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温儒敏教授有一篇演讲稿，题目是《信息时代的读书生活》，不妨就此再说说其中几点认识和建议。
他在讲话稿中提到，现在人们普遍比较焦虑。为何会普遍焦虑？可以有多种不同的解释，比如解释为“文化冲突”、“社会转型”、“市场化”、“两极分化”，等等。但不应当忽略，还有某些更深层的引起普遍焦虑原因，那就是信息过量。
如何解决信息过量可能造成焦虑这个问题？
面对信息过量现象，温儒敏教授表示要有自觉，让自己具备一点信息传媒素养，知道现代信息传播的规律。对信息时代带来阅读方式的一些重大的变化（比如传播渠道方式），既要接受它，又要“看穿”它，不是被动面对，不是被裹挟。对于网络信息，自媒体包括微博、微信的传播特点，都要有一定了解；尽量选择相对良性的信息渠道，适当减少信息量；对铺天盖地的信息，自己要有一些过滤分析。
要培养自己有“定力”，这里说的“定力”，包括应对和过滤复杂过量信息的能力，实事求是的态度，尊重规律、以不变应万变的眼光，还有平常心。具体来说，要少看微信多看书。
在烦躁的“大气候”中，尽量让自己能心静，有一个好办法，就是用更多的时间沉下心来用传统的方式读书，重新捡起纸质的书来读。读书可以让你适当超越过量的浮躁的杂乱的信息环境，有定力，有眼光。
本文来源：网易教育综合
责任编辑：
杨卉_NQ4978
