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耳机连续收听时间最好不超过半小时，每半到一个小时最好把耳机脱下来休息一下，而且全天的使用时间不应超过三个小时。
（原标题：使用耳机时应如何保护耳朵？）
现在的人们手机不离手，除了聊微信刷微博和看新闻以外，听音乐和看视频也是很多人喜欢的。听音乐和看视频都需要用到耳机，然而，如果耳机使用不当，对耳朵和听力都将造成无可挽回的损失，下面我们就来看看使用耳机的注意事项：
尽可能用头戴式或耳挂式耳机
头戴式的耳机保真度高，而且由于佩戴时不用入耳，所以对耳道、耳膜造成的伤害最小。
如果非要使用入耳式耳机，则必须把音量调低一点，而且要注意耳塞的清洁和卫生，耳塞套最好定期清理或者更换。
买好的耳机
耳机要选择质量佳、杂音小、音量可自由灵活调控的，一旦遇到声响过大等情况可及时调整。
控制使用时间
耳机连续收听时间最好不超过半小时，每半到一个小时最好把耳机脱下来休息一下，而且全天的使用时间不应超过三个小时。
控制音量
音乐的声量最好能控制在60分贝左右，最高不超过80分贝。直观一点的做法就是以听音乐时还能听到他人说话为宜，去到嘈杂的地方也千万不要把音量越调越高。
定期清洗耳机
耳机长时间没有清洗会黏附许多细菌，一般情况下不会有任何异样，但是一旦身体抵抗力下降，这些细菌就起了重要作用。所以耳机不能随意让他人使用，以免滋生更多的细菌。另外，也要对耳机进行定期的清洗，可以用湿巾消毒，也可以用酒精擦拭。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：
马祥晟_NJ2484
