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疫情期间，夫妻俩双双宅在家，你有没有天天被骂？你们有没有天天吵架？
来看下面这位网友的案例：
“我问老婆#疫情结束后你想做什么#，她说立马去离婚！我原来以为，我们之间争吵是因为在一起的时间太少，缺乏沟通和理解。现在才知道，在一起时间长了更火大！
我在家得辅导孩子写作业，7岁的男孩坐不住，我已经够焦头烂额了。结果，老婆还说我不陪孩子，除了陪写作业啥也不管。我也需要休息的好吗？
说我不干家务！现在能有啥家务啊？就三个人在家，扫扫地，做做饭，能有多累？她一个人干就行了，非得两个人一起干？
我每天冒险外出采购，戴了口罩，又往头上套塑料袋，全副武装，已经够小心了。结果一回家，还要被老婆拉着里里外外消毒，84喷的我想吐。唉，我真是太难了！”
疫情期间，面对夫妻之间的矛盾，应该怎么处理呢？知名心理专家阿达丽老师给出了解答。
特殊时期，大家要转变观念，不能觉得“现在是因为没有办法了，才在一起”，这样容易引起矛盾，换一种想法，“现在不就是我们过去向往的生活嘛”，心态就会好很多。观念转变了，行为上也会有变化。具体来讲，可以采取以下做法：
开家庭会议安排一天作息
一家人心平气和地坐下来，召开一个家庭会议，安排一天的生活作息，让生活有规律。
生活越没规律，人越容易焦虑和恐慌。把事情安排得越具体，内心深处越有依托。当身体在有条不紊做事的时候，就会给大脑传递一个信息：我能，你也要好好的。
同时，要注意进行明确分工，比如，轮换着当厨师、陪读，或者每天轮流一个人管家。安排好每个人的“工作内容”和时间段。
设置“能量恢复期”
每天给自己安排一个安静的空间和时间段，可以自由活动。
比如，我希望哪个时间段不被打扰，可以跟另一方提出，另一方应该尊重。这个时间段可以称为“能量恢复期”，每个人都需要这样的时期。
其实，这种独处时间在平时也是非常重要的。每个人内心都有孤独的一面，希望有一个时间段，可以中断所有交往，专心面对自己，这是一种本能需求，像吃饭、睡觉一样必不可少。
直面矛盾 积极解决
对于有些夫妻，其实，他们的矛盾是一直都存在的，不是因为疫情才出现的，也不是等特殊时期过去之后就会好的。所以，解决矛盾的核心是沟通，直面矛盾，要告诉对方自己的需求是什么，如果这个本质问题不解决，那么疫情结束之后，矛盾也会一直存在。
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