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01:06
手上2个地方 竟能宣肺安神 落枕腰疼就揉它！
2025-10-12 14:00 -
00:40
气温下降 做好这三点颈椎乐呵呵！
2025-10-11 14:00 -
00:48
每天搓八髎 搓热腰腹 男女要常做！
2025-10-10 17:28 -
00:51
1个动作5分钟畅通经络 循环好身体棒
2025-10-09 16:18 -
00:27
五脏各爱一豆，您一定要知道！
2025-10-06 11:45 -
00:35
养生1拍1推，每天5分钟，健脾理气
2025-10-05 11:30 -
01:03
简单神奇椅子操，温暖膝盖，增强膝关节力量！
2025-10-04 11:45 -
01:12
揉开手上5处开关，脾胃强壮不发愁！
2025-10-03 11:45 -
00:47
入秋第一瓜，国庆吃一吃，脾胃比牛壮！
2025-10-02 11:50 -
00:56
国庆7天乐8个健康提醒送给您！
2025-10-01 12:25 -
01:15
每天5分钟企鹅步，增强脾胃运化，肠道清，身体棒!
2025-09-30 14:27 -
00:51
1个摆跨动作，专门瘦肚子，让您苗条有型!
2025-09-27 10:03 -
01:03
令字蹲30个，走路有劲，不易累
2025-09-24 17:55 -
00:45
早晚抖动5分钟强过慢跑3000米!
2025-09-23 13:38 -
00:41
秋天好干燥多吃人间鲜果润一润！
2025-09-22 14:09 -
01:02
胃不舒服就做“乞丐蹲”受用无穷！
2025-09-20 10:54 -
00:56
解开手上一个老筋,脾胃强壮噗噗好!
2025-09-18 15:28 -
00:27
腰紧绷绷，一面墙搞定！
2025-09-17 15:06 -
01:06
正确提肛每天只要5个好处太多!
2025-09-13 17:42 -
00:46
敲开这里轻松入睡一夜好眠!
2025-09-12 14:30 -
00:24
快来试试这个食指打鱼好处意想不到!
2025-09-11 15:06 -
00:41
您一定不知道蔬菜界绿色人参竟是它
2025-09-10 17:08 -
01:01
1招母鸡拍翅膀扩胸展臂宽心理气!
2025-09-09 17:51 -
01:03
道家推掌功身体倍棒!
2025-09-06 16:10 -
00:51
1个动作每天练年过70腿脚好循环好!
2025-09-05 17:29 -
00:58
腿脚不好先转胯每天36下走路灵活有劲！
2025-09-04 15:06 -
00:34
强心龙虎功每天100下老年人一定要知道
2025-09-03 17:38 -
01:03
秋天早餐换成它厕所噗噗噗舒服！
2025-09-02 16:29 -
01:14
道家摆臂功2分钟练透全身打好长寿基础!
2025-08-30 14:36 -
01:05
腋下1点顶住整个肩背都轻松!
2025-08-29 16:26 -
01:01
手上藏着1个阳气口扶阳提肾气!
2025-08-28 14:51 -
01:41
长斑不清净道家揉耳功!
2025-08-27 18:04 -
01:03
肝有多干净 脸就有多干净1动作人美皮肤好!
2025-08-26 17:56 -
00:58
秋季养肺5分钟打通这疙疙瘩瘩都跑光
2025-08-25 09:25 -
01:03
肝有多干净 脸就有多干净,1动作人美皮肤好!
2025-08-23 14:36 -
00:56
三个不起眼小习惯竟然能在秋季养出精神气!
2025-08-22 14:10 -
01:17
清晨3分钟轻松练 活力伴您每一天!
2025-08-19 15:20 -
01:08
秋天鼻子又堵了，试试这个小办法!
2025-08-18 16:52 -
00:57
饭后晃十下 好过散步30分钟!
2025-08-16 15:25 -
00:50
1个小动作打开上半身循环！
2025-08-15 14:50 -
00:58
1个大钟摆功 3分钟腰背舒服，打开全身经络，您呐一定要学！
2025-08-14 14:37 -
00:24
捏刮脖子，清爽不堵，得劲儿
2025-08-06 17:44 -
00:40
神仙一把抓，肩背特轻松！
2025-08-05 16:15 -
00:42
眉间川字纹越深，越显老。爱皱眉朋友，一定要来跟我学这招
2025-08-04 16:23 -
00:27
疏肝顺气操，每日一练，心里美滋滋
2025-08-02 14:06 -
00:33
每天踮三踮，上楼不喘气，腿脚带劲儿
2025-08-01 16:49 -
00:23
扭肩转臂每天100次，锻炼肩颈背
2025-07-31 16:06 -
00:31
三伏养肺操，长寿老人都在练!
2025-07-30 14:12 -
00:24
1招打通十二经络，红色液体贯穿全身
2025-07-29 15:14 -
00:23
不跑不跳，适合中老年朋友
2025-07-24 14:34 -
00:37
捏刮脖子，清爽不堵，得劲儿
2025-07-24 09:46 -
00:24
飞行员“眨操”，越眨越亮
2025-07-23 15:38 -
00:17
揉开这里，才知道 嘴里藏了多少臭
2025-07-23 10:25 -
00:37
道家掐手法，紧致提升全脸
2025-07-22 16:52 -
00:42
大暑这么吃，舒坦过伏天
2025-07-22 10:25 -
00:37
撞手臂30次，气顺心畅，爱生闷气必练.mp4
2025-07-21 14:59 -
00:47
入伏操，暑气拍出去，安稳过夏天
2025-07-20 09:00 -
00:15
不要小瞧这个动作，50岁后必练
2025-07-19 11:00 -
00:46
揪出3 个闷气窝，一通就舒坦
2025-07-18 16:00 -
00:44
夏季养生，嘿哈功，利全身
2025-07-18 10:45 -
00:23
认准小指这条线，掐完闭，一觉香香甜甜
2025-07-17 15:17 -
00:43
身上有个“长寿窝”，每天都要搓三搓
2025-07-17 11:10 -
00:13
勾脚翻腕，不跑不跳，强身健体
2025-07-16 15:18 -
00:34
一抓就灵，气血顺经络通，健康稳稳抓在手
2025-07-16 10:50 -
00:17
1个动作，不跑不跳，70 80还能跑！
2025-07-15 14:57 -
00:54
捶胸顿足三分钟，排一身淤堵！
2025-07-15 10:29 -
00:12
古法升Y握，每天50个，练一个好一个
2025-07-14 15:35 -
00:38
古法健身操，关节灵活气旺
2025-07-14 10:51 -
00:16
后颈有个“泉眼”，每日一按，精气足！
2025-07-12 15:10 -
00:11
踢踢小腿，好处这么多！
2025-07-12 10:55 -
00:36
肩膀 脖子梆硬，就这样拉伸！
2025-07-11 11:52 -
00:41
这套口部操太狠了，全脸紧致到尖叫
2025-07-10 15:43 -
00:20
3个动作，每天10分钟，活络全身
2025-07-10 11:41 -
00:12
1个动作，肩颈灵活人轻松
2025-07-09 14:36 -
00:36
耳后“启动按钮”，每天三分钟，困意自然来！
2025-07-09 11:28 -
00:34
人过50，每天揉一揉，美容养颜！
2025-07-08 15:29 -
00:47
小暑至，牢记4点，健康过夏
2025-07-08 10:43 -
00:16
道家推五方，80像50
2025-07-07 15:11 -
01:03
暑气伤月干！4个动作，给月干脏降降D
2025-07-07 10:04 -
00:38
轻叩3处，把年轻牢牢叩住
2025-07-05 16:00 -
00:13
马步摇肩，10分钟，你不年轻谁年轻
2025-07-04 14:42 -
00:34
小拇指上有条“虫”，掐住它，水润又明亮
2025-07-04 14:35 -
00:14
凤凰旋翅，每天3分钟，头颈肩背都练到
2025-07-04 10:01 -
00:14
拨拨双手，越拨越亮
2025-07-03 16:27 -
00:48
2个嘴部小动作，面色红润气色好
2025-07-03 11:00 -
00:23
揉好眉毛上一寸，世界都亮了
2025-07-02 16:28 -
00:31
1个动作，坚持10个，你就很了不起
2025-07-02 10:53 -
00:37
拳头上一点，跟我这样揉，月干好心情畅
2025-07-01 16:19 -
00:55
天热宅家练，5分钟，轻松练好腿
2025-07-01 10:02 -
00:41
小手一甩，月干通节通一身轻
2025-06-30 15:15 -
00:23
跟我一起抓一抓，哪哪都不高！
2025-06-30 10:14 -
00:14
传统古法健身操，不要放过，快练起来
2025-06-28 14:24 -
00:46
面部3推，气质女人都在练
2025-06-28 11:10 -
00:20
跟我一起做，干涩模糊，就掐这一处
2025-06-27 14:33 -
00:42
家有老人必看，3个动作好极了
2025-06-27 10:58 -
00:38
别小看这一震，肩颈灵活多了
2025-06-26 16:00 -
00:46
亲测有效！3个动作，练出铁打腰板
2025-06-26 09:52 -
00:39
不出家门，每天一练，健康长寿
2025-06-25 15:45 -
00:36
揉开耳朵这个窝，好处多多
2025-06-25 10:15 -
00:36
你翘错二郎腿了！这样翘，腰臀背都练到
2025-06-24 16:25
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手上2个地方 竟能宣肺安神 落枕腰疼就揉它！
2025-10-12 14:00 -
00:40
气温下降 做好这三点颈椎乐呵呵！
2025-10-11 14:00 -
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每天搓八髎 搓热腰腹 男女要常做！
2025-10-10 17:28 -
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1个动作5分钟畅通经络 循环好身体棒
2025-10-09 16:18 -
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五脏各爱一豆，您一定要知道！
2025-10-06 11:45 -
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养生1拍1推，每天5分钟，健脾理气
2025-10-05 11:30 -
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简单神奇椅子操，温暖膝盖，增强膝关节力量！
2025-10-04 11:45 -
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揉开手上5处开关，脾胃强壮不发愁！
2025-10-03 11:45 -
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入秋第一瓜，国庆吃一吃，脾胃比牛壮！
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国庆7天乐8个健康提醒送给您！
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每天5分钟企鹅步，增强脾胃运化，肠道清，身体棒!
2025-09-30 14:27 -
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1个摆跨动作，专门瘦肚子，让您苗条有型!
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01:03
令字蹲30个，走路有劲，不易累
2025-09-24 17:55 -
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早晚抖动5分钟强过慢跑3000米!
2025-09-23 13:38 -
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秋天好干燥多吃人间鲜果润一润！
2025-09-22 14:09 -
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胃不舒服就做“乞丐蹲”受用无穷！
2025-09-20 10:54 -
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解开手上一个老筋,脾胃强壮噗噗好!
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腰紧绷绷，一面墙搞定！
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正确提肛每天只要5个好处太多!
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敲开这里轻松入睡一夜好眠!
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快来试试这个食指打鱼好处意想不到!
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您一定不知道蔬菜界绿色人参竟是它
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1招母鸡拍翅膀扩胸展臂宽心理气!
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道家推掌功身体倍棒!
2025-09-06 16:10 -
00:51
1个动作每天练年过70腿脚好循环好!
2025-09-05 17:29 -
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腿脚不好先转胯每天36下走路灵活有劲！
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强心龙虎功每天100下老年人一定要知道
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01:03
秋天早餐换成它厕所噗噗噗舒服！
2025-09-02 16:29 -
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道家摆臂功2分钟练透全身打好长寿基础!
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腋下1点顶住整个肩背都轻松!
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手上藏着1个阳气口扶阳提肾气!
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长斑不清净道家揉耳功!
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肝有多干净 脸就有多干净1动作人美皮肤好!
2025-08-26 17:56 -
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秋季养肺5分钟打通这疙疙瘩瘩都跑光
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肝有多干净 脸就有多干净,1动作人美皮肤好!
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三个不起眼小习惯竟然能在秋季养出精神气!
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01:17
清晨3分钟轻松练 活力伴您每一天!
2025-08-19 15:20 -
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秋天鼻子又堵了，试试这个小办法!
2025-08-18 16:52 -
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饭后晃十下 好过散步30分钟!
2025-08-16 15:25 -
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1个小动作打开上半身循环！
2025-08-15 14:50 -
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1个大钟摆功 3分钟腰背舒服，打开全身经络，您呐一定要学！
2025-08-14 14:37 -
00:24
捏刮脖子，清爽不堵，得劲儿
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神仙一把抓，肩背特轻松！
2025-08-05 16:15 -
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眉间川字纹越深，越显老。爱皱眉朋友，一定要来跟我学这招
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疏肝顺气操，每日一练，心里美滋滋
2025-08-02 14:06 -
00:33
每天踮三踮，上楼不喘气，腿脚带劲儿
2025-08-01 16:49 -
00:23
扭肩转臂每天100次，锻炼肩颈背
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00:31
三伏养肺操，长寿老人都在练!
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1招打通十二经络，红色液体贯穿全身
2025-07-29 15:14 -
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不跑不跳，适合中老年朋友
2025-07-24 14:34 -
00:37
捏刮脖子，清爽不堵，得劲儿
2025-07-24 09:46 -
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飞行员“眨操”，越眨越亮
2025-07-23 15:38 -
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揉开这里，才知道 嘴里藏了多少臭
2025-07-23 10:25 -
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道家掐手法，紧致提升全脸
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大暑这么吃，舒坦过伏天
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不要小瞧这个动作，50岁后必练
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揪出3 个闷气窝，一通就舒坦
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00:23
认准小指这条线，掐完闭，一觉香香甜甜
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身上有个“长寿窝”，每天都要搓三搓
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勾脚翻腕，不跑不跳，强身健体
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一抓就灵，气血顺经络通，健康稳稳抓在手
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1个动作，不跑不跳，70 80还能跑！
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捶胸顿足三分钟，排一身淤堵！
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古法升Y握，每天50个，练一个好一个
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古法健身操，关节灵活气旺
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后颈有个“泉眼”，每日一按，精气足！
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踢踢小腿，好处这么多！
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肩膀 脖子梆硬，就这样拉伸！
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这套口部操太狠了，全脸紧致到尖叫
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3个动作，每天10分钟，活络全身
2025-07-10 11:41 -
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1个动作，肩颈灵活人轻松
2025-07-09 14:36 -
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耳后“启动按钮”，每天三分钟，困意自然来！
2025-07-09 11:28 -
00:34
人过50，每天揉一揉，美容养颜！
2025-07-08 15:29 -
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小暑至，牢记4点，健康过夏
2025-07-08 10:43 -
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道家推五方，80像50
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暑气伤月干！4个动作，给月干脏降降D
2025-07-07 10:04 -
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轻叩3处，把年轻牢牢叩住
2025-07-05 16:00 -
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马步摇肩，10分钟，你不年轻谁年轻
2025-07-04 14:42 -
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小拇指上有条“虫”，掐住它，水润又明亮
2025-07-04 14:35 -
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凤凰旋翅，每天3分钟，头颈肩背都练到
2025-07-04 10:01 -
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拨拨双手，越拨越亮
2025-07-03 16:27 -
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2个嘴部小动作，面色红润气色好
2025-07-03 11:00 -
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揉好眉毛上一寸，世界都亮了
2025-07-02 16:28 -
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1个动作，坚持10个，你就很了不起
2025-07-02 10:53 -
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拳头上一点，跟我这样揉，月干好心情畅
2025-07-01 16:19 -
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天热宅家练，5分钟，轻松练好腿
2025-07-01 10:02 -
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小手一甩，月干通节通一身轻
2025-06-30 15:15 -
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跟我一起抓一抓，哪哪都不高！
2025-06-30 10:14 -
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传统古法健身操，不要放过，快练起来
2025-06-28 14:24 -
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面部3推，气质女人都在练
2025-06-28 11:10 -
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跟我一起做，干涩模糊，就掐这一处
2025-06-27 14:33 -
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家有老人必看，3个动作好极了
2025-06-27 10:58 -
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别小看这一震，肩颈灵活多了
2025-06-26 16:00 -
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亲测有效！3个动作，练出铁打腰板
2025-06-26 09:52 -
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不出家门，每天一练，健康长寿
2025-06-25 15:45 -
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揉开耳朵这个窝，好处多多
2025-06-25 10:15 -
00:36
你翘错二郎腿了！这样翘，腰臀背都练到
2025-06-24 16:25
没有更多了...
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早晚抖动5分钟强过慢跑3000米!
2025-09-23 13:38 -
00:46
敲开这里轻松入睡一夜好眠!
2025-09-12 14:30 -
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解开手上一个老筋,脾胃强壮噗噗好!
2025-09-18 15:28 -
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腿脚不好先转胯每天36下走路灵活有劲！
2025-09-04 15:06 -
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清晨3分钟轻松练 活力伴您每一天!
2025-08-19 15:20