南京疫情，一位感染新冠的45岁妈妈流调轨迹曝光后，全网都跟着心疼…
图片来源@江苏省卫健委7月23日通告
我统计了一下：在7月10号到20号的这11天里，她除了熬夜通宵工作，剩下的日常，就只有一件事。
送儿子上xx培训班，接儿子下课；
送儿子去xx舞蹈学校，接儿子下课；
送儿子去xx武道馆，接儿子下课……
11天17次接送，文、武、艺多科兼修，风雨无阻。
就在这份流调曝光的第二天傍晚，“双减”文件正式公布，校外学科培训彻底凉凉。But，千千万万个和这位妈妈一样的鸡娃家长，从此真的就解放了吗？
大多数人的答案都是：抱歉，我们回不去了。
战斗惯了，就算前无去路后无退路，多半也不是原地待毙，而是把主战场从机构挪回家，撸起袖子自己干。
说句不太中听的话，不能输在起跑线上，已经成为很多中国家长骨子里的意识，不会因为几个政策就改变。
只不过之前是学校、校外、家庭三方因素共同推动孩子的教育。现在国家直接出手打破其中一个支点，变成了学校和家庭两方因素。学校里的老师肯定会更加辛苦，教学时间延长，提供课后托管服务，又要保证教学质量的基础上少留作业；家长也更加辛苦，课外班不能去，只能自己辅导，所以变成了家长素质和时间的比拼。
一句话总结：我们只能用无法量化的努力，去配合必须量化的考核。
没有政策能让所有的人都满意，家长应该首先知道，自己能做什么。想学习的家庭总能找到学习资源，也一定能找到适应的方式，比如抱团互助式学习。
至于很多人宣传的1对1家教，如果它以前和你没关系，以后也未必有关系。不管是一对一还是攒小班课都会有一个最大的问题，就是师资。这次文件之后，敢出来接私活的老师估计不太会有了。
政策落地后，下一步家长应该注意的几个方向，我们捋一下，仅供各位不想躺平的各位参考：
1、可以考虑自己先学了。说实话，如果优质的教育资源重新回归公立、并且真正实现随机分配的话，唯一可以帮孩子提高一点的，就是亲爸亲妈了。
其实，市面上早就有不少优质且免费的线上资源了，只是隐藏较深，一般的伸手党根本不会留意。给大家举几个例子——
国家教育资源公共服务平台：https://www.eduyun.cn
一个完全免费的高质量精品学习网站。它提供的学习课程包括:小学课程、初中课程、高中课程；它的课程数量非常丰富，目前提供了多达2000多万个高质量课程，并且包括全国范围内的小学、初中、高中课程，每个课程的质量都是非常高。
学堂在线：https://www.xuetangx.com
清华大学推出的、国内拥有最多精品课程的中文MOOC平台。涉足领域广、教学质量高、参与人数多。可选择付费/免费课程。
中国大学MOOC：https://www.icourse163.org
与国内主流大学合作的在线课程网站，覆盖计算机、经济、心理、外语等各大领域。大多课程免费听。
中国国家图书馆：http://www.nlc.cn/
国图基本上是国内最全的图书馆类的资源库了，数字化做的非常不错，大家即使没来北京，也可以获取中国最优质的图书资源，强烈推荐。
B站：www.bilibili.com
大名鼎鼎的B站，现在应该无人不知，有人开玩笑B站学知识真的不是假的。里面有大量的学习资源，包括各种科技、历史、商业相关的课程和up主解说。只要你会搜索，这里面的资源就像宝山一样取之不尽。
2、辅导孩子的方式需要变一变。《意见》的第15条提出：线上培训机构不得提供和传播“拍照搜题”。面对家长们对于软件下架的担心，官方也给出了解决方案——
《意见》第12条提出：各地要积极创造条件，组织优秀教师开展免费在线互动答疑交流。
孩子的题目不会做，直接在线上问这些优秀教师吧，而且还是免费的，总比网上参差不齐、错误百出的答案要好得多。
3、素质教育绝对不是纸上谈兵，会逐步体现在选拔机制上的。因此，对阅读能力、逻辑能力、科学素养和艺术素养的培养不能掉以轻心。任何时代，有着广阔知识面和强大问题解决能力的孩子都很吃香。
而对孩子综合素质的培养，从功利角度来说，也对中考利好。因为高中录取方式将有大变动。
《意见》的第18条提出：各地要积极完善基于初中学业水平考试成绩、结合综合素质评价的高中阶段阶段学校招生录取模式。
翻译成比较普通一点的话，就是说高中录取方式要改革，以前只看中考成绩，以后还得再加一个综合素质评价。
综合素质是什么，由谁评价？这是每个家长都必须关注的事。全国有些地方已经开始了综合素质评价，常见做法是把学生自评、家长评价、同学测评和老师评价综合考虑。
这种评价方式，人缘很重要，所以想办法让孩子和其他同学以及老师处好关系吧。一方面竞争者就在身边，另一方面还要跟同学搞好关系，对孩子的情商着实是个不小的考验。
4、尊重教育规律，杜绝无效内卷。执着于眼前的一城一地没有意义，过度提前学只会造成恶性竞争。我们要培养的，是适合未来的、人格健全的、能够在社会立足的孩子，而不是刷题机器。
很多家长又要问了，不刷题怎么应付中考高考？
这类话术明显属于被洗脑、带了节奏，也没有钻研透彻官方政策的。《意见》的第18条提出：防止偏题、怪题、超过课程标准的难题。这一条言简意赅：一切立足课本，中考题目的难度可能不会超出课本。
从今年北京中考的试卷来看，命题趋势的改变有三条：创新性较强的题目比重增加，考核对知识点理解的深度，减少死记硬背和套路题。
对学生来说，应对方式只有一种：杜绝单纯的死刷题，吃透课本知识，深入理解每个知识点的本质。
5、价值观层面，弘扬传统文化，强调文化自信，这是大环境下的发展趋势。梳理一下过去半年的政策不难发现：语文对英语在学科权重上的降维打击。语文考试的难度和比重，只会越来越高，而且比的不再是表面功夫，孩子的“内功”才是制胜的关键。
比如，对于文化常识的积累，不能满足于简单的默写古诗了，对古代官职、制度、服饰、器物和吃喝住行要有全面的了解，古代的名著经典不再束之高阁，而是要变成落在纸面上的题目。
