为应对疫情，各地积极响应教育部“停课不停教、停课不停学”的要求。大部分学校要求教师实行“网络直播”，对新学期内容提前进行在线教学。
然而，随着线上教学活动的推进，网课遭到了不少家长、学生，甚至老师的集体吐槽：形式受不了，网络卡顿严重，学习效率低，注意力无法集中，听不懂……
家长吐槽：效率又低又不好，竟然还插播游戏↓↓
学生吐槽：学不到东西，必挂的节奏↓↓
总之，在这段被延长的假期里，不少家长濒临被逼疯的边缘。每天监督孩子打卡上网课，复工后更是工作和陪娃难以兼顾。
平时上学还能让孩子的生活规律一些，在假期里简直是放飞自我，不仅作息时间混乱，作业、网课更是完成得一塌糊涂。
有的孩子吃着零食上网课，一到提问就假装信号不好……
总之，在网课上不好，在家学习没效率！都是因为abcdefg↓↓
与之形成鲜明对比的，是那些爬上山顶找信号也要坚持上课，住院也自主学习的“别人家孩子”。
事实上，很多老师和家长也深有体会，假期是最能拉开学生成绩差距的时，关键就是——自律。
自律不仅有利于帮助我们管理好自己的情绪，还能够约束我们的行为和意识。
学生有“受害者心理”，职场新人也容易沿袭这种“学生受害者心态”。他们经常觉得：老师没讲、老师应该帮助我，同事、老板，甚至另一半应该怎样怎样帮我，但却容易忽略自身该奋斗的那部分，应该多想想“我”应该如何如何，少想“别人”应该如何如何。
他还引述了一段话：
网课开启后，很多人都在崩溃，觉得线上学习孩子容易走神，听不懂。
不，网络学习不背锅！
你的孩子平时就是这样不听讲的！！！
你今天经历的鸡飞狗跳，都是平时老师暴跳如雷的原因！！！
这次网课是一次最公平的试炼，试的不仅是孩子，还有家长！
所有学生面对着公平的教学视频，公平的作业，没有所谓的“被人打扰”，没有所谓的“看不清黑板”等等理由，比的就是自律。
自律的越来越优秀，所有教学视频一步一步消化成自己的；不自律的糊弄假学，所有教学内容步步地变成天书。
网课一结束，学校一聚首，高下立判，一分耕耘真的就是一分收获！
所有家长都一样。有没有提醒孩子学习、检查孩子作业、及时拍照上传、协助孩子订正？孩子的每一分耕耘，家长有没有及时帮助他们松土浇水？
请记住，家长现在的每一份责任心都是孩子开学后“拼爹拼妈”的底气。
不要羡慕别人家的孩子，先让自己成为别人羡慕的父母吧！
你“浇不浇”，庄稼都会长大；你“教不教”，孩子也会长大。
但是，收获会一样吗？
的确，不“自律”的人，最终一定会被“他律”所束缚。
如果孩子做不到，家长不要一味的埋怨孩子，要与孩子一起经历“自律”能力的建立过程，最终让“刻意为之”的意识和行为变成“自然而然”。
（1）初始阶段：接受“他律”。刚开始，孩子需要家长帮忙制定规则来约束行为。不论是打卡还是协助孩子整理上网课的环境（如桌面、着装、制定作息等），他律一定是自律的前提。叮嘱孩子按时打卡，按时作息，定时定量休息饮食运动，帮助孩子整理适于学习的桌面、空间，在他律的监督下督促孩子遵守规则，一点一点来切勿着急。
（2）养成阶段：家长树立榜样。家长作为“他律”的制定者和监督者，一定要以身作则。孩子的反监督和模仿，无处不在。想让孩子遵循制定好的规则，家长必须从自己做起。
（3）巩固阶段：从鼓励中建立自信。当孩子可以遵守规则，并能达成阶段性目标时，家长要予以肯定和鼓励。肯定孩子拥有养成任何一种良好习惯的能力（自律就是一种），让孩子知道自己是可以做到的。肯定孩子因自律而达成的目标，这能提高孩子的自信，让自控能力的水平得到进一步巩固和提升。
自律建立的过程中，孩子很可能在坚持一段时间后出现负面情绪，积极性会越来越低，也可能在完成阶段目标后又出现反弹，这都是正常的。
家长需要做的，就是循环这个过程，跟孩子一起完成每一个阶段。
本文来源：网易教育
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