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北京高考状元专访:有自信不自恋 心态最重要(五)

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6月23日,北京高考成绩放榜,中国人民大学附属中学李泽同学、韩牧岑同学分别摘得北京市2012年高考理科、文科状元。网易教育第一时间邀请人大附中教学副校长、语文特级教师沈献章老师携高三年级一线教师和两位新科状元做客网易教育,谈谈他们在高三中共同经历的故事。

第四部分>>课余生活:运动+看书 亦动亦静

平时就是看书、上网,看看各种体育比赛,不光足球。

网易教育:你们都提到了怎么合理安排自己的时间,大家也非常关心你们在课余会干什么,课余做的活动是不是对自己的学习都是有帮助的?能不能来说一下?

李泽:要不然女生先说吧。

韩牧岑:平时就是看书、上网,看看各种体育比赛,不光足球。

网易教育:自己会不会出去玩一下?

韩牧岑:出去玩会有,比如约同学一起出去唱唱歌,或者爬爬山。

网易教育:你觉得最好的减压方式是什么?

韩牧岑:减压方式,我觉得跟父母出去散步这非常好,因为我们家离颐和园比较近,去颐和园转一转,或者圆明园,风景非常好,转的时候聊聊天,自然紧张的情绪就会得到一些排解。

网易教育:李泽呢?

李泽:我主要的时间,基本上都用来打球了,打球的时间比较多,也确实,我觉得出一身汗,打的什么都不记得了的那种感觉会特别有助于睡眠,把自己累的精疲力尽的,会让睡眠特别好,所有压力都放下了,一种非常好的卸压方式。

网易教育:难怪个子也长这么高。

李泽:其实我主要是因为个子的问题才选择打球,不过我是打羽毛球。

网易教育:我看说你在高考前还出去打了一场羽毛球?

李泽:对,我爸妈组织我,考前前一天下午到首体那边约的场,到那边打羽毛球,打了一个小时。

网易教育:感觉对考试还是有很大帮助的。

李泽:有很大帮助,因为放松了,反正我觉得这种方法还是因人而异,可能有人因为打球而放松,但也有人因为打球产生负作用,都是因人而异的,因为平时我小考大考也都无所谓的,考前该打球打球,该吃饭吃饭,该玩游戏玩游戏,都很正常的。

网易教育:牧岑高考前一天是怎么过的呢?

韩牧岑:前一天我还是看了书的,把语文最后想看的东西过一遍,稍微看了一下,晚上的时候出去散了散步,中间也就是通过上网看电视调节一下。

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