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古法房中术《蝴蝶拍》，男人再懒都要练，每天100下，真的行了！
2024-06-11 16:07 -
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古法助眠术，五个方法，小动作大作用，让你晚上睡得香！
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《眼部瑜伽操》四个动作，改善眼袋泪沟，让你秒变年轻！
2024-06-08 11:27 -
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手指操作用大，一个动作，久练不抖，40岁以上多锻炼！
2024-06-07 22:33 -
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女人命根操，三个动作，每天十分钟，再懒也要多练习！
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肩颈按摩操，五个动作，放松肩颈，学会自己做按摩！
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手指操作用大，用好了胜过吃药，真的很神奇！
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重要场合《紧张消失术》，五个方法，告诉孩子高考用得上！
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人体自带3个排“炎”开关，没事多按揉，散热去火，炎去无踪！
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小动作大作用，每天按一按，胜过跑步千万里，真的很神奇！
2024-05-30 20:31 -
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一组动作，紧致全身，每天十分钟，坚持一月，惊艳所有人！
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腰酸背痛怎么办？找到手上的腰痛点，坚持按揉，化瘀又止痛！
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发腮锻炼操，六个小动作，告别脸部垮松宽，健康变瘦变美！
2024-05-28 17:24 -
03:52
每次洗澡，做好这四件事，帮助我们清理负能量，净化身心！
2024-05-28 17:20 -
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帕梅拉，一个动作，锻炼全身，每天200个，肚腩变蛮腰！
2024-05-28 17:07 -
00:20
剑指利睛，别小瞧这个动作，左右手各做50下，做完感觉一下吧！
2024-05-28 17:05 -
00:17
一招回春转，早晚这样锻炼5分钟，到老不求人！
2024-05-28 17:04 -
00:15
养生动起来，古法四式，每天十分钟，强身健体，50岁以上必练！
2024-05-28 17:03 -
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丹田呼吸法，每天十分钟，调畅气机，坚持一周，开通小周天！
2024-05-26 22:12 -
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手指操作用大，坚持锻炼，胜过吃药，真的很神奇！
2024-05-26 22:11 -
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普拉提，三个动作，最适合女生练曲线，健康又美丽！
2024-05-26 22:10 -
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小动作，大作用，用好了胜过吃药，真的很神奇！
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《古法养眼术》，三个方法，凝神健目，眼睛焕发神采！
2024-05-21 14:22 -
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如何正确疏通胆经？两处穴位，重点拍一拍，健腰腿升胆气！
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握掌拉筋，小动作不简单，每天100下，到老不求人！
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古法撑筋《道家拿手功》，一个动作，做上几下，浑身轻松！
2024-05-19 15:16 -
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道家采阳气，晒太阳的秘法，注意这四点，大家可别晒错了！
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瑜伽净化术：圣光调息法，这样练呼吸，补气净肺，提升身体能量！
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手指操作用大，一个神奇的动作，锻炼30天后改变惊奇！
2024-05-08 01:25 -
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2024-05-08 01:19 -
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道家养心功“固金勾”，手指这样练，绝了！
2024-05-08 01:17 -
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央视推荐：312经络养生法，中老年人福音，活到一百岁！
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养生妙招 “固金勾”，手指锻炼，每天十分钟，养心又固肾！
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身上两处养心穴，每天按一按，养护心脏，胸不闷，气不短！
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什么时间艾灸最补阳？这些艾灸养生小常识，大家要牢记！
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实用练气法，当你饭后疲劳困乏，记得这样做！
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小动作大作用，哪里不好按哪里，真的很神奇
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五月五，立夏如何养生？五不做一常喝，女性朋友要牢记！
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三组穴位，预防老花眼，每天坚持按揉，人老了眼都不花！
2024-05-04 02:10 -
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晚上睡不好，试试扁鹊五穴按摩法，改善睡眠，一觉到天亮！
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小动作大作用，哪里不好按哪里，真的很神奇！
2024-05-02 22:39 -
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眼睛不舒服，掐揉这个位置一分钟，小动作大作用！
2024-05-02 22:37 -
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晨起先做这五件事，每天10分钟，让你精神一整天！
2024-05-02 22:36 -
06:24
古法养生，呼吸吐纳六字诀，调理五脏，改善亚健康！
2024-05-02 22:34 -
03:30
头顶有个“明目穴”，这样按一按，改善老花眼，眼睛清澈明亮！
2024-05-01 23:44 -
00:30
春季锻炼操，四个黄金动作，春季要练起来！
2024-05-01 23:40 -
00:21
跟着默念三遍，你的孩子会越来越好，正念冥想做起来！
2024-05-01 23:38 -
03:20
健脾益气操，简单三个动作，调补脾胃，健脾益气，帮你有效逆龄！
2024-04-30 22:55 -
00:15
空腹瘦身操，每天60次，坚持一周，腰细腿瘦臀翘肚子小！
2024-04-30 22:51 -
00:13
四步养生操，每个20次，坚持一周，手肩腰胯腿，全都能练到！
2024-04-30 22:50 -
03:20
道家摇臂功，五个动作，每天十分钟，平时常摇臂，老来身轻松！
2024-04-30 02:19 -
00:42
三式古法“美人捏”，每天五分钟，捏出好气色，男女都适用！
2024-04-30 02:15 -
00:15
这个位置，每天推揉五分钟，小动作，大锻炼，好处不请自来！
2024-04-30 02:14 -
03:47
饭后消食操，十一式跟练，不跑不跳，每天十分钟，轻松减肉肉！
2024-04-30 02:02 -
02:31
古法养生操，六个动作，每天十分钟，强身健体，舒活全身！
2024-04-30 01:59 -
02:20
面部干搓脸，四个动作，每天早起5分钟，面部紧致更光滑！
2024-04-26 01:48 -
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四步干搓脸 保养面部晨起搓一搓 年轻十岁
2024-04-26 01:46 -
00:23
小动作大效用，按揉手上三间穴，缓解各类疼痛！
2024-04-24 22:31 -
00:30
手指操作用大，晚上睡不着，做这三个动作，一觉睡到天亮！
2024-04-24 22:30 -
00:14
高效瘦肚操，一个动作，强化核心，每天100下，肚腩变蛮腰！
2024-04-24 22:28 -
00:33
女人不老操，五个动作，每天十分钟，打开长寿开关，人更年轻！
2024-04-24 22:27 -
01:00
怎么让自己的好运回来？几个转变自己的小妙招，可以借鉴！
2024-04-22 22:24 -
00:53
胳膊酸疼怎么办？试试这样做，真的很管用！
2024-04-22 22:23 -
03:41
心慌心悸、焦虑不安怎么办？别着急！一组穴位，帮你有效缓解！
2024-04-22 21:58 -
03:05
春养肝胆，按揉手上三个穴位，心血充盈，面色红润有光泽！
2024-04-21 12:02 -
03:05
经常起夜，夜尿频多！每天按一按手上的夜尿点，不起夜睡得香！
2024-04-21 11:55 -
00:27
每天这样顶二间，你会感觉很舒服，小动作大作用！
2024-04-21 11:51 -
00:24
道门五指操，五个动作，每天十分钟，小动作大作用！
2024-04-21 11:50 -
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居家锻炼有妙招，四个动作，肩颈腰背都轻松！
2024-04-20 19:51 -
00:43
偷偷告诉你，两个长寿秘诀，想要健康长寿，这两点一定要平衡好！
2024-04-20 19:49 -
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经常击掌，会比别人更幸福。调整身体状态，这个方法真简单！
2024-04-20 19:47 -
02:46
经常久坐，腰部酸痛怎么办？推荐一个穴位，帮你有效缓解！
2024-04-19 14:09 -
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如何激活自己身上的好运，六个方法，让你好运连连，心想事成！
2024-04-17 12:21 -
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春季养肝就是养寿命，常按两个穴位，清肝热去肝火，效果出奇好！
2024-04-16 13:31 -
00:42
养生拍八虚，四个动作，每天100下，养生妙招，轻松一整天！
2024-04-16 13:06 -
00:22
九九归一呼吸法，每天坚持吐纳99下，一月打通大小周天！
2024-04-16 13:00 -
00:31
女性睡前操，三个动作，每天十分钟，人到60都不老，睡前必做！
2024-04-16 12:59 -
00:56
《十六锭金》呼吸法，道家养生，字字如金！
2024-04-15 17:09 -
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一个锻炼手腕的好动作，1分钟60圈，你能合格吗？
2024-04-14 21:58 -
00:46
金刚指，既练手指又练手腕，效果太好了！
2024-04-12 01:12 -
00:28
金刚绕拳，记得这样做！你有感觉到疼吗？
2024-04-10 18:20 -
00:50
道家秘术：纯阳诀，做完感觉很神奇！
2024-04-08 18:55 -
00:30
肩颈腰腿操，四个动作，锻炼全身，每天十分钟，走路都带风！
2024-04-08 01:37 -
00:15
小动作，大妙用，哪里不好按哪里，真的很神奇109
2024-04-08 01:35 -
00:23
身体通不通？这个动作告诉你！
2024-04-06 23:07 -
00:16
八卦转腰，每天左右各100下，强腰健胯，小动作大作用！
2024-04-05 01:35 -
00:13
一招凤凰抬头，每天十分钟，活动全身，做完真的很舒服！
2024-04-05 01:34 -
00:32
你的手臂灵不灵活？一个动作测试一下吧！
2024-04-05 01:33 -
00:48
手上有筋，名曰回春，这样拉筋，绝了！
2024-04-01 23:01 -
00:22
胄不舒服，按揉这个位置，每天五分钟，小动作大作用！
2024-03-31 22:00 -
00:29
额头三条河，跟我来做这个动作，大家看看有什么感觉！
2024-03-31 21:59 -
00:14
金刚绕掌，看似简单做来难，一般人坚持不到3分钟！
2024-03-29 13:10 -
01:33
古法养颜术，干洗脸的3个动作，今天告诉你具体怎么做！
2024-03-29 13:07 -
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2024-03-25 00:02 -
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2024-03-19 12:42 -
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2024-03-18 23:24 -
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2024-03-16 20:46 -
02:40
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2024-03-14 11:50
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2024-05-04 02:10 -
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心慌心悸、焦虑不安怎么办？别着急！一组穴位，帮你有效缓解！
2024-04-22 21:58 -
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春养肝胆，按揉手上三个穴位，心血充盈，面色红润有光泽！
2024-04-21 12:02 -
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经常起夜，夜尿频多！每天按一按手上的夜尿点，不起夜睡得香！
2024-04-21 11:55 -
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每天这样顶二间，你会感觉很舒服，小动作大作用！
2024-04-21 11:51 -
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道门五指操，五个动作，每天十分钟，小动作大作用！
2024-04-21 11:50 -
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居家锻炼有妙招，四个动作，肩颈腰背都轻松！
2024-04-20 19:51 -
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偷偷告诉你，两个长寿秘诀，想要健康长寿，这两点一定要平衡好！
2024-04-20 19:49 -
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经常击掌，会比别人更幸福。调整身体状态，这个方法真简单！
2024-04-20 19:47 -
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经常久坐，腰部酸痛怎么办？推荐一个穴位，帮你有效缓解！
2024-04-19 14:09 -
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如何激活自己身上的好运，六个方法，让你好运连连，心想事成！
2024-04-17 12:21 -
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春季养肝就是养寿命，常按两个穴位，清肝热去肝火，效果出奇好！
2024-04-16 13:31 -
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养生拍八虚，四个动作，每天100下，养生妙招，轻松一整天！
2024-04-16 13:06 -
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九九归一呼吸法，每天坚持吐纳99下，一月打通大小周天！
2024-04-16 13:00 -
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女性睡前操，三个动作，每天十分钟，人到60都不老，睡前必做！
2024-04-16 12:59 -
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《十六锭金》呼吸法，道家养生，字字如金！
2024-04-15 17:09 -
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一个锻炼手腕的好动作，1分钟60圈，你能合格吗？
2024-04-14 21:58 -
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金刚指，既练手指又练手腕，效果太好了！
2024-04-12 01:12 -
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金刚绕拳，记得这样做！你有感觉到疼吗？
2024-04-10 18:20 -
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道家秘术：纯阳诀，做完感觉很神奇！
2024-04-08 18:55 -
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肩颈腰腿操，四个动作，锻炼全身，每天十分钟，走路都带风！
2024-04-08 01:37 -
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小动作，大妙用，哪里不好按哪里，真的很神奇109
2024-04-08 01:35 -
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身体通不通？这个动作告诉你！
2024-04-06 23:07 -
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八卦转腰，每天左右各100下，强腰健胯，小动作大作用！
2024-04-05 01:35 -
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一招凤凰抬头，每天十分钟，活动全身，做完真的很舒服！
2024-04-05 01:34 -
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你的手臂灵不灵活？一个动作测试一下吧！
2024-04-05 01:33 -
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手上有筋，名曰回春，这样拉筋，绝了！
2024-04-01 23:01 -
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胄不舒服，按揉这个位置，每天五分钟，小动作大作用！
2024-03-31 22:00 -
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额头三条河，跟我来做这个动作，大家看看有什么感觉！
2024-03-31 21:59 -
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金刚绕掌，看似简单做来难，一般人坚持不到3分钟！
2024-03-29 13:10 -
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古法养颜术，干洗脸的3个动作，今天告诉你具体怎么做！
2024-03-29 13:07 -
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健脑益智手指操，这样数到8，看似简单做来难，你的手能跟上吗？
2024-03-25 00:02 -
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古法养颜术，干洗脸的3个动作，今天告诉你具体怎么做！
2024-03-21 12:12 -
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面部保养，推荐大家三条线路，大家试试感受下吧！
2024-03-21 12:11 -
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一个动作拍手宫，升阳祛湿，左右手各99下，浑身发热，面色红润！
2024-03-19 12:42 -
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三焦通心情好，一个动作，这样按揉100下，小动作大作用！
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五式动肩操，这样动动肩，帮你有效塑形，放松肩颈！
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凌晨一点三点醒，按揉一个穴位，疏解肝郁，助你有个好睡眠！
2024-03-14 11:50
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小动作大作用，每天按一按，胜过跑步千万里，真的很神奇！
2024-05-30 20:31 -
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一招回春转，早晚这样锻炼5分钟，到老不求人！
2024-05-28 17:04 -
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如何正确疏通胆经？两处穴位，重点拍一拍，健腰腿升胆气！
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一组动作，紧致全身，每天十分钟，坚持一月，惊艳所有人！
2024-05-30 20:30 -
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丹田呼吸法，每天十分钟，调畅气机，坚持一周，开通小周天！
2024-05-26 22:12
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手指操作用大，练好了胜过吃药，真的很神奇！
2024-02-12 23:02 -
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一个最“安眠”的穴位，睡前这样揉一揉，告别失眠，享受深睡眠！
2024-01-02 00:23 -
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经常起夜，夜尿频多！每天按一按手上的夜尿点，不起夜睡得香！
2024-04-21 11:55 -
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每天翻翻手腕，坚持七天，你会来感谢我，40岁以上必练动作！
2024-02-06 23:02 -
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小动作大作用，每天按一按，胜过跑步千万里，真的很神奇！
2024-05-30 20:31