• 01:31

  自我否定惯性

  2026-01-04 09:15
• 01:12

  自我成长卡点

  2026-01-03 12:05
• 01:37

  自我边界建立

  2026-01-02 15:41
• 00:57

  自我肯定技巧

  2026-01-01 19:22
• 01:14

  自我期待枷锁

  2025-12-31 09:18
• 01:28

  自我认知偏差

  2025-12-30 08:25
• 01:21

  自我关怀心法

  2025-12-29 22:33
• 01:32

  你是不是总在心里对自己说“我怎么这么差劲”

  2025-12-28 17:00
• 01:15

  你是不是总在别人的标准里找自己的影子

  2025-12-27 16:51
• 01:23

  你是不是总在别人的评价里找价值？

  2025-12-26 16:41
• 01:24

  你是不是总在“应该”的笼子里打转

  2025-12-25 16:26
• 01:36

  你怀疑自己的样子，其实比你想象中更频繁

  2025-12-24 16:09
• 01:12

  你是不是总觉得自己不够好？

  2025-12-23 15:59
• 01:19

  你是不是总在和自己较劲？

  2025-12-22 15:00
• 01:20

  你是不是也常常在深夜复盘到窒息

  2025-12-21 21:15
• 01:15

  明明有机会开口的会议，到嘴边变成“我在想想”

  2025-12-20 13:50
• 01:40

  你是不是总被说“想太多”

  2025-12-19 21:34
• 01:07

  你有没有想过，真正困住你的，不是别人的评价

  2025-12-18 21:22
• 01:16

  你是不是总在深夜，突然想起小时候，那个哭着不敢说话的自己

  2025-12-17 20:21
• 01:25

  你身边有没有那种总说“我真的很普通的人”

  2025-12-16 20:08
• 01:21

  你是不是总在跟自己较劲

  2025-12-15 19:43
• 01:18

  你是不是常常对自己太狠了

  2025-12-14 13:20
• 01:13

  你是不是也带着“自信”的面具假装很强大

  2025-12-12 08:13
• 01:08

  你是不是常常在自我怀疑里的怪圈里打转

  2025-12-11 07:05
• 01:18

  你是不是总觉得自己做得不够完美？

  2025-12-10 09:30
• 01:18

  总觉得自己不够好的你，是不是也在低自尊的陷阱里打转

  2025-12-09 23:11
• 01:12

  你是不是常常在深夜里，被一种“自己不够好”的感觉悄悄淹没

  2025-12-09 22:42

• 01:31

  自我否定惯性

  2026-01-04 09:15
• 01:12

  自我成长卡点

  2026-01-03 12:05
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  自我边界建立

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