离人群聚集的地方。一旦身体有不适，尽快到通风较好的地方躲避，舒展身体，缓解呼吸。

四、准备中暑的药。有的人身体较为虚弱，容易中暑，导致头晕、呼吸困难甚至晕倒、发烧等现象。对于这类朋友，建议随身携带风油精、藿香正气水等防中暑的药，以备不时之需。

五、自备降温物品。外出时如果环境一直不好，比如找不到阴凉地儿、通风好的地方，建议准备湿毛巾、湿巾等等降温的物品。

夏天中暑怎么办？及时缓解症状最重要

盛夏的季节里，稍不留心就会出现中暑的症状，那中暑怎么办呢？在这个时候就需要及时的进行缓解，避免出现其他症状。

移至阴凉处：在中暑之后，我们一定要移至阴凉通风处，保证呼吸顺畅，中暑都是发生在高温的室外或者室内。如果碰见了中暑的患者，首先应尽快把患者转移到通风，阴凉的地方，解开患者衣领，保证呼吸通畅。

尽快降温：当出现中暑之后，一定要注意尽快的降温，天热中暑患者，应该尽快给予降温，将患者转移至通风阴凉的地方后，可用些凉水或少数稀释过的酒精擦洗患者的头部、颈部、腋窝、大腿根部等动脉血管方位，以到达降温作用。

服药解暑：适当的服用解暑药可以可以帮助很好的缓解中暑症状，在炎热的夏季，或者高温天气外出时，应准备一些解暑的药物，如十滴水、藿香正气水等，当在高温环境中出现头昏、眼花、耳鸣、面色潮红、胸闷、皮肤灼热等症状时，可随时服用药物，以缓解症状，减轻病情。

按穴急救：如果中暑比较严重，我们可以按压人种合谷穴等缓解中暑症状，如果是严重的天热中暑，患者出现昏迷不醒的情况，可按压其人中、合谷等穴位尽快将其救醒。或者让其嗅氨水等刺激剂，让其尽快苏醒，并拨打急救电话及时送医治疗。

总之，在炎热的夏季要做好防暑工作哦。