你现在吃进去口中的东西，决定十年后的你！或许你认为多吃一些零食、少睡几小时，并不会对你有任何影响。那是因为现在年轻的你自我修复速度快，可是，就算外表看不出来，在体内看不见的地方，细胞已经受损。对于想美肌与减重的美女们，饮食尤其重要，要漂亮就得戒掉它们，7种催促老化的食物请你别再碰了。
美女都不跟它们当朋友的7种坏食品：
1. 面包蛋糕
大部分面包是用白面粉做的，易消化吸收，但膳食纤维含量极低，又会造成血糖极速上升，是减肥美容的天敌！
2. 糖
它使你皱纹生长加速，损害胶原蛋白让肌肤黯淡无光，可说是催老的冠军食品。
3. 酒
酒精不只会让你头疼、发胖，第二天早上还会使你严重脱水，影响肌肤。
4.咖啡因
虽然有不错的利尿功效，它也会让肌肤变薄和干燥缺水，所以应该适度摄取就好。
5.油炸物
炸物容易上火，加剧肌肤发炎反应，痘痘自然容易恶化。
6.加工零食
加工食品常含有过量的钠与糖，虽然好吃但对肾脏负担太重，对肌肤伤害更是。
7.盐
过咸的饮食习惯会让你浮肿，甚至促使粉刺与痘痘生成。
4种养颜圣物，许你自然青春美：
送进嘴里的美味食物，不仅可满足味蕾的品尝乐趣，也能食疗养身。现在，更有越来越多食材，经高科技焠鍊后，化身为美肤保养成份，让你每一次涂擦保养品，都成为肌肤享用养颜大餐的最佳时刻。
葡萄抗老青春
传闻100多年前，法国普罗旺斯的居民们，会在特定时节吃葡萄来帮助身体净化排毒，内含丰富的钙、钾、维他命成分是主因。而法国人每日饮用适量葡萄酒的习惯，也同时帮助身体抗氧化、防止动脉硬化、心肌梗塞。葡萄籽经萃取后磨成粉还能温和去角质，添入护肤品中能形成滋润保湿屏障，提升紧实光泽度，展现最青春的美丽样貌。
蜂蜜滋养润肤
有人形容「蜂蜜」是最不被人为因素干扰的天然美味，只因为它的纯正原味就已经够迷人。远早历史则传闻埃及艳后会以蜂蜜调和各类美肤成分来敷脸，或者是浸浴，用来滋养柔嫩肌肤。蜂蜜、蜂王浆中的丰富蛋白质、胺基酸、物质等超过180种物质，尤其寒冷气候下添入护肤配方中，能增加肌肤储水功能、避免水分流失，同时保持健康平衡状态。
紫苏舒敏缓和
日本吃生鱼片时、韩国吃烤肉时，飘散着特殊香气的紫苏叶总会跟着出现，增添口感上的奇特美味。事实上紫苏还扮演着解毒的功效，避免肠胃不适应而出现腹泻情况。根据科学分析，紫苏叶当中含有迷迭香酸、OMEGA-3脂肪酸、亚麻油酸，甚至能帮助对抗引发过敏的化学物质-组织胺，成为保养品中用来舒缓肌肤发炎、敏弱困题的最佳帮手。
红石榴抗氧防御
有着多子多孙、象征生命与永生的红石榴，传闻是古希腊众神最爱吃的水果。近来更因当中所蕴含的丰富花青素、多酚成分，广泛运用于抗老抗氧化的保健食材，被誉为「富有抗氧化效果的膳食补充剂」。最新则发现透过独特冷压萃取方式，将能获得最完整保留的红石榴抗氧化精华元素，且其果油中所含的脂肪酸非常丰富，可帮助其他保养成分发挥完美护肤效益。
本文来源：爱美网
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王晓易_NE0011
