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朗当说-别样精彩NO.8:以“椅代”劳

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核心提示:随着电脑的普及,人们白天的工作基本是坐在电脑前完成的,尤其是白领人群,工作时间和家庭生活算在一起,一天坐9个小时很正常。

本文系网易教育频道专稿,转载请注明

实用性很强的椅子是生活中必不可少的物品,它的主要功能就是便于人们休息,所以舒适与否是衡量一张椅子好坏的主要标准。下面这些椅子:


你觉得哪一款坐着最舒服呢?

随着电脑的普及,人们白天的工作基本是坐在电脑前完成的,尤其是白领人群,工作时间和家庭生活算在一起,一天坐9个小时很正常。长期坐着容易引起很多问题,如肥胖、便秘等。不少白领抱怨腿越坐越粗,除了每隔几个小时就应该起来伸展一下胳膊腿之外,其实坐在椅子上也是可以运动的:看电视的时候坐在椅子上,将一条腿伸直抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,此方法可以去掉大腿两侧的赘肉;先把身体挺直坐着,然后两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起脚尖、放下,这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。想要运动又不得不长时间坐在电脑前工作的大家不妨一试哦!

(英文和图片源自《朗文当代高级英语辞典》第4版chair专栏)

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