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近段时间，湖南卫视真人秀《中餐厅5》正在播出中，这一季的常驻嘉宾是黄晓明、宁静、丁真、姚安娜、周也。宁静作为一个近年来频繁活跃在各类综艺节目上的女明星，她有一个典型的特点就是——心直口快，不怕得罪人。
节目刚开播，她就充分地展示了自己的特点。
被问到为什么来参加《中餐厅》时，正常的明星可能都会说锻炼锻炼厨艺、培养培养能力什么的套话，而宁静却表示，自己看了一期《中餐厅》，发现不好看，所以自己想来让节目变得好看。
而在节目中，黄晓明作为《中餐厅》的“元老级人物”，按理说新加盟的明星至少说话要客气一些，但宁静上节目之后就摆起了一副大姐大的样子，甚至敢正面指责黄晓明。
一次，宁静认为，天气炎热，可以将风扇摆在离灶台最近的位置，而黄晓明却坚决不同意，并表示那个位置要留给用来挂出菜单。
而宁静的表情也严肃了起来，她甚至直言：我们不能像“中餐厅”第四季那样了，我们是全新的“中餐厅”，一定要摒弃以前的问题。
认真提出各类意见的宁静在没有得到黄晓明的回应后，又吐槽：把我们大家搞得倍儿累，我觉得那个是你做店长的失败。
看到宁静这么严肃，周围的人也吓呆了，她继续说：这里的中心领导是我，黄晓明是店长，我是董事长，实际决策人。
而发完火以后，宁静自己又笑场了，她表示自己就是一个这样性格，说话不藏着掖着。也算是给黄晓明台阶下，毕竟也不能真的黑脸一整期节目。
而在后来的采访中，节目组问龚俊、丁真，是怕黄晓明还是宁静？他们都说了宁静的名字。
事实上，近年来，宁静也上过不少的综艺，大部分时候，她都是以自己的“真性情”人设敢说敢言，而对于宁静的性格，网友也纷纷吐槽，认为她不懂见好就收，总是咄咄逼人，还有网友直言，这其实就是低情商的表现。
看过《花儿与少年2》的网友都知道里，节目里大家关系其实很微妙，毛阿敏扮演的角色就是两耳不闻窗外事，负责调节矛盾，许晴被指总耍公主脾气，宁静也频频怼人，郑爽比较自我，只有陈意涵、杨洋和井柏然三个人相对温和。宁静也直接在节目里和郑爽开撕，此外她还经常爆粗口，节目组不得不得消音。
在《花少2》播出后，宁静直接发文：“集体生活就是拼演技，多少而已。”发文时间点很难不让人猜测，她就是在指《花少2》中众人的表现。
而之后，宁静在其他节目中也直言，自己在《花少2》中是装的很合群的样子，因为大部分人都是装的。
到了《乘风破浪的姐姐》，宁静又来一句：“还要介绍我是谁？那我这几十年不白干了？”
其实在节目开播前，她就说过：我一直认为自己是一线。
到了成团夜，获得最高票数可以C位成团的她看上去一脸不悦，随后又来一句“我拿第一但不想成团”，让其他姐姐感觉十分尴尬。
随后，女团采访则更为尴尬。李斯丹妮、张雨绮、黄玲、万茜都身着统一服装出席，来迟的宁静站的老远，还跟记者表明，对方的团魂和凝聚力是让她变怂的原因，让外界猜测“天价之姐”还未出道就已经分裂。
而参加《创造营2021》时，担任创始人代表的她也坦言，如果学员的唱跳水平不如自己的话，根本就没有成团的必要性。在评价队员时，她也敢直接表示选手音不准或跑调；这还不算过分，她更是敢直接炮轰选手油光大。
事实上，在现在的娱乐圈，有很大一部分明星走综艺路，而在参加综艺节目的明星中，宁静可谓是少数的“敢说”，不管是不是立人设，提升综艺感，其实宁静也有“敢”的资本。
最开始，宁静的是一位动画原画师，在朋友的介绍下，她当起了兼职广告模特，凭着高颜值，宁静成为当时红极一时的广告模特。
1990年，宁静开始了自己的演艺生涯，她主演了《我很丑，但是我很温柔》；
1993年，她当上了上海电影制片厂的专业演员，开始有了“上影当家花旦”的美称，她又凭借《炮打双灯》一片中的女扮男装的大家小姐春枝开始引起影坛注目；
1995年，她在姜文执导的电影《阳光灿烂的日子》里饰演女主角米兰，她的知名度不断提高；
1996年，她主演了《红河谷》，在电影中塑造了可爱、顽劣又勇敢的藏族少女丹珠这一角色，获得了第20届百花奖最佳女演员奖；
1999年，她出演《黄河绝恋》，并获得金鸡奖；
在颁奖现场，宁静直言：“本世纪最后一个金鸡奖，我拿到了。”
进入21世纪后，宁静将事业重心移至电视圈，塑造了“大玉儿”、“建宁公主”等多个荧屏经典角色。
而之后的宁静，脚步也变得慢了起来，到了这几年，观众对她的印象，则更多来自于她在综艺节目中的表现。
尽管说话总是直来直去，从不含糊，也忍受着“倚老卖老”的质疑，但宁静也在不断地学习。
张萌在《脱口秀大会》节目中说：“节目之后姐姐们都火了，很多人都出去接活，唯独一个人没离开过长沙，练得非常狠，那就是宁静。”她也在不断地练习着舞蹈，她的成团不仅仅只是因为她的资历，与她的努力也息息相关。
在现如今，各类综艺节目层出不穷，靠综艺吸粉已成为不少明星翻红的路径。当屏幕上涌现出无数个新“爱豆”，许多姐姐或许只能直面不再年轻、流量匮乏的现实，上综艺节目增加曝光率，似乎已成为唯一的退路。
而就算是在综艺节目中，如果没有能够吸引观众的特点，也会被流量所淘汰，而真人秀也更能展现出明星的真实特性，因此，不论宁静的耿直“大姐大”人设究竟是真是假，至少她有自己的一套适应时代发展的方法论，让她能够在残酷的娱乐圈继续破浪前行。
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