炎夏烈日炎炎，出外游玩最怕的就是变成“红女郎”或“黑女郎”。被暴晒后的皮肤会出现红斑、水肿和脱皮等现象，皮肤晒伤了怎么办才好？
什么是晒伤？
日照性皮炎即日光性皮炎，又称日晒伤或晒斑，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑，其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关。
本病的作用光谱主要是UVB，正常皮肤经紫外线辐射使真皮内多种细胞释放组胺、5-羟色胺、激肽等炎症介质，使真皮内血管扩张、渗透性增加。
晒后肌肤症状
变黑：在晒后对肌肤最直接的影响就是被晒黑，当晒后肌肤发红，这就说明在经历变黑的过程，所以晒后变黑是最普遍的。
干燥：夏季肌肤水分蒸发较快，相对被阳光直射的肌肤，缺水现象会更加普遍。
红肿：很多人在晒后都会出现肌肤红肿的过敏现象，这是因为肌肤出现了对紫外线过敏的现象。
老化：长期接触阳光，肌肤势必会因为自由基的骚扰而加速老化的进程，最直接的体现就是出现晒斑以及细纹。
晒伤后怎么办？
第一时间给受伤的肌肤降温绝对是首要工作，之后再根据晒伤程度的高低“对症下药”，这是处理晒伤的基本流程。
轻度晒伤
如果脸颊晒的红通通的，有明显的发热感和微微的刺痛感，说明肌肤正在经历轻度晒伤。这时候不妨尝试冷敷皮肤，用湿的冷毛巾大约半小时敷一次，持续四到五个小时。或进行冷水浴，然后再涂上滋润保湿霜，能马上补充肌肤水分，降红降敏，令火辣发红的肌肤得到镇静及舒缓。
另外，待肌肤降温后及时进行清洁工作，彻底洗掉之前的底妆和防晒霜，因为晒伤的肌肤比较敏感，清洁时要注意手指的力度，温柔轻缓，不建议使用功能强大的去角质产品。之后的日常护理避免加重肌肤的负担，简单的涂抹一些爽肤水或保湿乳，帮助锁住肌肤的水分即可。
中度晒伤
如果肌肤发痒发烫，甚至有一种紧绷干燥的不适感，说明肌肤是中度晒伤了。中度晒伤的肌肤急救，最直接有效的方法冰敷，立即用湿毛巾裹住冰块或者湿毛巾放置冰箱5分钟后取出，直接冰敷在脸上。待稍微缓解后，将有消炎作用的芦荟啫喱均匀的涂在受伤的部位，因为晒伤后炎症若不及时压制住，会导致表皮开始变硬、变厚，甚至整个脸的肤色不均匀。
补水修复工作当然不能懈怠，肌肤状态稳定后，可以涂一些修复精华液或美白产品防止色素的沉着。
重度晒伤
如果肌肤出现明显的红肿热痛，提示肌肤重度晒伤。第一要务遵循上述步骤，迅速降温。因为重度晒伤的肌肤极度干燥缺水，如何快速补水成为重中之重，建议用高度保湿的面膜贴敷受伤部位，或者用大量的保湿水或乳液涂抹到肿痛部位，轻柔按摩至肌肤吸收。
如果肌肤出现水泡，蜕皮等严重症状，建议做些简单的镇静消炎处理，比如涂一层芦荟胶，及时请皮肤科医生进行专业处理。
其他消肿止疼小妙方：
黄瓜汁涂抹
用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。
黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。
茶水热敷
用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。
如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。
乳液护理
在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。
对疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。
涂抹芦荟汁
将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。
一定要注意：
避免再度曝晒，如果需要再曝晒，建议以衣物、阳伞当防晒道具为佳;防晒乳液以物理性较适合。
脱皮时，让它自然掉落即可，不要去撕下来(虽然我知道很难，就像有粉刺一定会想挤一样)。
对于严重的晒伤：如果你的晒伤情形出现疼痛、肿胀、起水泡，甚至在暴晒后十二个小时内出现了发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状，就要尽快去找医生了。
（综合自家庭医生在线、爱美女性网、伊秀网等）
本文来源：网易健康综合
责任编辑：
胡婧慧_NJ5134
