2020注定是不平凡的一年，由于疫情的原因，在经历了线上教学、高考推迟等一系列棘手变故后，高三的家长和学生面临着严峻的考验。如今，距离高考还有二十天，高三的孩子应该怎么做，才能给这场人生中极为重要的仪式画上一个圆满的句号呢？家长朋友先来看看吧~
一、保持身体健康
1、 适当进行体育锻炼。在空闲的时间进行一些小幅度的运动有助于缓解紧张的状态，但是切记不要剧烈运动，以免受伤。
2、 饮食清淡有营养。考生在考前一个月要注意调整饮食，多摄取蛋白质、维生素高的食物，多吃蛋、奶、肉类、和蔬菜等食物补充身体所需。忌食油腻辛辣的食物，以免造成身体不适。
3、 保证充分休息。学生冲刺到了最后阶段一定要保存体力，养精蓄锐为最后的决战做准备。千万不要逞强用力过猛，有时会适得其反。
二、调整心理状态
1、 保持情绪稳定。过分放松或者紧张都是不对的，把自己的情绪维持在一个稳定的范围内。遇事沉下心来，仔细思考，减少焦虑的情绪。不要做一些挑战性太大的事情，避免情绪的崩溃。
2、 不要胡思乱想。不要预设太多考试的结果来给自己造成过大的心理压力，相信自己一定可以圆满地完成这次考试。
三、转变学习策略
1、 充分利用好课堂时间。在考前的最后阶段，老师课上讲解的内容会更侧重于考试的重点，因此考生应把握好课上时间，注重效率，节省其他的复习时间。
2、 总结自己的错误。把之前做的的题目都拿出来看一遍，总结自己经常出现的问题，避免真正高考的时候出现纰漏。
3、 懂得取舍，注重思考。不要进行题海战术，结合自身情况有计划地进行复习。做每一道题的时候多思考，举一反三减少题目量。强化强项，弥补弱项。
四、做好充足准备
1、 备齐考试用品。准备好中性笔、2B铅笔、橡皮、尺子和圆规等文具。带好身份证和准考证，准备手表、水杯、衣服等考试辅助用品。
2、 提前熟悉环境。拿到准考证后，在情况允许的条件下，考生应提前一天到考场熟悉路线，了解考场内基础设施的位置（如洗手间等），以便提前应对一些可能的突发状况。
高考即将来到，早起背诵，挑灯夜战，那些起早摸黑学习的日子，都将是人生难忘的回忆。这些积累，固然辛苦，但是在未来某一天终将得到回报。希望2020届考生在疫情特殊时刻，保持一颗平常心，发挥出自己最好的水平。未来可期，等着20多天后凯旋归来的你们~
本文来源：网易教育综合
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