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（原标题：大暑消暑祛湿养生系列之菠萝鸭肉）
做法：
1、先将所需材料洗干净
2、把洗好的菠萝切成块状，葱切成小段，生姜切小备用
3、鸭肉切成块状
4、锅中加入适量水，煮开，鸭肉放进去焯水之后捞出
5、备好酱油、蚝油、料酒、白糖
6、锅中加油看，开火，先爆香葱和姜片
7、爆香三秒左右即可加入鸭肉和菠萝，翻炒一下，然后倒入我们上面第五步骤提到的配料，将其淋上去，再加少量水，盖上锅盖，大概焖40分钟即可出锅
小编提示：
1、据药书记载，鸭子能滋补五脏之阴，清虚痨之热，能和脏腑水道。在大暑时节，人体容易受到湿暑邪的侵扰，这道菜便成了夏补的理想食品了。
2、中医认为，从大暑开始进补最宜食用鸭肉了。鸭子常年在水中生活，鸭性偏凉，具有滋阴养胃、利水消肿的功效。
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本文来源：39健康网
责任编辑：
王晓易_NE0011
