不要迷茫，不要慌张：“我”有“我们”

“这世界有那么多人，多幸运，我有个我们……”

近日下午，记者一行走进西藏定日县塘仁村安置点儿童之家的“心灵帐篷”。30多名震区的孩子们，正坐在小板凳上，跟随西藏星光社会工作服务中心社工次旦拉姆一起轻声哼唱《这世界那么多人》。

突然，“没电了！”孩子们惊恐起来，年龄最小的孩子哭了起来。大震刚过，余震不断，临时安置点内的供电尚不完全稳定。

“孩子们，不要怕，不要因为哭而忘了笑的模样，不要因为太阳下山而忘了还有月光。我们一起再唱一首歌吧。帐篷后面的志愿者们请帮我们打开你手机的‘电筒’，好吗？”

“好！”帐篷内外，稚嫩的歌声飘扬——“也许你身处黑暗之中，快记不清当初的梦”“世上每个人花期不同，你也会和美好相逢”“不要迷茫，不要慌张，太阳下山，还有月光，它会把人生路照亮”……

“让我们一起大声说‘不要迷茫，不要慌张，太阳下山，还有月光！’‘我很棒，我的明天一定会明亮！’”次旦拉姆动情地说。帐篷内，很多人流泪了。

“我喜欢这首歌，感觉能给我力量。”12岁的达娃顿珠告诉记者：“我相信，未来一定会美好的。”

经当地政府协调安排，震后首个儿童之家设在塘仁村，志愿者们在此搭建起了“心灵帐篷”，并免费送给孩子们一批毛茸茸的“倾诉小熊”。每当他们不开心或感到悲伤，就可以来到“心灵帐篷”随老师做游戏或与“倾诉小熊”诉说心事。这些都有提升创伤后心理复原力的科学依据。

“经历创伤后，一定要引导孩子们做‘情绪的主人’，而不可做‘情绪的牧场’。悲伤、迷茫、慌张、紧张都有意义；但人生路上，还是要引导孩子们在震后向阳成长！”中国人民解放军陆军军医大学医学心理系副教授管芳接受记者采访时表示。

“刚见到孩子们时，他们情绪都很紧张。”社工久米旦增说，“所以我们会在帐篷里，通过情绪解码‘小课堂’、防震科普、玩游戏等方式，帮助孩子们摆脱对灾害的恐惧。同时用带来的绘本、水彩笔、彩泥等物品，为孩子们疗愈心灵创伤。”

地震有痕，人间有情。“震区中，每个孩子都可能是陷入心灵裂缝中的‘我’，‘我们’的责任就是让幼苗长出裂缝，继续成长，继续开花！”中国科学院心理研究所应急心理救援队领队吴坎坎说。

心共鸣心，情温暖情。在嘎旦村、措昂村等村庄，中国科学院心理研究所应急心理救援队建立起了多个服务点，专业的心理疏导人员通过踢足球、绘画、舞蹈等运动、互动形式，潜移默化地为孩子们提供多种心理疏导服务。

“无论能力大小，我们都会努力做好‘心灵修复师’。在孩子们心灵受伤时，用温暖给出一剂良药，愿这样的温暖涌流。”西藏星光社会工作服务中心理事长德庆玉珍说。