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下面为您播放的是《教你用小儿推拿治病》的第一期节目《跟着老师一起学》
防病健身的小儿推拿按摩
下面我给大家简单介绍一下小儿推拿的预防，防病健身的小儿按摩，在家里面没有病的时候，我们也可以治疗，或者这段时间感冒得比较多，流行病比较多，我们在家里给孩子增强体质，我们可以做什么？温经通络，驱除病邪，第一招可以揉大椎穴，后颈部最高的骨头是第七颈椎，下面的凹陷处就是大椎穴，我们用拇指、食指、中指都可以，给宝宝按揉按揉，平推也可以，按揉也可以，一般要单独按揉，按揉在200到300次，揉大椎。
第二招就是捏脊，捏脊是在背部的正中，从大椎穴一直到龟尾，龟尾也就是脊柱最下面尾巴骨这个地方，这条直线，捏脊是从上到下一直捏到颈部，捏到大椎穴。一般我们捏是从上到下捏三次，捏完三次以后，捏三下往上提一下，叫“捏三提一”，一共捏六遍，可以每天捏一次。
大家捏脊的手法，一般要求要有一定的力度，太轻了，在上面跟挠痒痒一样可能起不到一定作用，要有一定力度，手法要均匀和缓，有一定的频率，太慢了也不行。正常捏脊完了以后孩子的穴位部位能看见微微有点发红，或者发紫红色，如果推完以后皮色不变，说明太轻了，不能用蛮力，用了蛮力，孩子皮肤可能被捏破了，所以我们要求要均匀和缓，要有一定的频率，而且要有一定的力度。
小儿推拿按摩展示
此次推拿的可爱小模特
爽身粉活、滑石粉都可以，我们在推拿捏脊的时候，手指上蘸上一部分介质给他涂上，补脾经，从指尖向指根方向推，但有时候我们像针灸一样可以平补平泻，来回推，推的时候有一定的力度，有一定的速度。
推脾经，平补平泻，如果补的话，是从指尖向指根，指尖从下往上，但经常针灸是平补平泻，来回推，左手右手都推，取双侧的穴位，推完以后看到发红，脾经除了这个穴位，大拇指的螺纹面也可以这样揉，两侧，左手右手都要进行。
清天河水是一种泻法，孩子一般保健的时候不需要用，有发热的时候、便秘的时候，有内热的时候我们要清天河水，清天河水是在手臂从腕横纹的终点到肘横纹的终点，从下往上，这是清天河水。
推六腑就是在前臂的尺侧缘，推六腑一般用于有便秘、发热的时候，孩子有积食的时候就推六腑，从肘横纹，从内往外是推六腑，孩子发烧了我们可以选择这两个穴位，或者孩子大便比较干，舌苔也厚，积食有内热的时候我们可以推六腑。
捏脊的穴位从大椎穴一直到龟尾这条线，我们捏脊的时候，手上蘸上爽身粉或滑石粉，从龟尾的部分，捏住，左右交替，从下往上，一气呵成地捏上来，捏完三次再提一次，捏三提一，一直捏到大椎这儿，捏完之后我们还可以给孩子往下推一推，捏完这两条以后皮肤要微微发红。
本文来源：网易健康
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王坤_NJ6039
